Heb ik een beetje aanleg?

[tommetje1993]

Haha dat voedingsschema beter ga je tegen de 15 boterhammen per dag zitten

veel bananen zitten veel koolydraten in is altijd goed ( ik eet er zelf 3/4 per dag )

en voor het slapen bakkie kwark


Maar 4/5 boterhammen is echt veel te weinig dat eet ik om 7 uur sochtends op

 

[bram678]

zie vooruitgang! Ben ook dun maar kom ook met de dag aan. als je geen honger meer hebt, ben je op de helft van je maaltijd!

 

[Scootert]

Dankje bram
Nah, 15 per dag?
Ik vind het wel best zo.
En dat kwark en alles kan ook de hort op, ik ga niet allemaal van die rare dingen kopen en dat allemaal eten enzo.
Ik eet genoeg, geloof me. Ik had net honger en heb ook al weer 2 boterhammen gegeten.
Met deze voeding kan ik heus nog wel een nette vooruitgang boeken lijkt me.

 

[scrained]

Ik vind je best een gangsta.

 

[Scootert]

Hahaha, waarom dat?

 

[scrained]

die onderbroek en die riem!

 

[Scootert]

Mwah, mijn sT.
Maar ik ben geen gangstaa

 

[Obeb]

Al met al lijkt het mij wel een goed voedingsschema.
Ik let er eigenlijk totaal niet op, ik eet gewoon wanneer ik zin heb, en waar ik zin in heb.

Klik om te verkleinen...

Hmm ergens klopt hier iets niet

 

[Scootert]

Hoezo?
Ja als ik goed gespierd wil worden moet ik er op letten.
Maar zoals ik hiervoor al heb gezegd, ik doe het rustig aan. Ik eet al op goed niveau, en ik heb geen zin om mijn hele ritme en lust om te gooien...

Edit: Buiten dat... Ik ben 2,5 kg in 1 maand aangekomen. Dat vind ik zo weinig nog niet hoor?

 

[failed]

Jou sT samen met nog half nederland..

---------- Toegevoegd om 22:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:04 ----------

Hoezo?
Ja als ik goed gespierd wil worden moet ik er op letten.
Maar zoals ik hiervoor al heb gezegd, ik doe het rustig aan. Ik eet al op goed niveau, en ik heb geen zin om mijn hele ritme en lust om te gooien...

Edit: Buiten dat... Ik ben 2,5 kg in 1 maand aangekomen. Dat vind ik zo weinig nog niet hoor?

Klik om te verkleinen...

Niet gek als je voorheen 2 boterhammen at en een pakje yogo yogo dronk..

 

[Scootert]

Streep dat door en vervang het door: Mijn smaak.
Ik vind het fijner zitten, en ziet er wat beter uit.
Over een jaar denk ik daar misschien anders over.
So what?
We hebben het hier over kledingssT, terwijl het over mijn progress en spieren hoort te gaan, eigenlijk..

Edit: Dat viel ook wel mee. Maja 2,5 kg in 1 maand ben ik iig tevreden mee.

 

[Anoniem1995]

gatverredamme

 

[Deasha]

coowll blanke etiopier

hoe ik het kan beoordelen heb je potentie..
anyway... een ding wat je moet doen wil je groeien..
ETEN!! ETEN!! en nog is ETEN!!
alles wat je tegen komt!! eet je ouders arm
maar zonder dollen.. je moet veel gaan eten..

Er is geen gewicht dat je moet hebben om spiermassa te bouwen..
maar je moet wel goed in de voeding zitten!!
Lees in het voedings gedeelte van dit forum de stickies even goed door..!!
Kan je heel veel info over voeding uithalen!!

En het klopt inderdaad daat door je weinig eet dat je spieren minder makkelijk opbouwen.. dit komt doordat je spieren voedings stoffen nodig hebben om te 'groeien'...

 

[balisongnet]

vreten en naar de gym jij! met pompen en situps ga je niks veranderen hoor!

 

[Lorenzzzz]

Ik ben ook in een maand 2.5 kilo aangekomen
Nu ga ik ook naar de sportschool kijken of ik nog meer spierceltjes aankom

 

[retrofo]

Je borst loopt achter, verder heel goed!

 

[Baaaaaas]

Pauper, je eet helemaal niet op niveau of vind je ribben mooi?

 

[dwarnie]

wat een haat hierzo....

TS

als je eens heel eerlijk naar jezelf kijkt, denk ik dat je ook wel weet dat je er meer uit had kunnen halen. je eerste bericht dateert van juni vorig jaar.
anno maart 2010 heb je nagenoeg het zelfde postuur. in 9! maanden tijd had je veel meer uit jezelf kunnen halen denk je niet.

 

[jjoeridc]

Ik ben nu trouwens ong 1,83 m, en weeg 67,5 kilo.
Ik eet per dag ong dit:
's Morgens: Bak vanille yoghurt met redelijk veel muësli erdoor.
10 uur: 2 boterhammen op school
12 uur: 2 boterhammen op school
Op school varieerd het beleg. Soms is het pasta, dan weer worst, maar wel vaak pindakees erop.
Als ik dan om 2 uur ofzo uit ben en ik kom thuis dan eet ik een boterham ofzo als ik honger heb. Soms ook een banaan.

Dan rond kwart voor 6 avond eten, waarbij ik m'n bord ook goed volschep.
We eten thuis goed gevarieerd.
Ik ben trouwens een vleeseter 1e klas...
En 's avonds eet ik nog een koekje.

Drinken:
's morgens 1 glas, ong 250 ml, halfvolle melk.
Dan op school, om 10 en 12 uur samen een flesje met aanmaak, 0,5 liter flesje is dat.

Dan als ik thuis ben neem ik 1 of 2 bekers van 250 ml ranja, of melk net waar ik zin in heb.
En 's avonds neem ik bij het koekje ook een beker melk.

Klik om te verkleinen...

x 2 en je komt in de buurt

 

[gmt]

Dankje bram
Nah, 15 per dag?
Ik vind het wel best zo.
En dat kwark en alles kan ook de hort op, ik ga niet allemaal van die rare dingen kopen en dat allemaal eten enzo.
Ik eet genoeg, geloof me. Ik had net honger en heb ook al weer 2 boterhammen gegeten.
Met deze voeding kan ik heus nog wel een nette vooruitgang boeken lijkt me.

Klik om te verkleinen...

Wat een epic uitspraak dit die verdient een plaatsje in mijn sig!