Goede schoenen voor het hardlopen

[builderB]

Wat ik weleens deed om mn tibialis anterior te trainen was het volgende:

Klitteband-"gordel" aan de onderste pulley, daar leg je dan een dumbbell voor waarna je je enkel op de handgreep laat steunen. Je voet ligt dan in de richting van de pulley en je brengt dan je teen naar je gezicht toe. Werkt redelijk(als je het begrijpt )

Klik om te verkleinen...

ingenieus!

 

[maniac]

ingenieus!

Klik om te verkleinen...

Ik heb zo mijn momenten

 

[pr!tcorr3tor]

BTW Nike is crap

Klik om te verkleinen...

Ohja

Hmm ik ga niet zeggen dat ik ervaren loper ben maar ik loop toch regelmatig.

Heb momenteel de Asics Gt 2110, vind hem wel goed alleen wel zwaarder dan mijn vorige schoen en dat was een Nike Air Zoom Elite.

Het beste is dat je naar de winkel gaat om je schoenen te passen.

Mijn pr's 5km: 19m 19s?? 10km: 40m 35s Halve marathon 1h 31m

 

[Tsunami]

Nike is vaak voor lichtere lopers wel geschikt. Ik vind ze in eerste instantie vaak super maar al heel snel te slap. Asics voelt bij mij als de Opel van de schoenen. Iedereen kan erop maar echt lekker wordt het pas wanneer ze versleten zijn. Ik zweer dan ook bij Saucony, die bij veel modellen een veel sTere afwikkeling in de voorvoet hebben. Maar dat moet je liggen.

Oh, om shin splints te verhelpen ging ik altijd op gras lopen. Gewoon rustig tempo, en dat proberen op te bouwen. Werkte voor mij altijd prima omdat gras een demping geeft en ik zo toch licht door kon gaan.

Waar is Arie70 trouwens?

 

[Frautie]

Kijk anders ook ff bij Run2Day - de complete hardloopwinkel

Je kan er ook een loopanalyse doen, aan de hand daarvan wordt dan bepaald welke schoen 't meest geschikt is voor je

 

[Black Knight]

tibialis

Damn dat ik daar niet eerder opgekomen ben:

Natuurlijk de reverse calf raise