Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Leuk, dankjewel! Ga zo ook eens kijken bij de jouwe!heyyy nog een nieuw meidenlogje, leuk! I'm in succes met je doelen.
Ik durf amper nog buikfoto's te posten haha. Nee just kidding, ik weet ook dat ik niet dik ben, maar ik kom wel aan en na een jaar keihard werken om af te vallen voelt dat toch niet chill...als ik op IG kijk valt het heel erg mee hoe dik je benk
Max gewicht is wel een goede. Mijn doel is inderdaad massa, als ik wedstrijden wil gaan doen heb ik dat sowieso nodig en ik vind het ook mooi, met name in mijn benen en schouders. Alleen die buik hè... Maar ik ga nu even op onderhoud zitten, morgen vetpercentage meten en in overleg met mijn trainer kijken wat ik ga doen. Moet er waarschijnlijk gewoon even overheen stappen...Blijf een gevoelig punt bij vrouwen, dat bulken.. Wederom zeer herkenbaar. Wat mij helpt is om toch echt een max gewicht te kiezen ipv een datum. Dan weet ik zeker dat ik toch echt ga aankomen, en dat ik pas weer "mag" cutten wanneer ik dat heb bereikt. Ik weet niet wat exact je doel is? Als dat massa is.. Dan ontkom je niet aan bulken. Houd de focus op het doel, en bepaal dan wat je nodig hebt dat doel te bereiken. Neem daar gewoon lekker de tijd voor. Niets mis met even op onderhoud zitten. Denk er over na en maak afspraken met jezelf. En dan sla je weer een nieuwe weg in .
Dankjewel!succes! en goede progressie gemaakt al
Ja, dat is zeker een goede motivatie haha. Ik merkte wel dat ik met bulken meer kracht ontwikkelde, dus dat is een groot voordeel. Maar moet nog even bedenken of ik kracht of uiterlijk nu belangrijker vind haha. Zou graag zeggen dat kracht voorrang heeft, maar stiekem vind ik mijn figuur ook wel héél belangrijk.lekkere training. Jammer dat je je niet goed voelt bij het bulken. Maar als je nu gaat merken dat je kracht afneemt. Zou dat dan een motivatie zijn het weer op te pakken?
Thanks! En ja, eten is zo ongeveer het leukste wat ik doe op een dag, dus leg ik dat maar vastIG vol met eten. U must love food pics. Succes met je doel
wel sterk die pull ups! die deadlifts zijn dan relatief een stuk lager. Enig idee hoe dat komt?
Mooie training! Doe je pull ups wijd? Sterk hoor!
Het voelt gewoon raar. En bovengenoemde knie maakt het niet echt fijner... Maar ik begin er langzaam aan te wennen. En ze een klein beetje te waarderen...Hoe kun je een hekel aan deadliften hebben!?
Thanks!Flinke progressie voor een trutje !
Dankjewel!ow wat leuk een shootje! lekkere benches
Klopt, flexen is zwaarder dan het eruitzietMooie chestday!! Enne.. poseren is nog een training op zich hoor. Dus mag je echt wel meetellen.
Jep! Train er nu iets meer dan een maand (overgestapt van een Universitair Sportcentrum) en ben heel tevreden. Genoeg ijzer om me te vermakenje traint bij sportja? Goede gym schijnt dat wel te zijn!
Thanks!5x 70 DL? Nice En nette bench
Dankjewel!netjes