- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Groteman's Log - Sets/Reps And Light Weight
- Topic starter Grotesuriman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.611
- Weergaven 66.944
- Volgers 19
- Status
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Ik had er wel eens bij willen zijnGewoon om je gezicht te kunnen zien
moeders mooiste ben ik niet na al die bekkentrekkerij , was achteraf toch wel lekker , en de spierpijn valt mee , daar snap ik helemaal niks van?
het waren niet echt supersets , maar gewoon 10 oef achterelkaar met 2 min rust - na de set leg je de db's terug , pak je gelijk nieuwe , verhoog of verlaag je bankje en knallen
het is zwaar , maar dat gaat het toch ook om - ik doe niet aan fitness , ik wil lekker zware gewichten pakken - lukt niet altijd
Korte training? Toch zon 8 oefeningen.. dus niet echt kort lijkt me
kort in tijd bedoelde ik , ik heb alles gedaan wat ik wilde doen
wat is er nou mooier dan lekker hard trainen - voelde me goed dus beulen dus
er zijn sterkere mannen hier hoor dan ik
yep yep yep
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
hehehe
nog een keertje lezen impo
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
mijn db's row zit ik rond de 30 en 32 , ik verbaas mij ook weleens , want ik zie ook weleens 50kg voorbijgaan - ik pak deze dan ook suppinerend , vrij diep en trek hem ook hoog op , + ik pakte vorige week voor het eerst dacht ik 4 * 26 db press - nou ben je weer bij impo , niet meer zoveel vragen hoor , ik moet zoveel tikken op de vroege morgen
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
mijn db's row zit ik rond de 30 en 32 , ik verbaas mij ook weleens , want ik zie ook weleens 50kg voorbijgaan - ik pak deze dan ook suppinerend , vrij diep en trek hem ook hoog op , + ik pakte vorige week voor het eerst dacht ik 4 * 26 db press - nou ben je weer bij impo , niet meer zoveel vragen hoor , ik moet zoveel tikken op de vroege morgen
Dan doe je geen flyes met 30kg. Ik kan flyes met 30kg en zie er al goed mee af en ik DB press makkelijk 46-50kg. Geloof er geen zak van.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
30kg fly is niet niks nee.
heb mn pec gescheurd met 32 dacht ik, heavy shit bro!
karma komt er aan pik, teveel uitgedeeld laatste 24h.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
het is ten eerste niet belangrijk snoob wat jij gelooft , maar je moet wel beter lezen , en niet alles klakeloos overnemen wat er word gezegd
Het is in ieder geval zo dat de Presses, Rows en Fly's niet in verhouding zijn zoals ze vaak zijn bij anderen.
BigMan= Master of the Fly's
Ben jij ook een echte side cruncher, groteman?
beter lezen impo , je blijft hier moeite mee hebben
ach jij wilt ook weer wat kwijt
Bigman-nine, ga je vandaag weer knallen?
Jou superset trainingen zijn motiverend voor me, ik heb al weer wat ideetjes voor mijn training vanmiddag in elk geval!!
ah eindelijk een motiverend mailtje
thanks mate
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
het grappige is dat ik helemaal geen flyes heb gedaan met 30 maar met 20 - lezen blijft lastig voor sommige members - ik heb ze wel eens gedaan met 26 , maar dat zijn dan niet meer van die hele stricte
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
+1
Ik Bench maar 7 * 55
Maar kan met 14/16 Kilo
Nette flyes uitvoeren..
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
het grappige is dat ik helemaal geen flyes heb gedaan met 30 maar met 20 - lezen blijft lastig voor sommige members - ik heb ze wel eens gedaan met 26 , maar dat zijn dan niet meer van die hele stricte
Krijg nou wat!
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
Krijg nou wat!
haha ok, zeer moeilijk lezen idd.
mijn bench ligt momenteel op 6x 155
- Status
