- Lid sinds
- 24 mei 2016
- Berichten
- 627
- Waardering
- 754
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 160kg
Forum Challenge N°2 max reps Bench press met bodyweight
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 293
- Weergaven 21.249
- Volgers 33
-
- Tags
- bench press challenge forum reps
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
@flexx123 tegen pomp werkt taurine voor mij wel prima, misschien ook tegen verzuring? Zelf eigenlijk nooit last van verzuring (maar snap dat je dat hebt met zulke reps) dus weet niet of het daar iets voor zou kunnen betekenen.
zal eens kijken ,moet toch nog wat dingen bij xxl bestellen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En handschoentjes?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Geen hulpmiddelen.
...
En voor zover ik weer zijn het meestal de BB'ers die halve ROM gebruiken
...
En voor zover ik weer zijn het meestal de BB'ers die halve ROM gebruiken
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
Geen hulpmiddelen.
...
En voor zover ik weer zijn het meestal de BB'ers die halve ROM gebruiken
Bench net als squat parallel toch
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dan ben ik een uitzondering denk. Persoonlijk vind ik een zieke arch in combi met een dikke pens ook aardige ROM verkleining.Geen hulpmiddelen.
...
En voor zover ik weer zijn het meestal de BB'ers die halve ROM gebruiken
Maar goed OT: Ik druk zeker geen 20x80-82kg
Hertog_Jan
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2005
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 506
2 pagina's terug zie ik een filmpje waarbij de bar amper 15 cm zakt.
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
Dan ben ik een uitzondering denk. Persoonlijk vind ik een zieke arch in combi met een dikke pens ook aardige ROM verkleining.
Maar goed OT: Ik druk zeker geen 20x80-82kg
Duh...een arch is rom verkleining.
Daarom zie je de top powerlifters zichzelf allemaal dubbel kunnen vouwen. Ik denk dat sommigen nog maar serieus 20cm de bar hoeven laten zakken, het geeft zoveel voordeel.
Als je geen arch hebt en plat op je rug bencht dan zal je dit waarschijnlijk niet kunnen gaan winnen.
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
Dan ben ik een uitzondering denk. Persoonlijk vind ik een zieke arch in combi met een dikke pens ook aardige ROM verkleining.
Maar goed OT: Ik druk zeker geen 20x80-82kg
haha, ik curl 20x 80. ecto!
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
Verschil Diaephi en Tymboo is behoorlijk ja. Scheelt denk ik 1/3 rom.
Maarja als ik kon archen zou ik het ook doen. Het mag. Met een betere techniek druk je misschien meer terwijl je minder kracht bezit dan een ander.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kuurig hoor!haha, ik curl 20x 80. ecto!
NoPainNoGain!
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mrt 2016
- Berichten
- 176
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
NoPainNoGain!
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mrt 2016
- Berichten
- 176
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Daarom: vote Nee
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Wat een onzin
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Ik denk dat archen echt wel nodig is als top powerlifter om op een veilige manier extreem zwaar te benchen.
In deze forum contest waar we benchen met lichaamsgewicht (dus high reps), geeft archen echt wel voordeel: snellere reps, kortere rom, minder vermoeiend. Daar moeten we niet flauw over doen maar ook geen kritiek op geven want er werd een poll toegevoegd aan dit topic om het verbieden/toestaan van archen te bepalen
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Denk dat Bodybuilders wel vaker zouden moeten kunnen benchen dan powerlifters opzich hoor op bw. Vaak wel wat meer ub kracht over het algemeen.Ik denk dat archen echt wel nodig is als top powerlifter om op een veilige manier extreem zwaar te benchen.
In deze forum contest waar we benchen met lichaamsgewicht (dus high reps), geeft archen echt wel voordeel: snellere reps, kortere rom, minder vermoeiend. Daar moeten we niet flauw over doen maar ook geen kritiek op geven want er werd een poll toegevoegd aan dit topic om het verbieden/toestaan van archen te bepalen
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Twijfel ... meedoen?? maak ik uberhaupt we kans.... .. BW is slechts 41 kg 
dus ja...
Heb net even geprobeerd in de gym en gefilmd Niet echt geslaagd zoiets doen na de nachtdienst.
8:00 naar bed 12:00 eruit en dan trainen...
Totale filmpje was 32 of 33 reps met 22,5 kg (stang van 15 kg + 2x2,5 kg en 2x1,25 kg aan schijven) maar binnen 1 minuut 26 / 27x.
.. BW is slechts 41 kg dus ja... Heb net even geprobeerd in de gym en gefilmd Niet echt geslaagd zoiets doen na de nachtdienst.
8:00 naar bed 12:00 eruit en dan trainen... Totale filmpje was 32 of 33 reps met 22,5 kg (stang van 15 kg + 2x2,5 kg en 2x1,25 kg aan schijven) maar binnen 1 minuut 26 / 27x.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.732
- Waardering
- 15.493
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Volgens mij vergeet je mijn chest omvang ook een beetje
Iedereen kan archen
