Fitness Seller

Nieuw Forum Competitie 2019, Challenge n°8: Sumo deadlift (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

lienlien

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 jun 2014
Berichten
4.654
Waardering
5.842
Ik deed vorige week voor het eerst sumo, maar ik vind het wel comfortabel eigenlijk. Onlast de rug ook een beetje.
Rug en knieën. Bij gewone squat heb ik steevast pijn. Bij sumo squat (tot nu toe tenminste) veel minder.
Edit: squat moet dus deadlift zijn :)
 
Laatst bewerkt:

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Karmaslet
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
9.152
Waardering
14.430
Lengte
1m89
Massa
102kg
Rug en knieën. Bij gewone back squat heb ik steevast pijn. Bij sumo squat (tot nu toe tenminste) veel minder.
Squat? Het gaat toch over deadlift.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
20.920
Waardering
1.990
Ik zal het eens stilletjes proberen :) Je moet de stang wel beetpakken in het deel zonder karteling, of zijn er ook speciale sumo stangen?
Ik denk dat straps een goedkopere oplossing is.
 

Robin_

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
14 feb 2019
Berichten
1.014
Waardering
720
Lengte
1m78
Ik zal het eens stilletjes proberen :) Je moet de stang wel beetpakken in het deel zonder karteling, of zijn er ook speciale sumo stangen?
Ik kan net mn ringvinger en pink op de kartel leggen (ookal is de kartel al afgesleten), misschien kan je dat ook? Meestal gebruik ik wel straps tho
 

Sanca Magni

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
70.826
Waardering
28.796
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #88
Ik gebruik bijna altijd straps tegenwoordig, puur om te focussen op mn deadlift ipv grip
Als je echt PL wedstrijd ambities heb zou ik me ook focussen op hook grip.
 

Sanca Magni

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
70.826
Waardering
28.796
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #90
Waarom geen mixed grip?
Dat kan ook maar ik persoonlijk verafschuw mixed grip, teveel risico op scheefgroei van de lats en meer kans om je biceps af te scheuren.
 

Robin_

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
14 feb 2019
Berichten
1.014
Waardering
720
Lengte
1m78
Dat kan ook maar ik persoonlijk verafschuw mixed grip, teveel risico op scheefgroei van de lats en meer kans om je biceps af te scheuren.
Nja daarom doe ik tot nu toe enkel double overhand en evt met straps. Moest t zover zijn kan ik wel experimenteren met hookgrip of mixed (mixed al gedaan paar keren) maar prefereer nog altijd de normale :p
 

jeffrey1987

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 nov 2006
Berichten
3.200
Waardering
304
Lengte
1m78
Massa
108kg
Vetpercentage
13%
Ik ga van de week ook een poging wagen. Pull nooit sumo. Ben benieuwd hoe het gaat met 217.5kg.
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.127
Waardering
11.532
Hier mijn eerste poging van 2x bodyweight Sumo deadlift. niet erg succesvol ben ik bang.... Tips zijn altijd welkom!
Waarom doe je hoofd naar links als je lift? Gewoon recht houden, beter voor je spanning.

Wel dat knap dat je een poging gedaan hebt.
 

Aquaexplo

Advanced Bodybuilder
Karmaslet
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
1.068
Waardering
1.479
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
Waarom doe je hoofd naar links als je lift? Gewoon recht houden, beter voor je spanning.

Wel dat knap dat je een poging gedaan hebt.
jaa klopt, viel mij ook al op. Probeerde het de tweede keer niet te doen maar lukte nog steeds niet helemaal....
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
1.973
Waardering
1.420
Lengte
1m75
Massa
74kg
Dat kan ook maar ik persoonlijk verafschuw mixed grip meer kans om je biceps af te scheuren.
Sinds ik bij incline bench single arm preacher curl mijn bicep behoorlijk bezeerd heb ben ik team double overhand. Gebruikte nogal bounce bij die oefening, dat gaf een goede stretch op de bicep, maar hoorde ineens een scheurend geluid en had mega pijn. Volgens de huisarts gewoon een kleine inscheuring, paar weken rust en weer ok. Maar ik heb er echt maanden last van gehad en krachtvermindering. Neem nu geen risico meer, ben toch geen wedstrijdlifter. Kom ook beter in positie met double overhand, minder last van de rug, bij beide vormen van deadlift. Alleen maar win.
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.127
Waardering
11.532
Netjes zeg. *Zoekt de verdwenen karmabutton*
Mwa zelf minder blij mee gezien vorige poging. Beetje slecht hersteld na squat van gisteren.
 

Beowulf

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 nov 2007
Berichten
1.885
Waardering
1.110
Ik heb ook nog wel een weegschaalfoto van 2 jaar geleden. ;)
inb4 verplichte weegschaalfoto met krant en lepel :rolleyes:

Ik zal het eens stilletjes proberen :) Je moet de stang wel beetpakken in het deel zonder karteling, of zijn er ook speciale sumo stangen?
er zijn speciale sumo stangen idd
 

Bovenaan