.
Haal er uit wat er in zit!Ik zie het al, Cynthia was me voor
Heb je nu alles aangepast (alle foutjes eruit) ?
Ik denk dat je niet de persoon bent om het heel ' strict' aan te pakken.Volgens mij pas je ook heel vaak je 'plan' aan,zowel bij je voeding als je trainingsschema .
Trek nou gewoon eens een lijn en probeer je ,hoe goed en juist ze ook bedoelt zijn,af te sluiten van commentaar.Je maakt jezelf er onzeker door.
Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden
Als ik heel eerlijk ben, denk ik ook niet dat jij een typje bent om je weken/maanden aan 1 en hetzelfde schema te houden, Dwarf.
Maar er is ook helemaal niks mis mee om regelmatig nieuwe maaltijden toe te voegen (zoals bijv. die makreel die je noemde), zolang ze maar aan de eisen voldoen. Als je maar niet ineens dingen/maaltijden gaat eten zonder dat je even uitgerekend hebt wat erin zit, en dus niet weet wat je precies eet, dan is alles goed toch.
Ik heb zelf ook een achterlijk grote excel sheet met alle mogelijke maaltijden die ik eet. Die heb ik echt niet allemaal op 1 dag zitten maken, sommige heb ik gemaakt terwijl ik aan het koken ben
mijn idee! 
Nog suggesties voor wat afwisseling voor avondeten? Wil vriendlief niet elke avond aan de kip met rijst zetten, is gezelliger om samen hetzelfde te eten (indien mogelijk). Wij eten biologisch vlees, of vegetarisch.
Alleen zalm is ook een beetje matig avondeten, of niet?
Alleen zalm is ook een beetje matig avondeten, of niet?
Alleen zalm is ook een beetje matig avondeten, of niet?
Hoezo matig..?
Ikzelf neem vaak alleen een paar stukken koolvis als avond maaltje (300gram), hier flink wat broccoli + tomaatjes en je zit goed vol hoor
lekker sausje kan echt wonderen doen
en daar natuurlijk wat groenten en aardappelen bij
Thnx!
Ballon heeft wel een punt: Ik heb sinds gisteren ook een maaltijd met makreel erbij gegooid, en dat past wat mij betreft. Die vrijheid heb ik wel voor mezelf - daarentegen zou 350 Kcal aan frietjes met gegrilde kip niet passen... dus dat doe ik ook niet.
Ik ga vrolijk door - sterker nog: vanavond rugtraining (en die irritante oefeningen van de fysio voor m'n core) - nog even en ik ben met de 'dames' van de sportschool aan het trainen (hoera voor groepslessen!)...
---------- Toegevoegd om 14:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:51 ----------
...en: hartslagmeter besteld!
Morgen of zaterdag verwacht ik 'm thuis...
Uiteraard de zilverkleurig (dames) variant besteld
Iemand nog interesse in een goedkope hartslagmeter? M'n oude (die niet kan wat ik wil) gaat er uit... Te ruil tegen een reep 85% cacao-chocolade!
nou, ik had dan toch verkeerd geïnterpreteerd, en bedoelen we toch allemaal hetzelfde!
mijn schema is ook vast, maar ik varieer ook bij het leven, als je maar weet wat je door wat moet vervangen. het idee alleen al dat ik alleen mag eten wat er op mijn schema staat... Zou ik heel baldadig van worden
Ik doe soms ook heel brutaal maaltijden switchen, ipv eerst kipfilet op brood bv eerst pindakaas..., of vervang mn vis weleens voor een simpele, maar uber lekkere choco-shake.................
)
