Is wel leuk om even te plaatsen wat de kcals en macro’s zijn heb vanavond een feestje met wat kameraden omdat de avondklok weg is.
Uiteraard geen alcohol. Ga morgen toch weer even wat meer wandelenFlink veel power dan met een pizza en japelono bites
Ja sowieso extra beweging morgen. Meestal heb ik altijd compenseer gedrag dag erna minder eten etc. Maar dat is niet nodig gewoon genieten, en daarna weer verder gaan met resultaat boeken
Ik doe bijna elke zondag een cheatmeal van ca. 1000 kcal en merk daar vrij weinig van qua progressie (met droogtrainen) dus geniet er van man!
Is goud mien jong oale dakdoeve
Malle doevoe 🕊
Is nait van mie 🤣
Van je pa zeker, tis weer zalm zeker 😂
Niet de eerste keer dat ik dit hoor.
Ik skip kuiten merk geen verschil als ik ze wel neem
. Goblet squat is een goeie
Ohhh je bent zo ene met monster calves van zichzelf - of juist het tegenovergestelde? 😋Ik skip kuiten merk geen verschil als ik ze wel neem
Tussen in het zijn niet de beste kuiten maar je hebt slechtere kuiten. Als ik ga bulken pak ik ze wel weer
