- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Forum Challenge N°2 max reps Bench press met bodyweight
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 293
- Weergaven 21.249
- Volgers 33
-
- Tags
- bench press challenge forum reps
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan mag je mij wel bij de vrouwen heen zetten. Mijn bench press zuigt.
- Lid sinds
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.091
- Waardering
- 756
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Gek, effe 120kg voor 20reps alsof het niks is.
Grote voordeel van archen is dat de ROM een stuk kleiner wordt en je dus meer Reps op korte tijd kan doen en allicht ook energie spaart. Mooie techniek trouwens in je filmpje, ik heb dat niet onder de knie maar ben dan ook geen powerlifter
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.732
- Waardering
- 15.493
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Denk dat t bij 25 wel een eind klaar was geweest trouwens gisteren. Verzuring in triceps was aanzienlijk. Doe best vaak een rep out op bench maar toch niet vaak over de 20 reps.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.732
- Waardering
- 15.493
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Gek, effe 120kg voor 20reps alsof het niks is.
Grote voordeel van archen is dat de ROM een stuk kleiner wordt en je dus meer Reps op korte tijd kan doen en allicht ook energie spaart. Mooie techniek trouwens in je filmpje, ik heb dat niet onder de knie maar ben dan ook geen powerlifter
Moet wel beter kunnen, ook voor anderen. Denk dat er zat lichtere lifters zijn hier die wel over de 20 reps heen gaan.
Naast die verkorting van de rom is het sparen van de schouders ook wel een erg groot voordeel.
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Maandag doe ik een poging, ik probeer 25x 90kg te pressen. Mits wat training moet daar de komende maand misschien nog wat meer inzitten. Ik train chest voorbije maanden een stuk minder omdat chest voorloopt op de rest
Kan natuurlijk ook dat het resultaat maandag dik tegenvalt, net omdat ik de voorbije maanden minder chest train...Denk dat de uiteindelijke winnaar tussen 30-35 reps zal halen.
Kan jij eigenlijk even goed benchen als squatten? Kwestie om te weten of ik (en de rest) nog moeten meedoen aan deze challenge
J/K: ik doe sowieso mee voor de fun.
@Sanca doe jij mee aan de bench challenge?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik doe zelf de challenges niet mee en ik bench gemiddeld 2 a 3 keer per jaar
waren flink aan t verzuren 
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Waarom zou je specifiek voor deze challenge gaan trainen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Paar scheppen zuiveringszout in een drankje een uur van te voren innemen
(not srs hoor!!)
NoPainNoGain!
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mrt 2016
- Berichten
- 176
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Waarom zou je specifiek voor deze challenge gaan trainen
Ach die paar weken, ben benieuwd of ik boven de 20kan komen in paar weken.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
@flexx123 tegen pomp werkt taurine voor mij wel prima, misschien ook tegen verzuring? Zelf eigenlijk nooit last van verzuring (maar snap dat je dat hebt met zulke reps 
) dus weet niet of het daar iets voor zou kunnen betekenen.
) dus weet niet of het daar iets voor zou kunnen betekenen.
