Yow.
Ik zit met een probleem.
Ik heb enorm dunnen benen .
Benen trainen was niet mijn favo en heb dit altijd wel wat achterwege gelaten .
Het is niet enkel de kuit die dun is , maar ook de volledige bil te beginnen vanaf de knie tot echt de boven bil.
Nu .
Kan ieman mij eens oefeningen geven die echt wel massa geven op een redelijke termijn ?
Nu is het wel zo dat mijn vader ook van die stakies heeft zodus misschien heb ik dit wel geërfd .
Ik zit met een probleem.
Ik heb enorm dunnen benen .
Benen trainen was niet mijn favo en heb dit altijd wel wat achterwege gelaten .
Het is niet enkel de kuit die dun is , maar ook de volledige bil te beginnen vanaf de knie tot echt de boven bil.
Nu .
Kan ieman mij eens oefeningen geven die echt wel massa geven op een redelijke termijn ?
Nu is het wel zo dat mijn vader ook van die stakies heeft zodus misschien heb ik dit wel geërfd .