XXL Nutrition

Groteman's Log - Sets/Reps And Light Weight

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.181
Ga je voor een PR?
Succes vandaag; werken voor de overheid heeft zijn voordelen> Hemelvaartsdag vrij = vrijdag ook vrij.;)

Suc6 met je training!

ik ga wel beulen , dat zal je wel zien

wie heeft jou voorkeur db?:




Ik ben supporter van Germinal Beerschot, maar als ik moet kiezen tussen de 2 toppers dan kies ik toch voor Anderlecht.
Maar eerlijk gezegd, het voetbal in België is geen vette, het is kiezen tussen janneke en mieke, jullie hebben meer geluk met toch veel meer kwaliteit in jullie ploegen en veel aantrekkelijker voetbal.
En dan jullie verleden, ik kan me nog heel goed de 5 europacups voor landskampioenen van Ajax herinneren, met Cruyff, Neeskens, Piet Keizer, Johnny Rep, de gebroeders Mühren, Krol, Suurbier, Haan en ga zo maar door, dat was voetbal. Ik weet nog heel goed hoe Ajax, met een nog zeer jonge Haan, een vriendschappelijke wedstrijd op Beerschot kwam spelen, dat was genieten...in mijn ogen de beste ploeg aller tijden.


mijn hart ligt in rotterdam , maar ook daar is het kommer en kwel de laatste jaren - ned voetbal stelt ook niet veel meer voor

ach - het is maar voetbal he;)

ik ga vandaag effe die side db raises doen , en dan op jullie manier:)
 
Ik krijg bijna nooit de kans, maar zie liever Australisch voetbal! ;)
Train ze, Grote!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.183
Ik krijg bijna nooit de kans, maar zie liever Australisch voetbal! ;)
Train ze, Grote!

thanks hummie

vandaag een nieuw pr gepakt op de deadlift - niet veel maar toch - nog maar 17.5 tot de 200 kg

Deadlifts

5 * 80
5 * 90
5 * 100
3 * 110
3 * 120
1 * 140
1 * 160
1 * 175 - hier kreeg ik het idee van - go brother go:D
1 * 182.5 - yep yep yep - prrrrtje - heerlijk
1 * 160
1 * 140
1 * 120
3 * 100
3 * 90
5 * 80

Schuin bankdrukken los natuurlijk
5 * 30
5 * 40
5 * 50
3 * 60
3 * 70
1 * 80
1 * 90 - lichte spot - hij gaat steeds beter
1 * 80
3 * 70
3 * 60
5 * 50

db side raises
5 * 10
5 * 14
5 * 16 - zit nog progressie in

korte en intensieve training , goed gevoel aan overgehouden - weekend lekker vrij , en volgende week de laatste week compounds
 
Goede training en een zeer goede pr op de deads, knap!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.185
thanks db
 
Goed man:); ik ga voor je volgende training gewoon weer vragen of je voor een PR gaat.;)
182,5:TOP
 
leipe shit die deads, gefeliciteerd met je PR!
 
Goed om te lezen dat die inclines je steeds beter af gaan. Deads is natuurlijk killing, respect en idd de stapjes worden steeds kleiner, voor je het weet heb je de 200!
 
nette deadlift bro!
 
die Go brother Go gedachtegang zeker houden, zul je ver mee komen! :D

gefeliciteerd met je PR!!

die deadlifts zijn echt super!

ook erg goed dat die incline steeds beter gaat.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.192
Goed man:); ik ga voor je volgende training gewoon weer vragen of je voor een PR gaat.;)
182,5:TOP

hehehe - het zal niet altijd prijs zijn - ik vond de 175 al mooi eigenlijk

leipe shit die deads, gefeliciteerd met je PR!

thanks lootje - het word nog eens wat he;)

Goed om te lezen dat die inclines je steeds beter af gaan. Deads is natuurlijk killing, respect en idd de stapjes worden steeds kleiner, voor je het weet heb je de 200!

17.5 klinkt zo weinig en het is zo veel imo - maar goed hij staat dus we gaan weer verder - met borst maak ik goeie stappen vooruit - succes vandaag met cartrekken man


thanks herkuul

die Go brother Go gedachtegang zeker houden, zul je ver mee komen! :D

gefeliciteerd met je PR!!

die deadlifts zijn echt super!

ook erg goed dat die incline steeds beter gaat.

bedankt broeder - ja je moet zeggen , ik kan ook gaan schreeuwen maar dan worden die oudjes weer bang van me , en ze hebben me net geaccepteerd :D

Lange tijd geleden dat ik hier heb gepost.

Daar past dit liedje bij:

http://www.youtube.com/watch?v=CD3GaRb3III

Alleen zat ik niet in de gevangenis en hopelijk jij ook niet:D Maar die deads zijn idd zieke shit:thumbs:


nee ik moet er niet aan denken om in prison te zitten - alleen het idee al

thanks rivo - grappig filmpie:)
 
Deadlift gaat goed GM:cool:
 
Mi ben habi wan mooi dren dattie biggie sranang man 200kg liftie.
Joe ben boeng bezig man.
 
Je hebt smaak gm.
Speelt ie ook niet mee in champagne supernova van Oasis?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.198
ik dacht wel .
 
je loopt weer met impressive gewichten te smijten makker!
 
Lekkere muziek; heb zelf de Live CD van The Style Council.
Internationalists en Walls come tumbling gebruik ik nog wel eens als trainingsmuziek.:)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven