Oh, spijtig nou kon je je niet uitsloven voor haar en tonen dat vrouwen ook kracht kunnen hebben!Training ging lekker, receptioniste was er niet
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.203
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Oh, spijtig nou kon je je niet uitsloven voor haar en tonen dat vrouwen ook kracht kunnen hebben!
Schijnt gebruikelijk te zijn bij mijn gym om afspraken niet na te komen
Was wel een training met RPM: ben goed giftig geworden (op de gewichten!)...
Ik heb iig een wo-booster gevonden die werkt bij me!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
De RPM... ;-)
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Schijnt gebruikelijk te zijn bij mijn gym om afspraken niet na te komen
Was wel een training met RPM: ben goed giftig geworden (op de gewichten!)...
Ik heb iig een wo-booster gevonden die werkt bij me!
Ja, voor mij werkt ie ook. Vond het wel een oke-je drive! Tegenwoordig neem ik eerst een heel stevig bakkie koffie net voor de training... doet 't ook erg goed
Hoest met je nek?
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik weet nog dat ik bij mijn aller eerste zending whey wat van die pillen kreeg, 2 van elk, rpm en drive. Tijdje naar gestaard met een maat; zulke shit gaan wij dus echt NOOIT nemen dude. Door de wc gespoeldRPM is die rodeen Drive de blauwe
Kdoe het tegenwoordig met 3 bakken koffie, goedkoper, zelfde rush
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 3.954
- Waardering
- 52
Schijnt gebruikelijk te zijn bij mijn gym om afspraken niet na te komen
Was wel een training met RPM: ben goed giftig geworden (op de gewichten!)...
Ik heb iig een wo-booster gevonden die werkt bij me!
I am woman, hear me roar!!
Hoeveel rpm ingenomen?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Je kent zeRPM is die rode
Ja, voor mij werkt ie ook. Vond het wel een oke-je drive! Tegenwoordig neem ik eerst een heel stevig bakkie koffie net voor de training... doet 't ook erg goed
Hoest met je nek?
Koffie doet voor mij niet zo veel: espresso voor het slapen geeft ook geen probleem (prima slapen met warme buik!
)Nek lijkt ietsje minder te worden (vind je het gek? Woensdag naar de fysio, dus dan is het waarschijnlijk nét over...)
Voor mij geen rush van koffie...Ik weet nog dat ik bij mijn aller eerste zending whey wat van die pillen kreeg, 2 van elk, rpm en drive. Tijdje naar gestaard met een maat; zulke shit gaan wij dus echt NOOIT nemen dude. Door de wc gespoeld
Kdoe het tegenwoordig met 3 bakken koffie, goedkoper, zelfde rush
Ik ben niet bang voor een booster-pilletje
Verhoogde hartslag, wat trillen, licht agressief... en dat met 1 rpm
Drive schijnt niet zoveel te doen voor vrouwen (ik heb er wel een stel liggen) - iemand enig idee?
---------- Toegevoegd om 08:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:54 ----------
Training zaterdag
Deadlift
12*20kg, 12*40kg, 12*50kg
Squat
12*20kg, 12*30kg, 12*40kg
Benchpress
12*20kg, 12*30kg, 5*40kg
...ok, high-rep BP moet toch wat minder snel opgehoogd worden....
Upright Row
12*20kg, 12*22,5kg, 12*25kg
BOR
12*20kg, 12*25kg, 12*30kg, 12*35kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 3.954
- Waardering
- 52
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik vind die squat niet heel erg hoog hoor! (zeker omdat ik nog met m'n knie zit...)lekkere training, vooral goede squat. Dadelijk krijg je nog een dikke squatreet
Ben je trouwens gevoelig voor dingen zoals RPM?, of eerste keer zoiets gebruikt
Crack deed helemaal niks, NO-beta deed niks en RPM slaat toevallig wel aan. Caffeïne doet namelijk ook niks (red bull / koffie / espresso: geen reactie) - enige is dat ik last van m'n maag krijg bij 6+ koppen espresso vlak achter elkaar (ja: ervaring!). Dit is nou de derde keer dat ik RPM heb gebruikt, heb alleen proefzakjes en was niet van plan dit spul heel regelmatig te gaan gebruiken.
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 3.954
- Waardering
- 52
Vind squat toch best netjes, aha ok maar zo voor af en toe is wel lekker om te gebruiken
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thnx!
Ja, voor af en toe zeker na slechts 5 en een half uurtje slaap had ik wel 'iets' nodig om te gaan knallen... en dan is zo'n sample wel lekker...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
No-beta deed niks...
op een volle maag genomen dan. Ik zat na nog geen 10 minuten met een gloeiend tintelend hoofd van die bende!- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik had bewust de laatste paar NO-beta's op een lege maag genomen...No-beta deed niks...
NIKS...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Squat
12*20kg, 8*30kg, 8*40kg, 4*50kg PR!
Legcurl
12*40kg, 12*45kg, 9*50kg
...ik liet me bij de laatste set afleiden door een mooie vent - dat kostte reps
Standing Calf raise [superset] Sitting calf raise
12*70kg, 12*80kg, 12*90kg PR! [SS] 3*12*25kg
Standing gluteus
3*120*15kg
...en wat oefeningen van de fysio...
Morgen weer naar de fysio.
---
Gisteren uiteraard wat cardio:
30 min
278 Kcal
166 avg
178 max
12*20kg, 8*30kg, 8*40kg, 4*50kg PR!
Legcurl
12*40kg, 12*45kg, 9*50kg
...ik liet me bij de laatste set afleiden door een mooie vent - dat kostte reps
Standing Calf raise [superset] Sitting calf raise
12*70kg, 12*80kg, 12*90kg PR! [SS] 3*12*25kg
Standing gluteus
3*120*15kg
...en wat oefeningen van de fysio...
Morgen weer naar de fysio.
---
Gisteren uiteraard wat cardio:
30 min
278 Kcal
166 avg
178 max
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Lekker trouwens: zaterdag weer nieuwe broeken wezen kopen! (afvallen kost wel handen vol klauwen)
Terwijl mijn moeder vol goede moed aan kwam zetten met maat 40 en 42 ben ik maar meteen doorgelopen naar 38 - die als gegoten zit
Moeder die vol ongeloof stond te kijken, en ik die al overmoedig zei dat we de volgende keer maat 36 meenemen... *oh-oh*
...zou alleen nog leuk zijn als mijn moeder ook eens wat zou afvallen: ze is wel stikjaloers op mijn resultaten, maar doet verder niks aan haar eigen lijf (ik schat zo'n 40kg te zwaar, als het al niet meer is...)
---------- Toegevoegd om 20:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:07 ----------
Thnx
&
Nee
Terwijl mijn moeder vol goede moed aan kwam zetten met maat 40 en 42 ben ik maar meteen doorgelopen naar 38 - die als gegoten zit
Moeder die vol ongeloof stond te kijken, en ik die al overmoedig zei dat we de volgende keer maat 36 meenemen... *oh-oh*
...zou alleen nog leuk zijn als mijn moeder ook eens wat zou afvallen: ze is wel stikjaloers op mijn resultaten, maar doet verder niks aan haar eigen lijf (ik schat zo'n 40kg te zwaar, als het al niet meer is...)
---------- Toegevoegd om 20:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:07 ----------
deftige calf raises!
Jij haalt echt haast niets met je cardio op kcal
Thnx
&
Nee
- Status
