g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Groteman's Log - Sets/Reps And Light Weight
- Topic starter Grotesuriman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.611
- Weergaven 66.943
- Volgers 19
- Status
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
hij is gepost sgt
thanks G
jij ook aan de FB hahah
is niet zo gek hoor rooke , ik train al heel wat jaartjes fb
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
ja bigman wanneer komen die foto's nu eindelijk?hoezo...ik heb nog geen foto's gezien
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
nooit opgevallen
ttttttt , rooky toch , had ik niet van jou verwacht , ik dacht je mijn log goed volgde
maar klopt wel een beetje - veel gesplit de laatste tijd , maar fb'n is mij zeker niet onbekend + cardio erachteraan he
er zijn veel grotere en sterkere mannen dan ik
hoezo...ik heb nog geen foto's gezien
heheheh
ik durf niet
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
thanks sarge , bevalt goed ,ik ben er ook niet onbekend mee alleen deze manier is weer anders
ik heb hem ook wel eens zo gedaan , ik ging uit van 8 oef
benen
borst
rug
schouders
biceps
triceps
onderarmen/traps/buik ( hier maakte ik altijd een keuze in )
dan kan je rustig twee dagen achter elkaar trainen
als ik bij bij borst ging pressen , deed ik bij schouders een raise oef
als ik bij benen squats deed , deed ik de volgende dag bijv een leg curl
zo kan je eindeloos varieren
maar dit is ook fijn om te trainen maar zwaarder vanwege de vele compounds die erin zitten
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vandaag cardio op het programma , normaal rust , maar ik word aangestoken door al die cardio-mutsen hier
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Mister T met zijn oventje is anders ook wel leuk kijken
ah je kent hem , verschrikkelijk he , weer een voormalige held verloren aan de keuken - het is toch niet om aan te zien
- Status
