remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Groteman's Log - Sets/Reps And Light Weight
- Topic starter Grotesuriman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.611
- Weergaven 66.944
- Volgers 19
- Status
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Hey Groteman, je gaat nog steeds lekker!
Zit er een bepaalde gedachte aan je nieuwe trainingsschema? Lijkt me dat je wel erg snel klaar ben met die trainingen. Of pak je meedere trainingen op 1 dag?
Kga zelf vanavond en morgenmiddag nog ff naar de gym.
PC was kapot maar met deze nieuwe weer online...........
Zit er een bepaalde gedachte aan je nieuwe trainingsschema? Lijkt me dat je wel erg snel klaar ben met die trainingen. Of pak je meedere trainingen op 1 dag?
Kga zelf vanavond en morgenmiddag nog ff naar de gym.
PC was kapot maar met deze nieuwe weer online...........
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
hopen op nog wat mooie pr's bij je laatste training van 2008
vanavond is mijn laatste training van 2008, hoop op lekkere training
we gaan ons best doen 2008 is ziwiezo een goed jaar geweest voor me
lekkere afsluiter van 2008 mattie!
gewoon op 31 trainen/werken en feesten
succes en knallend het jaar afsluiten!
bedankt mug
gedachte is simpel - intensief en hard trainen
vind je het niet genoeg
misschien 2 sets pull ups , maar dat is in principe niet de bedoeling
Haha ik vandaag ook laatstekeer geweest dam voelde raar
lijkt me idd raar nico - ach over twee dagen zitten we alweer in 200
Goed dat je morgen nog gaat trainen!
bedankt kubus
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
31/12/2008/laatste training - goed gevoel het nieuwe jaar inSquats
15 * 60
5 * 100
5 * 110
5 * 120
5 * 120
5 * 125
Benchpress
15 * 40
5 * 60
5 * 70
5 * 75
5 * 80
5 * 85 - laatste 2 reps met spotter
Barbell rows
5 * 60
5 * 70
5 * 80
5 * 85
4 * 90 - fail van 1 rep jammer maar het is niet anders
wide gripp pull ups
5 * bw
5 * bw
Chestdips
8 * bw
8 * bw
Ez Bb Curls
8 * 30
8 * 30
Com 1e nieuwe training van het nieuwe schema , beviel erg goed
iedereen een gezond 2009 - dat er maar flink gebikkeld/gebeuld/ weer mag worden volgend jaar
ik heb niet veel tijd nu om de post door te lezen van sommige , want ik moet nog effe werken een paar uurtjes - 1 en 2 januari vrij dat wel
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Squats
15 * 60
5 * 100
5 * 110
5 * 120
5 * 120
5 * 125
Benchpress
15 * 40
5 * 60
5 * 70
5 * 75
5 * 80
5 * 85 - laatste 2 reps met spotter
Barbell rows
5 * 60
5 * 70
5 * 80
5 * 85
4 * 90 - fail van 1 rep jammer maar het is niet anders
wide gripp pull ups
5 * bw
5 * bw
Chestdips
8 * bw
8 * bw
Ez Bb Curls
8 * 30
8 * 30
Com 1e nieuwe training van het nieuwe schema , beviel erg goed
iedereen een gezond 2009 - dat er maar flink gebikkeld/gebeuld/ weer mag worden volgend jaar
ik heb niet veel tijd nu om de post door te lezen van sommige , want ik moet nog effe werken een paar uurtjes - 1 en 2 januari vrij dat wel
Goede training';werk ze en gelukkig nieuwjaar alvast.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
hopen op nog wat mooie pr's bij je laatste training van 2008
vanavond is mijn laatste training van 2008
lekkere afsluiter van 2008 mattie!
succes en knallend het jaar afsluiten!
Haha ik vandaag ook laatstekeer geweest dam voelde raar
Goed dat je morgen nog gaat trainen!
kerel, goede training
werkse nog ff en een goed uiteinde!
Dat is een betere training dan mijn laatste van het jaar. Fijne jaarwisseling kerel
Mooie allround power kerel
Ik heb net met de feestdagen 1,5 week rust genomen en ben haast niet online geweest. Kijk ik hier en zie dat jij gewoon vet aan het beulen bent! Alvast een prettige jaarwisseling en alle goeds en groots voor 2009
lekkere laatste training
mannen bedankt voor alle support dit jaar , en tot morgen
Laatst bewerkt door een moderator:
- Status
