Groteman's Log - Sets/Reps And Light Weight

[Grotesuriman]

in navolging van cardio-bikkels Robbie eb kraft , heb ook ik vandaag mijzelf overtroffen met 45 min cardio

10 hardlopen
35 crossfietsen

gelukkig kwam mijn maatje de laatste 15 min nog effe langs want dit is wel afzien hoor

morgen ga ik gelukkig
full squatten
benchpressen
deadliften
pull ups
dippen

 

[UnCompress]

Ik moet er denk ik ook eens aan geloven, goed voor het hart!

 

[Grotesuriman]

ik vind er geen zak aan , vandaar het afzien

 

[Rooke]

er is ook geen zak aan wat dacht jij dan

 

[Dressed Black]

Ja dat crossfietsen zou voor mij ook niets zijn hoor, veel te saai, maar...goed bezig Grote!

 

[Grotesuriman]

er is ook geen zak aan wat dacht jij dan

Klik om te verkleinen...

ik hoop altijd op 1 een mooi film 2 een beetje leuke sport 3 een lekker kontje

Ja dat crossfietsen zou voor mij ook niets zijn hoor, veel te saai, maar...goed bezig Grote!

Klik om te verkleinen...

zoals rob traint ideaal - zo'n bb-dvd waar je lekker naar kunt kijken , nou dan ga je wel denk ik

 

[Rooke]

Ik pak altijd t*ring herrie, kijk naar de vrouwen die beschikbaar zijn en lach ecto; uit. Life sucks without a tv

Ik ga zo ff wat buik trainen en daarna 45 crossen nu zal ik het volhouden ook!

 

[The Xtralarge]

Goede cardiosessie...grote!

 

[Grotesuriman]

zet hem op rooke , jij kan het zeker

 

[dumba]

in navolging van cardio-bikkels Robbie eb kraft , heb ook ik vandaag mijzelf overtroffen met 45 min cardio

10 hardlopen
35 crossfietsen

gelukkig kwam mijn maatje de laatste 15 min nog effe langs want dit is wel afzien hoor

morgen ga ik gelukkig
full squatten
benchpressen
deadliften
pull ups
dippen

Klik om te verkleinen...

Goed gedaan. Ik squat tegenwoordig ook, dus ga jij maar lekker cardio-beulen. goed gedaan.
Ik was toch ook wel en cardiobeul met 4 uur per week hardlopen

 

[Grotesuriman]

ik was je vergeten dumba - shame on me - nee ook jij bent een cardio-bikkel

 

[dumba]

ik was je vergeten dumba - shame on me - nee ook jij bent een cardio-bikkel

Klik om te verkleinen...

Geeft niets; is ook alweer een tijdje geleden.
Kom je 6/7 juni nog kijken in Almere/Highland games

 

[Grotesuriman]

in mijn werk weet ik pas een week van te voren welke dagen ik moet werken , dus dat kan ik nou niet zeggen - ik ben wat ze noemen een 'vervanger'

 

[BerryDK]

Toch netjes die cardio. Ik doe het je niet na.

 

[Anoniem_1989_9]

lekker cardio! Doe je nog zwaar werk hiernaast?

 

[GNRR]

hey groteman,
druk je al de 100 tegenwoordig?

 

[Loo]

Hoe zit het met je vet % eigenlijk big G?

 

[Grotesuriman]

lekker cardio! Doe je nog zwaar werk hiernaast?

Klik om te verkleinen...

nee , ik heb een wereldbaan , ik rij treintjes

hey groteman,
druk je al de 100 tegenwoordig?

Klik om te verkleinen...

pas 1 * 100 gedrukt , wel met spot , maar het gewicht lag op de bar

Hoe zit het met je vet % eigenlijk big G?

Klik om te verkleinen...

nadat ik vorig jaar stopte met jj , ben ik zo'n 10 kg kwijt geraakt , woog toen zo,n 105 , nu weeg ik 98 , ik wil eigenlijk weer terug rond de 95 gaan zitten met behoud van spiermassa

qua % weet ik het niet , ik meet het tegenwoordig aan mijn zijkant-abs , en die beginnen te komen

 

[herkuul]

Netjes man die cardio , moet er zelf ook maar is aanbeginnen
indoor op toestellen suckt vind ik

 

[Rooke]

tis beter dan geen cardio kuul