Groteman's Log - Sets/Reps And Light Weight

[CoachDO]

Toch lekkere training, GM.

Zoals hier boven aangehaald, je traint vaak en zwaar, logisch dat ze niet allemaal kunnen lukken zoals je wilt.

Heb het ook, zoek dan voor mijzelf een oorzaak. Vaak is dat vermoeidheid door te weinig slaap. Of slechte voeding die dag.

Goed bezig kerel, blijven knallen.

 

[Grotesuriman]

Zeer zware training weer GM! Gaat erg lekker, respect! (En Karma )

Klik om te verkleinen...

thanks sniper , bedankt voor de karma he

Lekkere T-bars. gaat overall erg goed.+

Klik om te verkleinen...

binnenkort eens 120 trekken denk ik

Gaat goed zo te zien Grote!

Klik om te verkleinen...

compounds trainen is altijd lekker trainen db

Toch lekkere training, GM.

Zoals hier boven aangehaald, je traint vaak en zwaar, logisch dat ze niet allemaal kunnen lukken zoals je wilt.

Heb het ook, zoek dan voor mijzelf een oorzaak. Vaak is dat vermoeidheid door te weinig slaap. Of slechte voeding die dag.

Goed bezig kerel, blijven knallen.

Klik om te verkleinen...

ik was ook niet ontevreden coach , alleen ik had graag 3 * 8 * 55 op de m p gehaald , en dan baal je effe , maar je moet door he

 

[remco51092]

lekkere training GM
die mp is wel balen dan als je 8reps wilde maken, maar slecht is die nog niet
voor de rest is het volgens mij gewoon een geode training

 

[Grotesuriman]

lekkere training GM
die mp is wel balen dan als je 8reps wilde maken, maar slecht is die nog niet
voor de rest is het volgens mij gewoon een geode training

Klik om te verkleinen...

ik had daarvoor natuurlijk de inclines gedaan en die bank staat behoorlijk schuin bij ons , dus de schouders toen ook al aardig meegepakt

 

[Giuseppe]

goeie training grote

 

[Grotesuriman]

thanks mate

 

[herkuul]

toch nette mp's, sterke training weer.

 

[Grotesuriman]

thanks hercules

vandaag ga ik weer cardio'n - eens proberen om 60 min vol te houden

 

[Anoniem_1989_9]

Oef erg veel sterkte toegewenst.. Moet erniet an denken!

 

[Grotesuriman]

vandaag

45 cardio op de crossfit-fiets - maat

sauna 10 min

band plakken 15 min

toch een aardige training

 

[UnCompress]

Als je goed je best doet kun je een pr op band plakken halen.

 

[Grotesuriman]

Als je goed je best doet kun je een pr op band plakken halen.

Klik om te verkleinen...

het is een lastige want de binnenband is niet lek , dus ik heb het lek nog niet boven

 

[Anoniem_1989_9]

60 Minuten niet gelukt, maar dat is ook wel erg lang hoor!
Zou ook niks voor mij zijn..

BOORED!

Toch een nette Cardio dag! Waar zat je hartslag op?

 

[Grotesuriman]

ik heb altijd een lage hartslag - bedoeling was ook 60 min , maar mijn maatje kwam niet , en dan heb ik altijd weinig zin , maar met 45 min ben ik tevreden

moet morgen nl squatten/benchen/deadliften/pulls/dips doen dus .

 

[grotesjaak]

alvast succes voor morgen hehe...het gevolg zal als het goed is drie dagen volledig beurs zijn...

 

[Grotesuriman]

Als je goed je best doet kun je een pr op band plakken halen.

Klik om te verkleinen...

alvast succes voor morgen hehe...het gevolg zal als het goed is drie dagen volledig beurs zijn...

Klik om te verkleinen...

ik wilde om de dag trainen met dit schema , ben ik van teruggekomen 3 * per week is zat , ik moet gewoon herstellen

 

[grotesjaak]

zeer zeker herstellen kerel...anders meer afbraak dan opbouw, you know that!

 

[Grotesuriman]

yep yep yep

 

[obikoe]

wat doe je in Belgrado GM........?

 

[Robke78]

wat doe je in Belgrado GM........?

Klik om te verkleinen...

cardio hé


OT: toch 45min. Aardig maatje.

idd, volgende keer wel een PR op band plakken hé