- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.278
- Volgers 77
- Status
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ontbijt:
whey isolaat vanille
50 gram havermout
appel
Lunch:
pindasoep (lekker!)
afbakbroodje met gekookt ei, filet americain en salade
Tussendoor:
50 gram havermout
Whey delicious kokos
Diner:
gekookte aardappelen
kipfilet met spekjes en boontjes in saus
-> les 5 start to run <-
Ging best lekker, al heb ik weer meer moeten lopen (verkeerd gelopen, véél langer rondje gemaakt)
Lastmeal:
kwark (voor de verandering)
Misschien een schepje whey
---------- Toegevoegd om 21:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:54 ----------
Cool hè?!
Ben er behoorlijk blij mee! Elke dag wordt er schoongemaakt, dus dat zit wel goed.
whey isolaat vanille
50 gram havermout
appel
Lunch:
pindasoep (lekker!)
afbakbroodje met gekookt ei, filet americain en salade
Tussendoor:
50 gram havermout
Whey delicious kokos
Diner:
gekookte aardappelen
kipfilet met spekjes en boontjes in saus
-> les 5 start to run <-
Ging best lekker, al heb ik weer meer moeten lopen (verkeerd gelopen, véél langer rondje gemaakt)
Lastmeal:
kwark (voor de verandering)
Misschien een schepje whey
---------- Toegevoegd om 21:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:54 ----------
Cool hè?!
Ben er behoorlijk blij mee! Elke dag wordt er schoongemaakt, dus dat zit wel goed.
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Voor mij zijn ze zó onbereikbaar...
Ik zou bijna zeggen dat je maar een keer hier moet trainen, maar zulke dumbbells hebben ze op meerdere plaatsen hoor!
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
whaha, knuffel-therapie met dumbbells voor GertJan
PIndasoep... hmmm... Ik denk lekker? Pindakaas lekker, satesaus lekker, ja, dat moet wel dan...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
whaha, knuffel-therapie met dumbbells voor GertJan
PIndasoep... hmmm... Ik denk lekker? Pindakaas lekker, satesaus lekker, ja, dat moet wel dan...
Met stukjes kip en taugé!
Ik merk het meteen wanneer ik op kantoor eet...
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Soms ziet men op meerdere plaatsen dingen die men graag wil hebben Dwarf.
---------- Toegevoegd om 22:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:04 ----------
Ja voor die dingen mag je me wakker maken hoor, het is dat ik de ruimte niet heb maar anders zou ik ze graag uitstallen hier
---------- Toegevoegd om 22:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:04 ----------
whaha, knuffel-therapie met dumbbells voor GertJan
Ja voor die dingen mag je me wakker maken hoor, het is dat ik de ruimte niet heb maar anders zou ik ze graag uitstallen hier
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik weet het... kwestie van prioriteiten stellen heb ik gemerk...
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ik zie niks hoor
+1
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ga geen andere mensen op de foto zetten (vind ik niet aardig) - vanavond wel een camera mee om mezelf te op de foto te zetten... ik ga ook m'n deadlift filmen, maar niet hier (openbaar op het wereldwijde web) neerzetten... Voornamelijk om zelf m'n techniek te kunnen zien...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ok, here we go...
Heb net de DVD van Mark Rippetoe (Deadlift) tijdens m'n eten gekeken, en heb me ingeprent zometeen netjes de stappen uit te voeren (voeten half onder de stang, handen in positie, schenen tegen de stang, schouders omhoog en netjes de stang in een vertikale lijn omhoog trekken), nou nog de uitvoering in de sportschool...
Thuis 'droogoefenen' ging al aardig!
Heb net de DVD van Mark Rippetoe (Deadlift) tijdens m'n eten gekeken, en heb me ingeprent zometeen netjes de stappen uit te voeren (voeten half onder de stang, handen in positie, schenen tegen de stang, schouders omhoog en netjes de stang in een vertikale lijn omhoog trekken), nou nog de uitvoering in de sportschool...
Thuis 'droogoefenen' ging al aardig!
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ok, here we go...
Heb net de DVD van Mark Rippetoe (Deadlift) tijdens m'n eten gekeken, en heb me ingeprent zometeen netjes de stappen uit te voeren (voeten half onder de stang, handen in positie, schenen tegen de stang, schouders omhoog en netjes de stang in een vertikale lijn omhoog trekken), nou nog de uitvoering in de sportschool...
Thuis 'droogoefenen' ging al aardig!
Succes! En vertel ons je ervaring
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Status
