- Lid sinds
- 29 sep 2009
- Berichten
- 1.302
- Waardering
- 530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
Flexx- eerste kuur winstrol
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.054
- Weergaven 68.559
- Volgers 81
-
- Tags
- eerste kuur winstrol
- Status
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik vind ook dat Flexx een permban moet krijgen als hij wél een test kuurtje gaat doen hierna.
Dbol, Tbol, Winny en Sarms zijn wel toegestaan.
Prima kuurtje hoor
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
2/3de ohp op bench is een normaal ratio, vandaar mijn vraag. Jouw ohp is seated dus daarin ben je gewoonlijk wel iets sterker dan standing, dus jouw ratio is gewoon goed hoor[/QUOT
2\3 ratio klopt mis wel maar niet als je hem na een bench training doet
Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Zo ook vandaag weer in de gym. Een PT die een obese vrouw leg extensions laat doen terwijl ze het over haar voeding hebben.
Ik citeer de PT: "Ja, eet inderdaad vooral veel noten als snack. Dat verzadigd echt een stuk beter dan koolhydraat-rijke producten."
Dan vraag ik mij dus echt af waarom je het ten eerste over eten hebt terwijl je client aan het trainen is en daarnaast zal ik over het advies zelf niet eens uitspraken doen.
What's up?
Goed advies by the way
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Ik vind ook dat Flexx een permban moet krijgen als hij wél een test kuurtje gaat doen hierna.
Dbol, Tbol, Winny en Sarms zijn wel toegestaan.
Ik zie het eerlijk gezegd niet gebeuren, als ik een voorspelling mag maken dan zeg ik dat flex het podium niet op gaat.
Roy020
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2016
- Berichten
- 151
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Volgende kuur staat al gepland hoor
Volg jij je eigen log eigenlijk ook?
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Volg jij je eigen log eigenlijk ook?
Nee, valt niet meer te volgen.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Volgende kuur staat al gepland hoor
Test 500 en mast 200 is top eerste injectkuur
Geschikt voor cut en bulk. Eerste injectkuur best bulken natturlijk
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.889
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee, valt niet meer te volgen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Volgende kuur staat al gepland hoor
Het podium verhaal, maar verras mij zou ik zeggen
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Het podium verhaal, maar verras mij zou ik zeggen
Over 6jaar bij masters 40+,
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
Over 6jaar bij masters 40+,
Haha beter laat dan nooit
misschien al gezegd, maar voor wanneer staat je volgende kuur gepland?
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.232
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Haha beter laat dan nooit
Februari is de bedoeling
4,5 kg in 2,5week ongeveer
Laatste 2dagen is gewicht weer beetje gedaald, maar oog minder vochtig. Woog vanmorgen 72,1kg. Wat is wijsheid vanaf maandag naar 3700kcal of toch nog op 3500 blijven.
Gisteren benen:
Opwarmen
Squat
10x40
8x60
5x70
8x80
Stonden 2 meiden in powerrack ook met 80kg te squaten, wel maar 2rep maar ik dacht het kan toch niet zijn dat hun evenveel als mij squaten
5x90 nice!
8x80
8x80
Hacksquat plate loaded
10x70
10x100
10x120 pr
9x120
9x120
Rdl
10x60
8x80
9x92,5 pr
8x92,5
8x92,5
10x80 trage reps
Lying leg curl
12x47
12x47
10x47
Leg extension
15x90
12x100
12x120
10x140
8x160 pr
Standing calve raises
12x40
12x80
3x15x120
Al een week spierpijn in mn kuiten, zit goed vast ofzo, tpoch eens laten masseren volgende keer bij sportmasseur.
Lekker hoor! Wel beetje pijn in mn knieen maar is nu eigenlijk wel weer weg. Vanmiddag Pull en daarna AYCE sushi met @FREAKJAM
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.669
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dat kan door de leg extensions komen.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Was daarvoor al
, tijdens hacksquat, maar laatste setje mn voeten hoger gezet en toen was druk ook stuk minder.RellenJantje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 892
- Waardering
- 119
- Status
