- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
cardio hé
OT: toch 45min. Aardig maatje.
idd, volgende keer wel een PR op band plakken hé
idd cardio
Groteman's Log - Sets/Reps And Light Weight
- Topic starter Grotesuriman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.611
- Weergaven 66.943
- Volgers 19
- Status
idd cardio
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
gaan we doen sarge
hier zijn ze dan rooke
Je bent lekker bezig met je cardio; gaat goed, alleen een beetje saai is het af en toe wel he?
cardio is saai - punt , maar goed , ik worstel mij er gewoon doorheen
dank je K - het beulen is geweest - weekend voor mij en lekker rust tot maandag
W2/T3/fb/70min-maat
De training ging super vandaag - vroeg mijn nest uit 8.30 creatine - eten ( brood+koffie ) douchen - eten ( muscli+magere yoghurt )
De training
Squats parrallel 5 * 5
5 * 60
5 * 90
5 * 110
5 * 120
5 * 130 - ging erg goed , al zeg ik het zelf
Benchpress
5 * 50
5 * 70
5 * 80
5 * 85
5 * 87.5 - supertevreden hierover
Deadlifts
5 * 100
5 * 110
5 * 130
5 * 140
5 * 150 - nothing but a peanuts
wide gripp pull ups
5 * bw
5 * bw
5 * bw
dips * bw
8 * bw
8 * bw
8 * bw
wide gripp pulldowns
5 * 95 - yep yep yep , bijna de fullstack
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
het spijt me rooke , ik probeer het steeds met harde trainingen goed te maken
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Ik heb je gevonden maar je snapt, dat Belgrado geloof ik niet meer
Je gaat lekker zie ik!
mooi dame , nee door jou ben ik van slag en gauw verhuisd
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
kijk maar uit voor jerney rooke ze weet je te vinden
Nou jullie moeten mij wel hebben vandaag, 't is dat ik zo'n dikke huid heb
- Status
