Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Biest-Houtakker met DE GRAAF B-klasse.
Log press:
1e beurt: 100 kg easy
2e beurt: 110 kg niet echt soepel, maar wel goed gekeurd
3e beurt: 120 kg kansloos dit keer..
115 kg was safe geweest en waarschijnlijk gelukt, maar ach.. ging niet voor de klassering en wilde t maximale eruit halen. JW deed een 90 kg, failde helaas net de 95 kg.. goed gedaan kerel!
Clean & Pushjerk met 180 kg hold:
JW deed de hold en ik de presses
5x100 kg (6f)
Op niveau, maar dit deed ik in Antwerpen vorig jaar september ookal...heb met Gijs al nagedacht over m'n OH strategy plan; de setjes voor m'n max PJ strict en pushpress style gaan drukken en ook meer richting de hogere repranges op log en niet alleen maar naar een 1-3 PR streven. JW sterke prestatie op de hold! Very nice!
Fusten:
95 kg, 105, 115 kg @ 1.65m
125 kg, 135 kg, 145 kg @1.40m
Eerste 3 tonnen heb ik er allemaal opgelegd in 100% maximum intensity mode. Dik dik dik PR, want vorig jaar had ik met moeite de 95 kg erop gelegd als max. De 125 kg op een haar net niet op 1.45 m gelegd, maar had ook 3 attempts nodig voor de 115 kg..
Power stairs:
175 kg 5 treden
200 kg 5 treden
225 kg kregen we beiden niet omhoog, wel verschillende attemps
Wel een PR... maar ga powershrugs nu elke week doen om die 225 kg erop te knallen!
Farmers:
20-21m met 120 kg (1 turn)
op niveau maar had op een betere prestatie gehoopt. JW ook 20-22m...goedzo!
uitslag: laatste plaats, maar wat een deelnemersveld... gasten met 170 kg log.. echt een sick niveau nu.. Maar wel een hele mooie dag en genoten van de gezelligheid. Leuk om te zien dat iedereen me aanmoedigde met de fusten, thnx iedereen! Tot volgende week!
Log press:
1e beurt: 100 kg easy
2e beurt: 110 kg niet echt soepel, maar wel goed gekeurd
3e beurt: 120 kg kansloos dit keer..
115 kg was safe geweest en waarschijnlijk gelukt, maar ach.. ging niet voor de klassering en wilde t maximale eruit halen. JW deed een 90 kg, failde helaas net de 95 kg.. goed gedaan kerel!
Clean & Pushjerk met 180 kg hold:
JW deed de hold en ik de presses
5x100 kg (6f)
Op niveau, maar dit deed ik in Antwerpen vorig jaar september ookal...heb met Gijs al nagedacht over m'n OH strategy plan; de setjes voor m'n max PJ strict en pushpress style gaan drukken en ook meer richting de hogere repranges op log en niet alleen maar naar een 1-3 PR streven. JW sterke prestatie op de hold! Very nice!
Fusten:
95 kg, 105, 115 kg @ 1.65m
125 kg, 135 kg, 145 kg @1.40m
Eerste 3 tonnen heb ik er allemaal opgelegd in 100% maximum intensity mode. Dik dik dik PR, want vorig jaar had ik met moeite de 95 kg erop gelegd als max. De 125 kg op een haar net niet op 1.45 m gelegd, maar had ook 3 attempts nodig voor de 115 kg..
Power stairs:
175 kg 5 treden
200 kg 5 treden
225 kg kregen we beiden niet omhoog, wel verschillende attemps
Wel een PR... maar ga powershrugs nu elke week doen om die 225 kg erop te knallen!
Farmers:
20-21m met 120 kg (1 turn)
op niveau maar had op een betere prestatie gehoopt. JW ook 20-22m...goedzo!
uitslag: laatste plaats, maar wat een deelnemersveld... gasten met 170 kg log.. echt een sick niveau nu.. Maar wel een hele mooie dag en genoten van de gezelligheid. Leuk om te zien dat iedereen me aanmoedigde met de fusten, thnx iedereen! Tot volgende week!
en thnx voor t filmen!
