Grosje werkt cutten als je 54 bent

[Nicky!]

feli met alweer een pr!
fijn dat het pijntje meeviel...hopen dat het snoeien geen verder rot in het eten gooit.

 

[grosje]

Vandaag rug biceps gedaan
Ik zou een deload doen........ Maar je kent me... Niet gedaan

Deadlift 10x80 8x100 3x110 grip opnieuw 3x110 toch weer een pr al moest ik even herpakken
Bor 8x70 8x70 5x80 deadlift heeft me te veel kracht gekost 6 reps 80 lukte niet
Wide grip pull down 12x57 8x67 6x77
Barbell curl 10x30 12x30 10x30 pr
Incline dumbbell curl 8x14 8x14 8x12 kreeg weer last van aanhechting onderarm
Hammer curl 8x14 10x14 10x14 pr
High row machine 12x70 12x60 12x60 ff stapje terug gedaan
Close grip vertical row 12x70 12x60 13x70

Ging weer lekker gesport ....pr bij deadlift dus niet verkeerd
Nou weer wachten hoe mijn body gaat reageren
Laatste weken gaat goed.. Ik zie er ook groter uit .. Eet meer dus Lees ook vetter

 

[marina1975]

hahahaha. Grosje en deload.. welnee.. gewoon doorknallen.
Super van je PR op DL! Gaat weer goed!
dat je dan wat in moet leveren op BOR is dan wel te verwachten.
Wel balen van je onderarm. Pas er wel mee op he. Zonde om weer wat op te lopen net nu het zo goed gaat!

 

[Nicky!]

deload wordt PR

only @grosjes place

 

[Marleentje]

O jij bent ook lekker bezig

 

[grosje]

hahahaha. Grosje en deload.. welnee.. gewoon doorknallen.
Super van je PR op DL! Gaat weer goed!
dat je dan wat in moet leveren op BOR is dan wel te verwachten.
Wel balen van je onderarm. Pas er wel mee op he. Zonde om weer wat op te lopen net nu het zo goed gaat!

Klik om te verkleinen...

Ja merkte wel dat ik gelijk aan het knallen was
De oefeningen daarna heb je toch iets minder grip en kracht
Armpje herstelt wel weer

 

[Ano_87987]

Lekker bezig Grosje.

 

[grosje]

deload wordt PR

only @grosjes place

Klik om te verkleinen...

Tja gekke vent he?
Eigenwijs ....maar wel een pr

---------- Toegevoegd om 22:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:29 ----------

O jij bent ook lekker bezig

Klik om te verkleinen...

Ja hoor Marleen jij doet je best en wij ook hoor
Welkom in mijn log

---------- Toegevoegd om 22:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:30 ----------

Lekker bezig Grosje.

Klik om te verkleinen...

Bedankt ik probeer je bij te houden Ron
Nog 6 x trainen dezevweek

Nee ga ik niet redden haha

 

[Miss H]

Ziet er goed uit Gros, gefeliciteerd met je pr.
last van je onderarm (aanhechting) komt t miss niet door per ongeluk teveel overstrekken bij incline db curl..just asking?

 

[Marleentje]

[/COLOR]

Ja hoor Marleen jij doet je best en wij ook hoor
Welkom in mijn log

---------- Toegevoegd om 22:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:30 ----------

Ja alleen duurt het nog wel een paar jaar voordat ik zover ben, maar komt goed.

 

[Euratom]

Gaat lekker, Grosje

 

[grosje]

Ziet er goed uit Gros, gefeliciteerd met je pr.
last van je onderarm (aanhechting) komt t miss niet door per ongeluk teveel overstrekken bij incline db curl..just asking?

Klik om te verkleinen...

Denk dat het door de deadlift komt

---------- Toegevoegd om 22:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:45 ----------

Gaat lekker, Grosje

Klik om te verkleinen...

Ja dank je
Maar eerst FF afwachten of ik de komende 2 dagen ook blij ben

---------- Toegevoegd om 22:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:46 ----------

[/COLOR]

Ja hoor Marleen jij doet je best en wij ook hoor
Welkom in mijn log

---------- Toegevoegd om 22:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:30 ----------

Ja alleen duurt het nog wel een paar jaar voordat ik zover ben, maar komt goed.

Klik om te verkleinen...

Volhouden hoor

 

[Marleentje]

[/COLOR]

Volhouden hoor[/QUOTE]

Ja ga ik ook doen hoor

 

[marina1975]

Ik duim mee dat je geen last krijgt de komende 2 dagen.
Top hoor Gros!

 

[grosje]

Ik duim mee dat je geen last krijgt de komende 2 dagen.
Top hoor Gros!

Klik om te verkleinen...

Wel last gehad maar was te overzien, ben ik inmiddels ook wel gewend dat ik reactie krijg
Gisteren was het op de top vandaag al weer een stuk minder.
Vanavond even kijken of ik borst of schouders ga doen (bepaal ik als ik ga trainen vanavond)

 

[marina1975]

Jammer dat je toch last hebt gehad.
Luister goed naar ej lijf voor je besluit te gaan trainen he!

 

[Nicky!]

Wel last gehad maar was te overzien, ben ik inmiddels ook wel gewend dat ik reactie krijg
Gisteren was het op de top vandaag al weer een stuk minder.
Vanavond even kijken of ik borst of schouders ga doen (bepaal ik als ik ga trainen vanavond)

Klik om te verkleinen...

hmz, hoop dat de pijntjes al weer minderden en je kon/kunt doen wat je t liefst wilde

 

[grosje]

Ik kan trainen......maar ik ga niet
Beetje beurs maar dat is niet de reden dat ik niet ga
Mijn vrouw gaat morgen een weekend naar Barcelona en heeft nu een lekker hapje gemaakt als troost dat ik achter blijf
Tjs dan kan je toch niet gaan trainen

 

[marina1975]

Inderdaad.. Maar dat betekend dat je het weekend gaat trainen? gezien je eenzaam en alleen thuis bent!

 

[grosje]

Ja zaterdag altijd
Zondag misschien
Extra rust dus