Frank's fotolog - Begin tot eerste wedstrijd

Frank92 · 29 jun 2012

Hallo allen,

Net als velen van jullie ben ik iemand die gewoon wat breder wil worden.
Nu had gister een fitness maatje van me 'n camera bij zich en stelde voor om wat foto's te maken om vervolgens hier te posten.

Ik ben momenteel 18 maanden bezig.
Train 4x in de week en ben momenteel bezig met cutten.

Rear Lat Spread

Front Double Biceps

Most Muscular

Side Chest

Rear Double Bicep

Side Tricep

Abdominal

Inb4: Ja, mijn chest zuigt.

Bijna vergeten. Hier is nog een skirre before pic.

miggel · 29 jun 2012

mooi vooruit gegaan !

TheRay · 29 jun 2012

Geen benen ?
netjes voor de rest :cool:

Gast 2008 · 29 jun 2012

op je album foto sta je veel beter..

pasta saus · 29 jun 2012

OP is a fraud

[Link niet meer beschikbaar]

pantrofl · 29 jun 2012

pasta saus zei:
OP is a fraud

[Link niet meer beschikbaar]

haha wtf

Frank92 · 29 jun 2012

XtremeBB zei:
Geen benen ?
netjes voor de rest

Die had ik er idd wel tussen kunnen zetten.
Zeker ook omdat deze foto's zijn genomen na een been training. Oftewel, mijn bovenlichaam was niet opgepompt.
Misschien dat ik binnenkort wel een foto upload van me mega beren poten.

Frank92 · 29 jun 2012

En dat op die foto is een vriend van mij, die wilde zien hoe mensen hem zouden beoordelen.
Ik heb 'm verwijderd voor de verwarring

Ano_1990_5 · 29 jun 2012

Goeie progressie!
Je was seruis ecto

vincenzo1991 · 29 jun 2012

netjes als je kijkt waar je vandaan komt
aandachtspuntjes : traps, biceps, chest

jbrwjan · 29 jun 2012

Niet om te gaan haten ofzo, maar ik was ong net zo en ben nu net als jij, maar pas 10 mnd bezig. Heb je wel een voedingsschema?

Ano_1994_5 · 29 jun 2012

jbrwjan zei:
Niet om te gaan haten ofzo, maar ik was ong net zo en ben nu net als jij, maar pas 10 mnd bezig. Heb je wel een voedingsschema?

Ummm, 1m92 vs 1m75 zegt genoeg denk ik.

jbrwjan · 29 jun 2012

Daniel1994 zei:
Ummm, 1m92 vs 1m75 zegt genoeg denk ik.

Maakt dat zoveel verschil dan?

Ano_1992_87 · 29 jun 2012

jbrwjan zei:
Maakt dat zoveel verschil dan?

Tuurlijk, hij heeft een groter frame, dus meer nodig om hetzelfde te ogen als iemand die 1,75 is.

ophethof · 1 jul 2012

jbrwjan zei:
Niet om te gaan haten ofzo, maar ik was ong net zo en ben nu net als jij, maar pas 10 mnd bezig. Heb je wel een voedingsschema?

Pics or it didn't happen

---------- Post toegevoegd Sun 1 Jul 2012 om 10:59 ----------

Barryvm zei:
Tuurlijk, hij heeft een groter frame, dus meer nodig om hetzelfde te ogen als iemand die 1,75 is.

En dit.

Musculo · 1 jul 2012

jbrwjan zei:
Maakt dat zoveel verschil dan?

Enorm.

suwardi · 1 jul 2012

jbrwjan zei:
Niet om te gaan haten ofzo, maar ik was ong net zo en ben nu net als jij, maar pas 10 mnd bezig. Heb je wel een voedingsschema?

post zelf dan pics nerd.

---------- Post toegevoegd Sun 1 Jul 2012 om 13:29 ----------

OT:ziet er gewoon prima uit, train anders borst 2x in de week?

Frank92 · 9 okt 2012

Update

Het is nu alweer 3 maanden later, dus tijd voor een update!
De cutting cycle van de afgelopen foto's heb ik aangehouden tot 2 augustus.
Toen woog ik 92 kilo en zat op 7 a 8% vet. Vannaf 3 augustus ben ik begonnen met bulken.

De veranderingen die zijn gebeurd in m'n bulk zijn;
-Uiteraard meer vet / vocht / spiermassa
-Borst is goed vooruit gegaan in kracht en massa (dat is mijn zwakke punt).
-meer uitslag gekregen. Het is best ****ed up en kom er maar niet vannaf.
-ik train nu 5 a 6 keer in de week ipv 4 keer.

Dan nu de foto's (epic srs face, i know). Dit keer heb ik ook een foto erbij gezet van mijn benen. Na afloop van de foto's zag ik dat bepaalde poses niet helemaal goed uitgevoerd zijn. Hier zal ik de volgende update aan werken

Rear Lat Spread