- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.251
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
Euhm.... geen idee?
Triceps schieten altijd wel mega-snel vol, maar verder zou ik het niet weten
Was wel lachen hoe de rest van de mensen (mannen) in de gym keken: aangezien er van alles mis ging (pen begaf het, dus die heb ik doormidden gebroken - verkeerd gefietst richting gym - post-wo-meal thuis in koelkast vergeten - geld vergeten zodat ik niks te drinken kon kopen) keek ik niet al te lief. Heb de grootste gast in de sportschool omver gelopen en hij bleef maar 'sorry' roepen
Je hebt je dagje weer gehad
. Lekkere training en sterke triceps 
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik begin nu al wat spierpijn te voelen in m'n tricepsJe hebt je dagje weer gehad
---
Net kopje espresso op (met een zoetje, dat wel), zometeen fietsen naar werk en daar ontbijten (via de supermarkt om eten van vandaag te halen).
Voor het eerst dat ik tegen de nuchtere cardio op zie: heb hartstikke honger!
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Dan heb je iig goed je best gedaan!!Triceps gaan kapot van de spierpijn
- Lid sinds
- 28 mei 2010
- Berichten
- 180
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 25%
Straks weer lekker trainen
Triceps gaan kapot van de spierpijn
Nice! Succes straks
Trouwens, wat zijn eigenlijk jou omtrekken van je middel, borst, heup etc? Heb het niet in je
log kunnen vinden
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Straks weer lekker trainen
Triceps gaan kapot van de spierpijn
Haha
feels good, huh? 
Ik heb de laatste weken echt 3/4 dagen spierpijn aan triceps :O
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thnx!Nice! Succes straks
Trouwens, wat zijn eigenlijk jou omtrekken van je middel, borst, heup etc? Heb het niet in je log kunnen vinden
Die houd ik (zelf) niet bij...
Good? Kan amper m'n jas aantrekken!Haha
Ik heb de laatste weken echt 3/4 dagen spierpijn aan triceps :O
Begon bij mij dezelfde avond al trouwens (maandag)....
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Wie doet er ook een jas aan als het 20 graden is
's Ochtends om 8.00u op de fiets is het best frisjes hoor!
(en heb alleen een shirt met korte mouwen er onder aan)
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Na 1 scoop niks merken en na 2 scoops alleen crashen, lekker spul maar niet heus
Met 2 scoops ook lekker getraind hoor! Zie ook training..
Euhm.... geen idee?
Triceps schieten altijd wel mega-snel vol, maar verder zou ik het niet weten
Was wel lachen hoe de rest van de mensen (mannen) in de gym keken: aangezien er van alles mis ging (pen begaf het, dus die heb ik doormidden gebroken - verkeerd gefietst richting gym - post-wo-meal thuis in koelkast vergeten - geld vergeten zodat ik niks te drinken kon kopen) keek ik niet al te lief. Heb de grootste gast in de sportschool omver gelopen en hij bleef maar 'sorry' roepen
Haha, ben benieuwd hoe hij had gereageerd als het een man was geweest.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
[/B]
Haha, ben benieuwd hoe hij had gereageerd als het een man was geweest.
Een man met dezelfde blik in z'n ogen? Wegkruipend denk ik
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Geinig om van de sportschool eigenaar te horen (hier op locatie) hoe iemand naar hem toe kwam: "die meid traint wel goed hè?"
"Ja", had hij gezegd, "die meid traint zeker wel goed".
---------- Toegevoegd om 20:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:56 ----------
Training komt er trouwens zo aan. Eerst meer eten (post-wo meal wil nog niet heel hard opschieten).
"Ja", had hij gezegd, "die meid traint zeker wel goed".
---------- Toegevoegd om 20:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:56 ----------
Training komt er trouwens zo aan. Eerst meer eten (post-wo meal wil nog niet heel hard opschieten).
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
DB lunges 15x per been, dan wisselen - gewicht per hand
15*10kg
15*10kg
15*10kg
15*10kg
Staande cable legcurl
15*10kg
15*10kg
15*10kg
15*10kg
Fullsquat
15*20kg
15*20kg
15*20kg
15*20kg
Rackpulls
6*40kg (raw, mixed grip) - voelde niet lekker
8*60kg (belt & straps)
bloedheet & kotsmisselijk: volgende keer beter.
Zittend kuitheffen
15*30kg
15*30kg
15*30kg
15*30kg
Incline DB flyes
15*6kg
15*6kg
15*6kg
15*6kg
Decline DB press (hoofd kan niet op bankje, bankje te kort)
15*10kg
15*10kg
15*10kg
15*10kg
Rotating incline DB flyes
5*6kg+10*4kg
12*4kg
8*4kg+7*2kg
15*2kg
Triceps pushdown
15*15kg
15*12,5kg
15*10kg
15*10kg
...strekken tussendoor doet PIJN! Gruwelijke pomp gewoon!
15*10kg
15*10kg
15*10kg
15*10kg
Staande cable legcurl
15*10kg
15*10kg
15*10kg
15*10kg
Fullsquat
15*20kg
15*20kg
15*20kg
15*20kg
Rackpulls
6*40kg (raw, mixed grip) - voelde niet lekker
8*60kg (belt & straps)
bloedheet & kotsmisselijk: volgende keer beter.
Zittend kuitheffen
15*30kg
15*30kg
15*30kg
15*30kg
Incline DB flyes
15*6kg
15*6kg
15*6kg
15*6kg
Decline DB press (hoofd kan niet op bankje, bankje te kort
)15*10kg
15*10kg
15*10kg
15*10kg
Rotating incline DB flyes
5*6kg+10*4kg
12*4kg
8*4kg+7*2kg
15*2kg
Triceps pushdown
15*15kg
15*12,5kg
15*10kg
15*10kg
...strekken tussendoor doet PIJN!
Gruwelijke pomp gewoon!- Status
