Gesloten Flexx - road to jbc 2019
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.155
- Weergaven 167.541
- Volgers 83
-
- Tags
- training
Logs
- Status
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Mooie doelen Flexx!
Thanks marv!
Nog eens niet zo slecht idee, jbc is in maart zou dan maart 2019 worden, maar andere kant ik ben dan al 36 haha, staan er uberhaubt meer van mijn leeftijd in die klasses? Of is er een aparte klasse? Had eigenlijk voor sapcup gekozen omdat ik in de gym van die eigenaars train en het bij mij om de hoek is.
Thanks bolle
Thanks , mooi woorden
, ik hoop zo dat het massa aanzetten ook goed gaat komenDid not expect that..!
Is ook nog niet 100% zeker hoor, als ik denk dat ik echt teveel tekort kom om niet als laatste te eindigen doe ik het niet. Iedereen zegt altijd wel ja maar je doet het toch voor jezelf en ervaring maar als ik ergens niet tegenkan is ergens als laatste eindigen
.Thanks
Tot nu toe best tevreden over hoe er op me gestemd word in de contest
Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
mwa scheelt maar 3 maand ja haha althans december - maartUhm nee, er bestaat wel MAP masters maar dat is uit mijn hoofd 40+. Uhm ja zijn wel meerdere mensen van 30+, 20 t/m 30 is wel het meest vertegenwoordigd maar boeie.
3maanden is toch weer net iets meer massa
Thanks, hoop het
Daar heb je wel een punt ja
, thanksDeze week was dramatisch, maandag manueel therapeut geweest, zat wel beetje vast in mn bovenrug, maar mn echte probleem kan hij eigenlijk ook niet bij helpen, hij zegt dat het echt komt door zwakkere achterkant schouder/ bovenrug en moet goed op mn houding blijven letten, waar ik veel moeite mee heb. Als het binnen een paar maanden niet beter wordt ga ik toch eens naar een specialist ofzo want ik wordt hier gek van, beinvloed niet alleen mn trainingen, daar valt het nog wel mee, maar vooral op mn werk heb ik er best wel veel last van en merk ook dat mn humeur daardoor soms ook minder is, snel geirriteerd enz. Heb deze week dus 4dagen iet getraind en toen ging het fout, flink wat ijs en chocolade gegeten en pizza, vanmorgen dus ook een kilo zwaarder ten opzichte van maandag en dan moet ik vanavond ook nog ayce sushi met mn ouders
Maarja net dus benen getraind:
Pwo: 1scoop monster+ blikje bullit zero
opwarmen
Hacksquat plate loaded
12x30
10x50
12x65
11x70
10x70
10x70
Lekker!
Lying leg curl
10x41
10x41
8x41
Unilateral Leg extension
17x32,5
16x32,5
2 benen tegelijk
17x70 drop 20x50 drop 18x30
Doe deze niet meer unilateral, apparaat niet goed geschikt voor.
Plate loaded glute kickback
3x10x42,5
Seated calf raise
3x15x37,5
Rope crunches
3x15x56 , terug beweging super langzaam, damn abs on fire
Lekkere training! Morgen Ub bij fox gym 2.0!
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Als ik mijn linker schouder(blad) naar achter doe, om mijn houding te corrigeren omdat die nu als ik er niet oplet naar voren hangt kraakt de schouderkom gewricht denk ik 3 keer achter elkaar ofzo en dat kan ik blijven doen en blijft kraken.
Pfff klote flex! Hopenlijk snel een oplossing waardoor je je beter voelt. Andere fysio/therapeut geen optie die je daarbij verder kan helpen?
Je had toch ook begeleiding of kan die daar niks mee?
En 1 kg valt echt nog mee hoor.
Geniet van ayce met je ouders
De manueel therapeut waar ik zit is 1 van de beste in eindhoven, ben in het verleden wel eens bij andere geweest en daar was ik echt niet over te spreken, hij heeft mijn si gewricht problemen van het verleden wel zo goed als verholpen, maar het kan ook best zijn dat ik naar een chiropractor ofzo moet gaan. Kijk het nog even aan. Begeleiding is online, dus kan er ook niet zoveel mee.
Sushi was lekker, maar wel teleurgesteld in mezelf , zat bij 3 rondes al vol haha, denk dat het gecheat van gisteren me al aardig had verzadigd.
Ik ook, maar opgeven denk ik niet aan.
Grappig dat je dit zegt, in de auto naar huis dacht ik daar nog aan, ken heel wat mensen die erg goed te spreken zijn over hem. Toen straks een afspraak gemaakt voor volgende week woensdag, ben benieuwd!
- Status
