Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
ik denk dat hij gewoon nooit tot falen gaat mc. Dit is niet de training die ik zou doen, maar als groteman zich daar goed bij voelt, why not?
Groteman's Log - Sets/Reps And Light Weight
- Topic starter Grotesuriman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.611
- Weergaven 66.943
- Volgers 19
- Status
ik denk dat hij gewoon nooit tot falen gaat mc. Dit is niet de training die ik zou doen, maar als groteman zich daar goed bij voelt, why not?
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
thanks mate
is idd pittig , maar ook wel lekker
het lastige is van alles het gewicht bepalen vanwaar jij denkt , hee hier ben ik wat aan het doen - bij de squat ben ik 30 kg onder mijn irm gaan zitten , bij de bench was dat 20 kg en de daedlift zelfs 40 kg
het was nou ook niet bepaald easy
echte mannen werken hard
jawel , ik ga wel eens tot failure hoor , maar dit is gewoon effe anders trainen ,maar zeker niet minder zwaar
ik heb effe bij bill en rippetoe gekeken en er een eigen invulling aan gegeven qua sets/reps en oef , bij rippetoe moet je constant met 2.5 kg verhogen dacht ik zo
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Damn die compoundsnice! Maar waarom ben je niet verder gegaan me die 120kg squat, het zou je gelukt zijn!
nou 5 * 120 had ik een zwaar hoofd , die eerste set squats verteerde ik moeilijk
ik probeer gewoon ongeveer een aantal kilo's onder mijn irm te zitten en dat gewicht dan ook vast te houden
correct
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Goede training; je gaat hard vooruit.
zwaare FB training GM de grote 3 + die pull up's er achter aan
thanks mannen ,vandaag duik ik maar eens de wereld in van het cardio
ik hoop toch wel de 45 min vol te brengen - zware opgave
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
lekker die spierpijn
bedankt mannen
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Status
