Heb ik een beetje aanleg?

[Sjarokez]

ik ben geen superdude

Klik om te verkleinen...

ik ben superdude

Klik om te verkleinen...

 

[SIEMERD]

tja, dat wil iedereen toch horen...

 

[aernout]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Ronniej]

Ik wil je best toevoegen op hyves hoor als je nog meer vrienden wilt grote van me ?

 

[jeude]

ik ben geen superdude, ik let gewoon om me uiterlijk.

Klik om te verkleinen...

Als je nou wat minder op je uiterlijk zou letten en meer op trainen en eten
Ik weet dat je al minimaal een jaar 'bezig' bent met trainen en veel vooruitgang zit er ook niet in. Nog steeds de magere lat als van het begin (jaja je bent int echt nog dunner dan op je fotos)

wat heeft mijn mooie boxer met superdude te maken?
totaal niks.. ik sta niet als een superdude me abs te trainen, en me biceps.
ik ben serieus bezig nu.. heb een goed trainingsschema voedingsschema en doe me best... en zeker niet voor de ladies..

dus over het algemeen nee.. ben geen superdude, sterker nog.. heb een hekel aan ze.

Klik om te verkleinen...

Ook sinds misschien een week

ik sport nu een jaar.. heb een beetje aan zitten kloten dit jaar.
maar nu ben ik serieus bezig.. ik heb mijn voedingsschema al gepost.
nu me trainings schema, en wil graag tips ontvangen wat er beter kan of dit uberhaubt wel een goed schema is.

maandag; tricep & borst

dinsdag; (onder)rug & bicep

woensdag; buik, benen & kuiten

donderdag; schouders, shrugs & tricep

vrijdag; (onder)rug & buik

(oefeningen er niet bijgezet omdat ik die dus elke training wil variëren.)

groeten Siem.

Klik om te verkleinen...

 

[SIEMERD]

het interesseert me vrij weinig wat je van me denkt.. "jeude"
iedereen is een klein begonnen, en vertel me niet dat jij direct arnold was.
zon geweldig negatieve reactie.. wat denk je nu... dat ik tegen je opkijk ofzo?
niet bepaald, en je bent toch alleen op oorlogspad en niet serieus om mensen te helpen.. dus eigenlijk is dit best een beetje kinderachtig.
maargoed, als je je er goed bij voelt gewoon doorgaan.

 

[jeude]

het interesseert me vrij weinig wat je van me denkt.. "jeude"
iedereen is een klein begonnen, en vertel me niet dat jij direct arnold was.
zon geweldig negatieve reactie.. wat denk je nu... dat ik tegen je opkijk ofzo?
niet bepaald, en je bent toch alleen op oorlogspad en niet serieus om mensen te helpen.. dus eigenlijk is dit best een beetje kinderachtig.
maargoed, als je je er goed bij voelt gewoon doorgaan.

Klik om te verkleinen...

Ik reageer slechts op jouw reacties "siemerd"
Jij zegt een ander dat ie een superdude is, terwijl je het zelf gewoon keihard bent. Ik ontkracht jouw reacties met uitspraken van jezelf. Je ziet hier een beetje de wijze man te spelen met je reactie op die foto's van dit topic maar je zit zelf ook maar wat aan te kloten, wat je zelf al zegt in een ander topic
Wie ben jij dan om zulke reacties te geven?
Verder reageer ik over het algemeen serieus op topics, maar mannetjes als jij, superdudes die doen alsof ze er verstand van hebben maar zelf er ook maar niks van bakken zet ik graag even op hun plek
En oja, heb verder ook gewoon een hekel aan superdudes.

 

[WilliamSB]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Scootert]

Ik ben nogsteeds beetje bezig met spieren, en ineens kwam dit forum weer voorbij.
Heb effe m'n beginpost bekeken met die foto's erin.
En damn, dat zag er niet uit
Weeg nu al 67,5 kilo
Alles ziet er nu ook een stuk beter uit.
Yiha

 

[NoSurrender]

Ik ben nogsteeds beetje bezig met spieren, en ineens kwam dit forum weer voorbij.
Heb effe m'n beginpost bekeken met die foto's erin.
En damn, dat zag er niet uit
Weeg nu al 67,5 kilo
Alles ziet er nu ook een stuk beter uit.
Yiha

Klik om te verkleinen...

pics?

 

[JackRipper]

Scarry tits

 

[Scootert]

Waarom reageer je nog op die oude foto's?
Dat is verleden tijd, dus who cares.

 

[AAACEEE]

zet dan nieuwe pics

 

[Piratepete]

ooh jee!

---------- Toegevoegd om 20:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:26 ----------

supeeeeeeeeeeerduuuuuuuuuuudeeeeeeeee

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Scootert]

Waarschijnlijk zeggen jullie van nounou wat een verschil.
Ik train niet intensief, en doe het zo nu en dan.
Spiermassa is er dus niet veel bij, maar gewoon totale massa wel vind ik.
Pic's komen binnenkort..

 

[Scootert]

Hier dan de foto's:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Wat ik al zei, spiermassa is zichtbaar niet veel bijgekomen, maar zelf zie ik wel dat het al beter is als de foto van pagina 1.
Om even het progress beter duidelijk te maken:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[JeroenHLM]

Side foto lijk je idd iets voller, maar front foto zie ik helemaal geen verschil....

 

[Scootert]

Ik zie zelf ook de voorkant we verschil, ook wat voller.
Naar mijn mening is dat duidelijk te zien.

 

[bel112]

ze beginnen steeds jonger...

 

[Scootert]

Ik ben nu trouwens ong 1,83 m, en weeg 67,5 kilo.
Ik eet per dag ong dit:
's Morgens: Bak vanille yoghurt met redelijk veel muësli erdoor.
10 uur: 2 boterhammen op school
12 uur: 2 boterhammen op school
Op school varieerd het beleg. Soms is het pasta, dan weer worst, maar wel vaak pindakees erop.
Als ik dan om 2 uur ofzo uit ben en ik kom thuis dan eet ik een boterham ofzo als ik honger heb. Soms ook een banaan.

Dan rond kwart voor 6 avond eten, waarbij ik m'n bord ook goed volschep.
We eten thuis goed gevarieerd.
Ik ben trouwens een vleeseter 1e klas...
En 's avonds eet ik nog een koekje.

Drinken:
's morgens 1 glas, ong 250 ml, halfvolle melk.
Dan op school, om 10 en 12 uur samen een flesje met aanmaak, 0,5 liter flesje is dat.

Dan als ik thuis ben neem ik 1 of 2 bekers van 250 ml ranja, of melk net waar ik zin in heb.
En 's avonds neem ik bij het koekje ook een beker melk.

Al met al lijkt het mij wel een goed voedingsschema.
Ik let er eigenlijk totaal niet op, ik eet gewoon wanneer ik zin heb, en waar ik zin in heb.