Forum Competitie 2019, Challenge n°4: Squat

[Fallingout]

Als je trouwens die voorgestelde puntentelling doet krijg je met zwaardere oefeningen en minder deelnemers dus meer punten als je bv maar 1 rep doet, maar hoe doe je dan zelfde aantal reps punten verdelen?

Klik om te verkleinen...

Hebben we in eerdere topics al besproken, de persoon die de rep(s) als eerste post krijgt de positie.

 

[Bulck]

Had kracht/conditie over, maar de knie heeft me weer genekt.
kan de volgende challenge iets met eten zijn ? bv all you can rep hot dogs eten terwijl je squat ?

 

[Fallingout]

Godver die raw power, holy hell.

 

[psycomantje]

Godver glecky jij gek....

 

[Furryx94]

zal vanavond 120kg proberen.

Klik om te verkleinen...

Ok kut leven. I tried meer zat er echt niet in. Als wij zaterdag op de meet nog eens mogen. Wil ik het wel een 2e kans geven.

Fail 120kg

 

[Webby]

Om de puntentelling eerlijk te houden over alle challenges, en een terechte winnaar/winnares aan te kunnen wijzen, zou je in mijn ogen een andere puntenverdeling aan moeten houden en de huidige wat moeten herzien: In mijn ogen dien je, indien je je ingeschreven hebt, alle challenges over het gehele "seizoen" mee te doen. Wanneer je een challenge niet kunt of niet doet, krijg je 0 punten. Er dient daarnaast een vast aantal punten aan de nummer 1, 2, 3, etc. verdeeld te worden, elke challenge opnieuw (bijvoorbeeld: nummer 1 krijgt altijd 15 punten, nummer 2 altijd 14, etc.).
Nu is dit toevallig een challenge die niet iedereen kan of wil volbrengen, maar diegenen die het tóch kunnen, krijgen op het moment maar maximaal 5 punten? Dat zou betekenen dat juist lastige challenges, daar waar echte kracht om de hoek komt kijken, nauwelijks tot geen punten opleveren voor het algehele klassement. In mijn ogen is dit niet eerlijk en geeft het een verkeerd signaal af.

Ik had voor ogen dat diegene die zich bij challenge 1 hebben ingeschreven, het gehele "seizoen" moeten strijden tegen elkaar om de top 3. Tussendoor inschrijven gaat niet meer, volgend jaar weer een kans. Ik had eerlijk gezegd ook het idee dat het zo zou gaan.

Het is niet onmogelijk om dit alsnog, met terugwerkende kracht, door te voeren:
- je telt het aantal unieke ingeschreven personen in alle challenges tot nu toe. Indien dit er 15 waren, en je er voor wil kiezen om de laatste toch 1 punt te geven, dan krijgt nummer 1 dus 15 punten, en nummer 15 dus 1 punt.
- Als er iemand de challenge niet uitvoert (of uit heeft gevoerd), dan krijgt diegene niet het minimale aantal punten, maar 0.
- Er worden geen nieuwe inschrijvingen meer toegelaten in het seizoen (indien je hier wél voor kiest, zul je de puntentelling steeds met terugwerkende kracht aan moeten passen).

Klik om te verkleinen...

Ik dacht ook dat het zo zou zijn bij de uitleg van de eerste challenge. Daar stond de nummer 1 krijgt 10 punten en de nummer 10 1. Maar dat was bedoeld als uitleg bij 10 deelnemers. Mijn leek dat wel eerlijk. Anders krijg je bij een populaire challenge ineens 3x zoveel punten. Maar volgens mij was het idee het laagdrempelig te houden en zo veel mogelijk deelnemers te trekken. Ook om het mogelijk te houden later in te stappen. Mij leek het wel eerlijker. Stel dat ik straks zo weinig squat dat ik laatste eindig kan ik ook mijn filmpje niet posten. Immers ik krijg dan 1 punt en de rest ook 1 extra, omdat er een deelnemer extra is. Maar ik ga sowieso mijn resultaat posten

 

[Natty87]

Ok kut leven. I tried meer zat er echt niet in. Als wij zaterdag op de meet nog eens mogen. Wil ik het wel een 2e kans geven.

Fail 120kg

Klik om te verkleinen...

Zit er wel in. Zaterdag

 

[Furryx94]

Over het idee van de ranglijst en punten telling heb ik ook wel een idee: misschien is het een idee om mensen op basis van reps punten te geven.
Dit motiveert misschien nog meer om meer reps te halen.

Hoe meer reps hoe meer punten. Meer punten hoger op de ranglijst of er nu 5 of 15 mensen mee doen.

 

[Jaap ja]

Hierbij mijn poging van 7 reps met 117,5kg, bodyweight is 78kg.
Best wel beschamend, maar toch tevreden dat ik er dit van heb kunnen maken in een maandje tijd na jaren geen backsquats te hebben gedaan.

 

[Fallingout]

Nou ben maar weer naar de hell gegaan.
141x20 op 92.5kg

 

[Aquaexplo]

Nou ben maar weer naar de hell gegaan.
141x20 op 92.5kg

Klik om te verkleinen...

Jij bent ook niet helemaal goed in je bovenkamer he? Ziek man!!

 

[Aquaexplo]

Ik zal trouwens eerdaags wel een filmpje+foto van weging uploaden. Was vanmorgen 83.3 maar door haast vergeten een foto te nemen en aangezien ik vandaag kneiterveel carbs en zout heb gegeten ben ik bang dat ik morgen 1.5kg zwaarder weeg ofzo

 

[Fallingout]

Jij bent ook niet helemaal goed in je bovenkamer he? Ziek man!!

Klik om te verkleinen...

Full basmca

 

[ProudPizza]

Ik moet woensdag aan de slag

 

[Onslow]

Ik dacht ook dat het zo zou zijn bij de uitleg van de eerste challenge. Daar stond de nummer 1 krijgt 10 punten en de nummer 10 1. Maar dat was bedoeld als uitleg bij 10 deelnemers. Mijn leek dat wel eerlijk. Anders krijg je bij een populaire challenge ineens 3x zoveel punten. Maar volgens mij was het idee het laagdrempelig te houden en zo veel mogelijk deelnemers te trekken. Ook om het mogelijk te houden later in te stappen. Mij leek het wel eerlijker. Stel dat ik straks zo weinig squat dat ik laatste eindig kan ik ook mijn filmpje niet posten. Immers ik krijg dan 1 punt en de rest ook 1 extra, omdat er een deelnemer extra is. Maar ik ga sowieso mijn resultaat posten

Klik om te verkleinen...

Ik dacht ook dat er elke keer een top 10 zou komen.
Aan de andere kant, als een challenge heel populair is dan is de moeilijkheidsgraad om hoog te scoren ook lastiger en levert het dus logischerwijs meer punten op. 1e worden tegen 20 deelnemers is moeilijker dan tegen 5.

Daarom vind ik challenges op iets meer reps wel uitdagender en gezien de deelnemers ben ik niet de enige. Je krijgt dan verrassende uitslagen en mentaliteit wordt ook belangrijker, het is ook beter trainbaar.

 

[Onslow]

Hierbij mijn poging van 7 reps met 117,5kg, bodyweight is 78kg.
Best wel beschamend, maar toch tevreden dat ik er dit van heb kunnen maken in een maandje tijd na jaren geen backsquats te hebben gedaan.

Klik om te verkleinen...

Valt nog mee, ik moet mij pas schamen als ik geen rep kan maken met een gewicht waarmee ik een 10rm bench heb

Squat en deadlift zitten al 5 jaar niet meer in mijn schema, altijd last van stijve rug en pijnlijke knieën en ook geen motivatie voor. Kon mijn sokken soms niet eens aan krijgen, er zit iets niet helemaal goed in mijn lower body. Nu ik dit niet meer doe voel ik mij gek genoeg veel fitter en soepeler, geen pijntjes meer tijdens mijn werk. Doe enkel box squats en soms legpress, iets boven parallel dan kan er nog een redelijk gewicht op, zodra ik zonder box moet squaten en lager ga dan gaat het mis.

Het zou zwak zijn om deze over te slaan of doen of ik 'm vergeten ben dus zal een poging wagen.

 

[Onslow]

Nou ben maar weer naar de hell gegaan.
141x20 op 92.5kg

Klik om te verkleinen...

Gezien je lengte zou je nog flink wat massa (en dus kracht) erbij kunnen pakken. Geen zin in een goede bulk?

 

[Sanca Saxon]

Als iedereen akkoord is wil ik het wel toelaten om de challenge een dag langer te laten duren.

 

[psycomantje]

Als iedereen akkoord is wil ik het wel toelaten om de challenge een dag langer te laten duren.

Klik om te verkleinen...

Voor mij geen probleem. Maar je hebt een maand de tijd om een aantal pogingen te doen, lijkt me lastig dat je elke challenge gaat moeten verlengen in de toekomst hierdoor omdat iemand buiten die maand nog iemand wilt inhalen.

 

[RockOfAges]

Voor mij geen probleem. Maar je hebt een maand de tijd om een aantal pogingen te doen, lijkt me lastig dat je elke challenge gaat moeten verlengen in de toekomst hierdoor omdat iemand buiten die maand nog iemand wilt inhalen.

Klik om te verkleinen...

Komt nu zo uit ivm de meet zaterdag.