Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.543
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beste leden,
Omdat iedereen waarschijnlijk nog met een vakantiegevoel zit gaan we deze maand voor een poepsimpele challenge: wall sits. Ga in squatstand tegen een muur zitten met rechte rug, leg een lege oly barbell op de schoot en houd het zolang mogelijk vol!
Deelnemen kan tot 15 september, dan zal de winnaar bekend gemaakt worden.
- De handen moeten naast het lichaam gehouden worden
- 20kg barbell voor zowel de mannen als de vrouwen
- Benen minstens parallel met de vloer
- Rug recht tegen de muur
- De barbell dient in de plooi van de romp/benen gelegd te worden zodat de belasting voor iedereen hetzelfde is
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik of fraude zal er streng opgetreden worden
Veel succes!
Het moderatorteam
@psycomantje 1min.21
@Baby Olifant 1min.20
@Baby Olifant 1min.10
@psycomantje 1min.09
Close but no cigar
@Baby Olifant
@Kyoshi
[RSVP=416756]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
Lucille2405 - 1
Totaal: 1
Omdat iedereen waarschijnlijk nog met een vakantiegevoel zit gaan we deze maand voor een poepsimpele challenge: wall sits. Ga in squatstand tegen een muur zitten met rechte rug, leg een lege oly barbell op de schoot en houd het zolang mogelijk vol!
Deelnemen kan tot 15 september, dan zal de winnaar bekend gemaakt worden.
- De handen moeten naast het lichaam gehouden worden
- 20kg barbell voor zowel de mannen als de vrouwen
- Benen minstens parallel met de vloer
- Rug recht tegen de muur
- De barbell dient in de plooi van de romp/benen gelegd te worden zodat de belasting voor iedereen hetzelfde is
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik of fraude zal er streng opgetreden worden
Veel succes!
Het moderatorteam
@psycomantje 1min.21
@Baby Olifant 1min.20
@Baby Olifant 1min.10
@psycomantje 1min.09
Close but no cigar
@Baby Olifant
@Kyoshi
[RSVP=416756]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
Lucille2405 - 1
Totaal: 1
inb4 zijn kneesleeves/riem/chalk/ squatschoenen/ wrist wraps ect toegestaan
.
(ik typte per ongeluk halter)
