- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.250
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Het is natuurlijk geen 'echte' chocomel... maar beter dan niks
Met liefde en plezier ga ik kapot UB, en probeer dezelfde motivatie voor LB te vinden...
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Mag je uitslapen & thuiswerken... word je véél te vroeg wakker en doet je Internet het maar half! Werkt niet echt lekker...
Idee voor zometeen: warme chocolade: cacao met heet water en een beetje zoetstof... Ik meen me te herinneren dat ik dat eerder heb gemaakt, en lekker vond (zonder schuldgevoel aan de chocolade!)
hmmmm.... dat klinkt zeker lekker. Pure chocola was geloof ik ook goed voor je, weet niet precies hoe dat zit... Maar goed idee!
Ik geloof dat ik toch terug kom op het junken... maar moet je ook eerlijk zeggen dat ik er ook een beetje aan het uitzoeken was. Denk nog steeds wel dat je even goed je nieuwe schema moet inzetten, maar ik ga toch echt voor de junkdag in de zin van het woord. Had het nog even over de sportschool. Nu ik heel strak 6 dagen aan het schema zit, wordt de 7e dag echt junk, om de reden dat je lijf went aan het strenge schone eten waarin weinig vet. Je houdt daarna wellicht wat meer vocht vast, maar met het schema en vele training, komt dat ook wel goed.
Maar goed, misschien moet je ook maar gewoon uitproberen wat voor jou werkt...
DUZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
Mooie training gister!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
hmmmm.... dat klinkt zeker lekker. Pure chocola was geloof ik ook goed voor je, weet niet precies hoe dat zit... Maar goed idee!
Ik geloof dat ik toch terug kom op het junken... maar moet je ook eerlijk zeggen dat ik er ook een beetje aan het uitzoeken was. Denk nog steeds wel dat je even goed je nieuwe schema moet inzetten, maar ik ga toch echt voor de junkdag in de zin van het woord. Had het nog even over de sportschool. Nu ik heel strak 6 dagen aan het schema zit, wordt de 7e dag echt junk, om de reden dat je lijf went aan het strenge schone eten waarin weinig vet. Je houdt daarna wellicht wat meer vocht vast, maar met het schema en vele training, komt dat ook wel goed.
Maar goed, misschien moet je ook maar gewoon uitproberen wat voor jou werkt...
DUZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
Mooie training gister!
Thnx! (eergister ondertussen: straks weer naar de sportschool!)
Vriendlief en ik nemen pastasalade mee naar de Efteling (zitten we tenminste allebei te kanen uit een Tupperwarebakje), al zullen mijn porties afgewogen zijn, en fl**ker ik in zijn bakje het andere deel van de spekjes (die deze week niet gebakken zijn voor de andijviestamppot)... Die ecto mag mooi de 'rommel' opmaken in huis
Verder ga ik idd wel kijken wat handig is, je maakt me aan het twijfelen!
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Thnx! (eergister ondertussen: straks weer naar de sportschool!)
Vriendlief en ik nemen pastasalade mee naar de Efteling (zitten we tenminste allebei te kanen uit een Tupperwarebakje), al zullen mijn porties afgewogen zijn, en fl**ker ik in zijn bakje het andere deel van de spekjes (die deze week niet gebakken zijn voor de andijviestamppot)... Die ecto mag mooi de 'rommel' opmaken in huis
Verder ga ik idd wel kijken wat handig is, je maakt me aan het twijfelen!
Alleen maar goed
blijf je kritisch van!Hahaha, die bakjes, blijft gedoe als je op pad gaat he (gister weer een knap staaltje hilariteit in de auto meegemaakt, iets met kwark en wey in een klein bakje in het donker proberen te mengen zonder dat je jezelf meteen ondergooit en het lijkt alsof er iets mist is gegaan met je lijntje snuif
)- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ben dus niet de enige die er een zooitje van weet te maken!Hahaha, die bakjes, blijft gedoe als je op pad gaat he (gister weer een knap staaltje hilariteit in de auto meegemaakt, iets met kwark en wey in een klein bakje in het donker proberen te mengen zonder dat je jezelf meteen ondergooit en het lijkt alsof er iets mist is gegaan met je lijntje snuif
YES!
Grote voordeel vind ik wel dat ik gevraagd (en gekregen) volledige steun van m'n vriend heb. Ik heb m'n doelen uitgelegd, en vraag alleen support - hij hoeft me niet in de gaten te houden of ik wel of niet goed eet, ook geen andere dingen te doen (afgezien van een enkele keer huidplooimeten) en dat scheelt enorm. Vond het wel grappig om te horen dat hij straks naar de winkel gaat om ingrediënten te halen voor z'n pastasalade (nadat hij hoorde dat ik gewoon veel bakjes rijst enzo meeneem).
---------- Toegevoegd om 12:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:17 ----------
IK niet!
Als ik al een mars eet dan is het op een junkdag (of een boterham met hagelslag), wellicht wat chips maar niet alles bij elkaar - niet in 1 dag eraan eten wat je de rest van de week er af cut...
Pannenkoeken is ook zo'n junk-meal
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ja, das inderdaad super. Hoeft zeker niet mee te doen, maar dat hij achter je staat is zó belangrijk. Moet er niet aan denken dat mijnes het niet zo begrijpen. (hahaha, stel je wel het record duur-kantklossen verbreken... zou hij je dan ook supporten
Als 'ie niet hoeft mee te doen
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Ik heb vandaag gehoord dat ik helemaal los mag
(nou zullen er niet kilo's marsen in mijn giechel verdwijnen, maar ik heb wel een mooi verlanglijstje al
)- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik heb vandaag gehoord dat ik helemaal los mag
(nou zullen er niet kilo's marsen in mijn giechel verdwijnen, maar ik heb wel een mooi verlanglijstje al
vertel!
(en maak me gek)
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nee joh - ik zit nu propvol van m'n laatste bak rijst, dus kan het best hebben
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Nee joh - ik zit nu propvol van m'n laatste bak rijst, dus kan het best hebben
hahahahahaaaaa!!!
Er staan zowiezo pannenkoeken op het programma,
waarbij geitenkaas, honing en walnoten essentieel -
wellicht iets met een bolletje ijs op 'n pannenkoek.
Chocola - moet nog even bedenken in welke vorm. Staat ook nog chocoladelikeur ruim een jaar werkloos in de kast... is ook zo sneu voor 'm...
Heb in jaren geen patatjes meer gegeten... of misschien kipnuggets...
DAMN!!! Ik moet zelf dit niet doen, ik moet nog een uur voordat ik mijzelf kan vullen met rijst...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik nog ruim een uur voor de rijst (note to self: rijst alvast uit de koelkast halen: anders veel te koud!).hahahahahaaaaa!!!
Er staan zowiezo pannenkoeken op het programma,
waarbij geitenkaas, honing en walnoten essentieel -
wellicht iets met een bolletje ijs op 'n pannenkoek.
Chocola - moet nog even bedenken in welke vorm. Staat ook nog chocoladelikeur ruim een jaar werkloos in de kast... is ook zo sneu voor 'm...
Heb in jaren geen patatjes meer gegeten... of misschien kipnuggets...
DAMN!!! Ik moet zelf dit niet doen, ik moet nog een uur voordat ik mijzelf kan vullen met rijst...
Rare eetgewoontes heb jij:
Geitenkaas: yuck!
Walnoten: allergisch
Honing is dan wel weer lekker...
IJs op pannenkoek: nee joh!
Chocolikeur: Jammie! (heb hier ook nog een fles)
Patatjes & kipnuggets: sla ik ook nog maar even over...
Over een paar weken plan ik wel die pannenkoeken in - lijkt me wel weer eens wat!
Is er trouwens een 'goed' recept te vinden voor pannenkoeken? (havermout, ei en water bakken misschien?)
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
hahahaha, jajaja, ik met mijn verfijnde smaak
Met mijn geitenkaas, ben ik ook de enige in mijn wijde omgeving denk ik.Meergranenpannekoeken (evt bio) doe altijd een eitje of 2 meer, kaneel en toch wel melk hoor... maar misschien proberen met water.
Laatst zelfverzonnen donuts gemaakt, met kwark-musli-ei-kaneel-melk - alleen warm met light jam te eten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nog niet... vandaag een dagje met rijst enzo...
Daarbij is het wel: doordacht junken en niet aanklooien...
Weet nog steeds niet wat ik zal doen morgen...
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Kwestie van het dit keer goed aanpakken - sinds ik hier geregistreerd sta heb ik al genoeg aangekloot
En wat is veel cardio? Fiets nu op de dagen dat ik niet KT 45 minuten rustig, kan niet hardlopen
---------- Toegevoegd om 23:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:08 ----------
Training maandag 31-8
Bench Press
12*20kg, 12*30kg, 10*40kg, 3*45kg (geen enkele hulp gehad!
DB Flyes
12*10kg, 12*10kg, 12*10kg
BB Pullover
12*12kg, 12*12kg, 12*12kg
Lying cable arm curl
12*15kg, 12*15kg, 12*15kg, 3*20kg
Bicep curl
15*5kg, 10*7,5kg, 15*5kg concentration, 15*5kg hammer
Training woensdag 2-9
Deadlift
5*40kg, 5*50kg, 5*55kg PR!
BOR
12*35kg, 12*40kg, 8*45kg PR!
Hyperextension
15*BW, 15*BW+5kg, 15*BW+5kg PR!
(nounounou -wát geweldig...)
Crunches
Niet het vermelden waard...
Oh ja: net weer op m'n hometrainer gezeten... hoofdstuk 2&3 gelezen (als je die 1x hebt gelezen dan kunnen de pagina's eigenlijk weggesmeten worden, was al duidelijk...)
En ik beloof een voedingsschema te posten morgen - eigenlijk hoef ik dan alleen te posten wat ik de afgelopen paar dagen heb gegeten!
Tsjah wat is veel cardio. 45min fietsen op een dag dat je niet KT't is nog niet echt veel cardio. Ik fiets iedere dag 30-40min , en ik reken dat zelfs niet mee als cardio. Maar aangezien je niet mag hardlopen is het idd best klote , roeien is ook goeie cardio, zwemmen idem.
Onder veel cardio versta ik ( bv , tijdens school : 1 dag met de fiets naar Gent ( koersfiets ) en terug = 2u fietsen , volgende dag halfuur hardlopen , weer fietsen , hardlopen , etc.. ) veel cardio
/.Maar zo lukt het zeker ook wel , ik zou op de KT nog een kleine vorm van cardio erbij nemen.
Cacao klinkt goed , zorgt voor betere vasculariteit , daarna gaan trainen dan?
---------- Toegevoegd om 14:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:09 ----------
Nee , dat zijn gewone dagen voor mij
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Oh, op de KT dagen komt nog cardio bij hoor! Wil nu alleen niet alles in 1x starten, beetje rustig opbouwen lijkt me beter...Maar zo lukt het zeker ook wel , ik zou op de KT nog een kleine vorm van cardio erbij nemen.
Cacao klinkt goed , zorgt voor betere vasculariteit , daarna gaan trainen dan?
---------- Toegevoegd om 14:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:09 ----------
Nee , dat zijn gewone dagen voor mij
Straks ga ik trainen, zit nu weer aan de rijst met kip & groente...
Laat me raden: jij kan zo dirty bulken als je zelf wilt?
- Status
