Fitness Seller

ecto to eckt groo'

cnh zei:
Je ziet ze nu ook wel lichtjes hoor, en als ik ze span kun je echt blokjes zien :) alleen liggen ze bij mij erg "naar binnen", er echt uitspringen gaan ze niet zo snel maar als ik dieper cut zal ik vast duidelijke lijnen krijgen. Ik vind dat op dit moment alleen niet een prioriteit, eerst sterker worden :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wat mij vaak opvalt is dat diegene die in de bodybuilding "wereld" aan het beginnen langer bulkten en veel minder tijd besteden aan cutten nu breder zijn dan de gemiddelde. Kan ook aan mij liggen though.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #842
Mudita zei:
Wat mij vaak opvalt is dat diegene die in de bodybuilding "wereld" aan het beginnen langer bulkten en veel minder tijd besteden aan cutten nu breder zijn dan de gemiddelde. Kan ook aan mij liggen though.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Omdat ze niet janken over wat vet en dus goed groeien? :D
Ik heb enorm veel tijd verneuqt met te voorzichtig bulken waardoor er nauwlijks wat gebeurde. Daarom, ben ik nu wel een voorstander van gewoon degelijk boven onderhoud en in korte periodes weer smel en efficiënt cutten zodat je asap weer kunt groeien.
Het zal ook wel van je aanleg afhangen, mijn gymbuddy kan prima recompen door per ongeluk wat te jojoen in calorieën, bij mij zou dat nul effect hebben, de aanleg tot groeien is gewoon minder. Daar staat wel weer een episch onderhoud en makkelijk cutten tegenover :)
 
cnh zei:
Omdat ze niet janken over wat vet en dus goed groeien? :D
Ik heb enorm veel tijd verneuqt met te voorzichtig bulken waardoor er nauwlijks wat gebeurde. Daarom, ben ik nu wel een voorstander van gewoon degelijk boven onderhoud en in korte periodes weer smel en efficiënt cutten zodat je asap weer kunt groeien.
Het zal ook wel van je aanleg afhangen, mijn gymbuddy kan prima recompen door per ongeluk wat te jojoen in calorieën, bij mij zou dat nul effect hebben, de aanleg tot groeien is gewoon minder. Daar staat wel weer een episch onderhoud en makkelijk cutten tegenover :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klopt precies dat. Ik kom juist makkelijk aan en val minder makkelijk af, maar ben benieuwd of dit nog zo zal blijven nadat ik wat meer spiermassa opgebouwd heb.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #844
Mudita zei:
Klopt precies dat. Ik kom juist makkelijk aan en val minder makkelijk af, maar ben benieuwd of dit nog zo zal blijven nadat ik wat meer spiermassa opgebouwd heb.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tja, ik denk wel een beetje, het is volgens mij vooral een kwestie van mentaliteit, hongergevoel, caloriebehoefte, activiteit, levensstijl etc. Daar zal wel iets aan veranderen als je groter wordt, maar lang niet alles. Is ook niet erg, iedereen heeft zijn makkelijke en moeilijke momenten :)
 
Waarom altijd die focus op de bench?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #846
Banshee zei:
Waarom altijd die focus op de bench?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Omdat het veruit mijn beroertste van de grote drie is :o (ik vind amateur-powerliftwedstrijdjes wel leuk om te doen)

Mijn squat gaat wel vooruit, en voor mijn deadlift hoef ik eigenlijk niks te doen, dus dan leg ik liever al mijn focus op mijn zwakke plek. Na dit blok ga ik weer over op een iets gebalanceerder schema ;)
 
Hoe kan het eigenlijk dat ik alleen meldingen van berichten in dit topic krijg wanneer ik bijvoorbeeld een dag geleden hier zelf in heb gekeken? En dan als bijvoorbeeld 2 weken niet gekeken heb krijg ik geen meldingen meer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #848
Mudita zei:
Hoe kan het eigenlijk dat ik alleen meldingen van berichten in dit topic krijg wanneer ik bijvoorbeeld een dag geleden hier zelf in heb gekeken? En dan als bijvoorbeeld 2 weken niet gekeken heb krijg ik geen meldingen meer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb hetzelfde probleem met topics die ik volg ???
@Sanca weet jij hoe dit zit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #849
Donderdag

Bench paused
3x3x75

Bb rows
10x70 wat slordig op de laatste reps
10x65
8x70
6x75

Press
3x3x65 kan wat zwaarder volgende week

Chin ups bw
12
12
10
8

Flyes
3x20

Bb curls
3x10
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #851
Bij mij al een tijdje, als ik na een melding niet in een topic kijk dat ik volg krijg ik vervolgens geen meldingen meer tot ik het topic weer open
 
Ik heb precies hetzelfde.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #856
Vrijdag 19-5

Squat belt
4x8x115
Pfffft nog wel pittig, ben een beetje stijfjes in mijn heup, tijd om weer vaker te stretchen

Bench paused
3x3x75

Close grip bench
3x80
3x80
3x85
Easy

Deadlift belt
2x8x155

Facepulls
3x20

Skullcrushers
3x20

Alles brandt lekker, nu twee dagen absolute rust :cool:
 
lekker! Alweer begonnen met cleanbulken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #858
cnh zei:
Zeker, anders trok ik dit volume niet :roflol:
Vandaag absolute rust en ik voel aan mijn lijf echt dat het nodig was. Geen pijntjes maar alles is wat stijf. Nu dikke wraps met veel kip maken :eating:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jaloers.. haha. Nog 10 dagen en dan ga ik ook :flexbiceps:
 
  • Like
Waarderingen: cnh
Lekkkere training man!

Kun je ook een foto van je shape posten? Of is dat te privé?

Goed bezig :).
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
798
horn
H
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
875
Vypaw
Vypaw
Vipex
Trainingslog van Vipex
2 3
Reacties
41
Weergaven
2.697
Vipex
Vipex
Y
Graag feedback over mijn schema
Reacties
10
Weergaven
1.021
Yoda1891
Y
Mudita
Mudita's rehab
29 30 31
Reacties
607
Weergaven
26.383
Mudita
Mudita
Terug
Naar boven