g-mens log

[teakwonboxer]

Zeg me dat jij niet die superdude was die steeds op die rand stond te dansen...

Klik om te verkleinen...

Haha nee dat was een 1 of andere verdwaalde gabber, ik zat zelf aan de rechter kant, zat naast een groep bewoners van dat appartementencomplex. Zeer gezellige en gastvrije mensen!

 

[Starter20]

Haha nee dat was een 1 of andere verdwaalde gabber, ik zat zelf aan de rechter kant, zat naast een groep bewoners van dat appartementencomplex. Zeer gezellige en gastvrije mensen!

Klik om te verkleinen...

was jij die dude in zen blote past? if so, goeie fysiek dan.

 

[teakwonboxer]

was jij die dude in zen blote past? if so, goeie fysiek dan.

Klik om te verkleinen...

Me trainingsmaat, Momass zit hier ook op het forum post alleen niet veel.

 

[Hummer]

Haha nee dat was een 1 of andere verdwaalde gabber, ik zat zelf aan de rechter kant, zat naast een groep bewoners van dat appartementencomplex. Zeer gezellige en gastvrije mensen!

Klik om te verkleinen...

was jij die dude in zen blote past? if so, goeie fysiek dan.

Klik om te verkleinen...

Me trainingsmaat, Momass zit hier ook op het forum post alleen niet veel.

Klik om te verkleinen...

Was een mooie plek om te kijken.
Jij kon de drang om je shirt uit te doen goed weerstaan?

 

[possessed]

schitterende prestatie.

 

[Vladi]

Super gedaan Gijs. Mooi gescoord op die hercules hold.

 

[Jopthelis]

Wanneer post je je training van vandaag Gijs?

 

[Vladi]

Vandaag rugtraining. Max dl.

 

[Jopthelis]

Funny cause it could be true

 

[uncLez]

Funny cause it could be true

Klik om te verkleinen...

Hahahahaha, idd

 

[g-men]

Wanneer post je je training van vandaag Gijs?

Klik om te verkleinen...

Nu

Vandaag presses.

5 min cardio

Oef 1 MP

10x50
5x80
3x100
3x100
3x100
3x100 PR (4x3x100)

BOEM!!!

Oef 2 Incline logpress
10x63
10x83
10x103
7x123 8F

Oef 3 Machine shoulder press
10x100 full bl
10x120 haha
8x140 9F PR

PATS BOEM

Oef 4 Machine side raises
15x25
15x40
12x50 PR
10x60 full bl PR

Oef 5 Parallel bar dips
20xbw
20xbw
15xbw

Oef 6 Push down
10x40
10x40
10x40

Kreeg een heerlijke soort van ADHD aanval en was een van de lekkerste trainingen van het jaar. Even alles eruit gooien omdat ik zo een paar dagen moest rusten voor die finale.

 

[UnCompress]

Ja hoor, hoe doe je dat na zo'n wedstrijd? Niet normaal meer.

 

[Falstyr]

Al met al uiteindelijk een 8e plaats in een belachelijk zwaar deelnemersveld en
weer een duidelijke verbetering ten opzichte van vorig jaar.

Klik om te verkleinen...

Deelnemers veld zag er erg sterk uit. En dan toch 8e worden...verbetering tegenover vorig jaar. Nog paar jaar te gaan en je pakt het podium

 

[Starter20]

hahahaha sjongejongejonge goddamn 300 pr's

wat ben je toch een wonderlijk figuur he

 

[g-men]

Ja hoor, hoe doe je dat na zo'n wedstrijd? Niet normaal meer.

Klik om te verkleinen...

Oke ik leg het nog een keer uit. Let op:

Stel je vind trainen bijna net zo lekker als een braziliaanse chick met een vol ronde kont en een sambafiguurtje.................... heb je het beeld?

Oke dan, nu staat ze naakt voor je en ze wil je. Laat je haar staan?

Precies. Zo erg heb ik de behoefte om te trainen

 

[Jopthelis]

Pleur op Gijs, nu is het niet meer leuk. (jaloezie mode off)

Haha fockin freak, denk je alles gehad te hebben doet ie de dag na sterkste man finale nog ff een training

 

[Eddine]

Gefeliciteerd met het prachtige resultaat Gijs, vind het jammer dat ik er niet bij kon zijn

 

[Anoniem23518]

 

[teakwonboxer]

Echt een bizarre training dit, na zo'n wedstrijd als gisteren.

 

[JeroenHLM]

Lekker 4x tot een PR komen met je braziliaanse chick