Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.268
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Waar blijft mijn verdiende karma?
Ik kan je nog steeds geen karma geven - moet eerst andere mensen geven (en ben al royaal aan het delen geweest!)
Zo gauw ik kan krijg je hoor!
---------- Toegevoegd om 21:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:53 ----------
tis meer noodgedwonge hulp ditzit namelijk nog op mn job en moet wachten
Je hebt een PM
En over 10 minuten nog een
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Masters
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2003
- Berichten
- 4.593
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Je bent toch aan het cutten? Ik denk dat dit een beetje veel is om te cutten. Weet je wel hoeveel kcal je tot je neemt? Neem bv die cashewnoten, die zijn al bijna 750kcal.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nee, ik eet op onderhoud (mag op dit moment wat strakker, heb een paar dagen -bewust- niet op m'n eten gelet) en zie dit weer als motivatiepuntje om de teugels wat strakker aan te trekken. Ja, gisteren was absoluut teveel.
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
en wat dacht je van al het Brood eruit
En de lasagne, de loempia, de spek, de eiersalade, het gehakt...
---------- Toegevoegd om 22:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:19 ----------
Hoe doe jij je shrugs
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
En de lasagne, de loempia, de spek, de eiersalade, het gehakt...
En je snickers!
En de lasagne, de loempia, de spek, de eiersalade, het gehakt...
oh ik zie het al ...een cut Africa-style
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
En je snickers!
Nee, die eet ze dan weer niet
oh ik zie het al ...een cut Africa-style
Ikke niet snap
(Ik bedoelde dat ze ook die dingen uit haar schema moest verwijderen, aangezien die de afgelopen tijd in haar voedingsschema stonden.)
Masters
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2003
- Berichten
- 4.593
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Die shrugs? die heb ik al eerder met 30kg per hand gedaan - dus denk dat het meevalt
mmm hier zou ik graag filmpjes van zien. Gebruik je straps?
Nee, die eet ze dan weer niet
Ikke niet snap
(Ik bedoelde dat ze ook die dingen uit haar schema moest verwijderen, aangezien die de afgelopen tijd in haar voedingsschema stonden.)
nu is de grap al weg
wat jij opnoemde was bijna alles wat ze at dus bij het weglaten zou ze niets overhouden. Gezien het leefklimaat in Afrika trok ik de schandelijke gelijkenis
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Nee, die eet ze dan weer niet
Oh?? Wie was dat dan ook alweer?
Ikke niet snap
(Ik bedoelde dat ze ook die dingen uit haar schema moest verwijderen, aangezien die de afgelopen tijd in haar voedingsschema stonden.)
Masters@ waarvoor straps bij shrugs? Voor grip?
---------- Toegevoegd om 22:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:32 ----------
nu is de grap al weg
wat jij opnoemde was bijna alles wat ze at dus bij het weglaten zou ze niets overhouden. Gezien het leefklimaat in Afrika trok ik de schandelijke gelijkenis
whahaha, je moet ook alles uitleggen aan die vrouwen
(snapte zelf ook geen snars van)
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
nu is de grap al weg
wat jij opnoemde was bijna alles wat ze at dus bij het weglaten zou ze niets overhouden. Gezien het leefklimaat in Afrika trok ik de schandelijke gelijkenis
!! Omdat een 30 kg db per vrouwenhandje best veel is om 12 reps zonder straps vast te houden
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Hoe doe jij je shrugs
Omdat een 30 kg db per vrouwenhandje best veel is om 12 reps zonder straps vast te houden
We hebben een apparaat van Panatta (geen idee hoe het ding heet) waar je schijven aan kan hangen, daar doe ik m'n shrugs mee.
Ik heb geen straps.
- Status
