MuscleMeat

Frenk's 2011 log: Strongman in wording

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Harde wedstrijd Frank.
Ook flink sterker geworden op de stones!!!
 
Goed gepresteerd man! Mooie PR´s!
 
Hard man!
 
Klasse!
 
respect maat
 
e-kuddos
 
Proficiat!
 
Well done Frank, een erg sterke wedstrijd van jouw kant!
 
Goede wedstrijd gedraaid kerel! Erg sterk.. en je deadlift maakt me bang..
 
Door al je harde werk kom je er wel :), goed bezig
 
whehehe the man with the glasses
 
fakkin sterk man!Waar gaat het heen als je met die prestatie "slechts' 7e wordt!
 
Dikke dikke prestatie en nu nog leren die boom neer te "leggen".

---------- Post added ma 4 jul 2011 at 22:41 ----------

fakkin sterk man!Waar gaat het heen als je met die prestatie "slechts' 7e wordt!

The sky is the limit. Dit jaar gaat Frank de stones aanvallen op hoogte en dan....
 
meer mensen op internationaal niveau in NL

ah well... ik vertrouw erin dat de Johnny Cash van de strongman wereld er wel gaat komen.

en wie is de Cash van de strongman wereld?

Bedoelde het overigens niet verkeerd hoor!
Vind de getilde gewichten erg dik, zou je toch denken dat je wel top 5 wordt
Niveau is eng hoog!
 
Frank natuurlijk... ook compleet in black :D
 
Hele nette wedstrijd gedraaid Frenk, respect man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.000
Military press:
8x50 kg
6x60 kg
5x5x70 kg

Push press:
2x90 kg
2x100 kg
2x100 kg

Cable V-handle pull down:
8x91 kg
6x100 kg
6x115 kg (full block)
4x100 kg

bij laatste set trok het wat in m'n rechter bicep, dus maar even voorzichtig gedaan. Ellebogen en biceps voelde nog een beetje beurs v.d. truckpull schijnbaar

Incline benchpress:
8x52,5 kg
8x72,5 kg
6x82,5 kg
5x90 kg

Wide grip pull up:
10xBW
7xBW
7xBW

Seated dumbbell lateral raise:
12x14 kg
10x16 kg

EZ-U-bar skull crushers:
8x30 kg
10x40 kg
6x45 kg
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven