- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
55 Minuten inclusief ouwehoeren hoe is dat mogelijk zo snel.
misschien zijn er toch vrouwen die 2 dingen tegelijk kunnen doen
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.301
- Volgers 77
- Status
misschien zijn er toch vrouwen die 2 dingen tegelijk kunnen doen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
misschien zijn er toch vrouwen die 2 dingen tegelijk kunnen doen
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
misschien zijn er toch vrouwen die 2 dingen tegelijk kunnen doen
Hmm, ik dacht altijd dat mannen degene waren die het werkelijk konden.. en de vrouwen die het wilden. Of zit ik ernaast nu?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Mijlenver ernaast
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Hmm, ik dacht altijd dat mannen degene waren die het werkelijk konden.. en de vrouwen die het wilden. Of zit ik ernaast nu?
Ehhh daar maak je geen vrienden mee hoor
Maar ja, ieder zn eigen waarheid natuurlijk hahaha
hahaha
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
12-reppers supersets - hoe erg kan het zijn?
Ja ik ga het meemaken, hopelijk werkt mijn rug mee. Heb er wel zin in.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Gewoon niet gruwelijk zwaar doen, je moet 't wel vol kunnen houden
Is wel leuk, keer een andere prikkel.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Lijkt me gaaf, moeten we aan het eind van je BillStar idd maar eens doen - als ik dan nog steeds aan de supersets / hoog gewicht zitWauw.. klinkt ontiegelijk zwaar zeg. Als ik mn Bill-Starr 5x5 schema heb afgerond kunnen we wel een samen trainen
Gewoon om aan m'n lichaam te laten zien dat er nog meer is dan 5 repsen de gezelligheid natuurlijk enz. enz. enz.
Juist lekker... 1 spiergroep flink uitputten en dan pas doorgaan naar de volgende spiergroep.Goed gedaan weer klein meisje
Ik doe nu ook wat supersets maar dan puur om de trainingstijd beperkt te houden maar dan wel 2 verschillende spiergroepen. Op dezelfde spieren lijkt het me echt killing
...omdat Maaike dat zegt. Ik geloof dat de boel nog wel mag groeien bij me.
Enige uitzondering daarop is de rug-biceps-bost-dag, dat is 'gewoon' 4*12 reps.
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
dwarnie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hmm, ik dacht altijd dat mannen degene waren die het werkelijk konden.. en de vrouwen die het wilden. Of zit ik ernaast nu?
Mijlenver ernaast
poepen en een boekje lezen kan ik goed, valt dat ook onder multitasken?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 23 feb 2010
- Berichten
- 1.187
- Waardering
- 194
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 58kg
Ik heb ik allang niet meer gepost hier
..
Interessante wending dat je Maaike in de hand hebt genomen! echt cool. En ik denk vast met geweldig rersultaat
Wat is trouwens het primaire doel van die super super setjes die je doet?
En wat doet het nieuwe voedingsschema met je lichaam( ik bedoel moet je lichaam eerst erg wennen? Meer kilo's?)
..Interessante wending dat je Maaike in de hand hebt genomen! echt cool
. En ik denk vast met geweldig rersultaatWat is trouwens het primaire doel van die super super
setjes die je doet?En wat doet het nieuwe voedingsschema met je lichaam( ik bedoel moet je lichaam eerst erg wennen? Meer kilo's?)
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Had al een tijdje het idee dat ik meer & beter kon dan ik deed, vandaar.Ik heb ik allang niet meer gepost hier
Interessante wending dat je Maaike in de hand hebt genomen! echt cool
Wat is trouwens het primaire doel van die super super
En wat doet het nieuwe voedingsschema met je lichaam( ik bedoel moet je lichaam eerst erg wennen? Meer kilo's?)
Primaire doel is (denk ik) extra groeiprikkel - daarbij deed ik al vrij lang setjes van 8 reps (of varianten daarop). Ook qua spierconditie zit het blijkbaar wel goed.
Door dit eet- en trainschema (veel eten!) blijf ik redelijk op gewicht - schommelt wel een kilo of 2, maar niks echt spannends. Na de eerste maand was ik op hetzelfde gewicht (60kg), met 5cm minder taille terwijl biceps en benen groeiden
Uiteindelijke doel is een lijf zoals de dames in de Body Fitness klasse hebben: flink gespierd, vrouwelijk en redelijk droog. Als het aan mij ligt kom ik niet meer boven de 20% uit.
Tuurlijk joh
- Status
