Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
......en heb gewoon heel veel trek
Voor het gainen van spieren alleen maar goed
Here goes HillR again
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.378
- Weergaven 136.937
- Volgers 79
- Status
Voor het gainen van spieren alleen maar goed
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wederom erg herkenbaar Hill! Zelfs mijn vakantie was niet genoeg een doel om het echt serieus aan te pakken..Cutten blijft een waardeloos iets. Hoewel ik na mijn "bulk" echt wel uitkeek om te gaan cutten, vind ik er nu eigenlijk niks aan. Het gaat me te langzaam, ik zie te weinig verandering, heb geen stok achter de deur / doel.. Dus dan heb ik al gauw dat ik wat begin te slacken, vakantie is pas over 4 maanden, ik kan nog twee maanden rustig aan doen en dan in 8 weken als een debiel op een ethiopierdieet gaan zitten, dan red ik het ook wel met dagelijks cardio.. "en dan moet het tenminste"
Mijn denkwijze is compleet fucked up
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Ik vind dat er nooit gewenning komt. Ik leef nu al 3 weken op 1500kcal met IF, en vanmorgen om 7u was mijn maag al kwaad omdat ze nog 6u op eten moet wachten
Ik wil altijd gewoon eten, eten, eten
Is dat eigen aan mensen < 1m60?
Klote voor je dat je gisteren weer last hebt (of had hopelijk) van je glute
Ik zou in de toekomst de mensen ook gewoon op hun bek laten gaan
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee hoorIs dat eigen aan mensen < 1m60?
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Nee hoor, mensen van 1.77m denken ook alleen aan etenIk vind dat er nooit gewenning komt. Ik leef nu al 3 weken op 1500kcal met IF, en vanmorgen om 7u was mijn maag al kwaad omdat ze nog 6u op eten moet wachten
Ik wil altijd gewoon eten, eten, eten
Is dat eigen aan mensen < 1m60?
Klote voor je dat je gisteren weer last hebt (of had hopelijk) van je glute
Ik zou in de toekomst de mensen ook gewoon op hun bek laten gaan
Met gemak ooit gebulkt op 3500 kcal XD
Ik heb altijd hongerpijn tijdens een dieet in de ochtend, ik zou IF niet kunnen. Wat ik wel doe is teren op enkel whey+kokosmeel+kokosdrink tot de lunch.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Can confirmNee hoor
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
Idem
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
@ScumbagAnnie kan dat ook heel goedFoto's maken van @Punjab
Erg zware oefening dit, altijd ingewikkeld om de juiste houding te vinden.. Het goede licht enzovoort. Ik denk dat deze oefening toch wel goed is voor ongeveer 100 kcal voor enkele minuten. Alleen al de stress die het met zich meebrengt om de juiste foto te maken.
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Ik wou dat ik daar gewoon gelijk 500kcal mee zou verbranden. Dan stond mijn telefoon vol met foto's van @wovano@ScumbagAnnie kan dat ook heel goed
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Quote
Volgens mij heb ik een patent op alleen maar gainen van vetmassa
Oh boy, heel veel succes! YOU CAN DO IT!
Ik realiseerde me net dat het nog maar 16 weken is tot de vakantie (ja 4 maanden), maar als je in weken telt... oh boy oh boy, dan is het al heel dichtbij! Ik moet nu dus ook wel serieus aan de bak als ik wil dat ik abs heb in juni...
Op zich wel logisch, het is daar -20... wat moet je met abs dan
Moet zeggen dat het me de afgelopen dagen iets beter afgaat... gisteren geen honger gehad... maar de tijd van de maand is onderweg, en ik hoop maar dat ik me dan niet zo zielig voel dat ik vind dat ik recht heb op vanalles Morgen heb ik vrij, dan vind ik vaak ook dat ik recht heb op vanalles
Forever fatty...
Mijn glute is nu weer goed super chill!
mag je zoveel eten en dan nog trek hebben.. SCHAAM JE!
Wat een leven SP, ik wil ook bulken op 3500 kcal Zou ik echt makkelijk kunnen!
Ik vind mezelf nog te dik om me weer te wegen.... super irritant.. Ik durf pas weer op de weegschaal als ik in de spiegel kan zien dat er inderdaad wat af is.. Ik kan nooit zo goed omgaan met de teleurstelling als het niet "genoeg" is...
Haha, nou, ik weet niet of je de struggles kent van het maken van een foto van een bodybuilder, maar ohboy... Ik zou denken dat ik het na 4 jaar wel onder de knie heb... niets is minder waar..
TRAINING MAANDAG
Zondag lekker geluilakt, we wilden gaan trainen om 9 uur, voordat we zouden gaan brunchen, maar hebben we niet gedaan. Erg lekker eigenlijk!
De brunch was echt een super waste of time. Wat een ellende zeg. Ik ben best een luxepaardje en had wel wat anders verwacht van een brunch in het koetshuis van een kasteel.
Het was van 11 tot 13.00u. Dus wij zijn er om 3 minuten over 11. Je mocht/moest zelf je koffie pakken.. Ik vind dat je je eerste kopje koffie gewoon bediend hoort te krijgen, maargoed. Even ter illustratie he, dit kost 35€ per persoon.................................................. Wij kregen het cadeau, maar de gedachte dat iemand 70 euro heeft moeten betalen voor deze waardeloze ellende.. PFF.
Pun zover gekregen dat hij koffie voor me wilde pakken
Koffie op, er stonden 3 thermoskannen, die allemaal leeg waren. Kansloos.
Bij aankomst werd gezegd dat er om 11.15 soep opgediend zou worden en dat je daarna dan aan je brunch mocht beginnen. 11.30 nog geen soep. Tafeltjes naast ons werden wel bediend, maar eenmaal aan onze tafel toe was de bediening out of soup, komen ze daarna terug met de soep, beginnen ze aan de andere kant van de zaal Dus ik denk weet je wat, sterf. Wij gaan koffie pakken. Inmiddels stond er al een rij aan die stomme tafel, omdat iedereen hun soep natuurlijk al op had en aan de rest van het eten begon. Terwijl wij in de rij staan, staat die bediening bij onze tafel met de kopjes soep.
Wat denk je Wij zitten niet aan onze tafel, dus krijg je ook geen soep
Dusja, samen met de koffie ook maar te eten gepakt, want ik had met opzet niet ontbeten, en had berehonger..
Nou en verder was het nog meer drama, maar dat zal ik jullie besparen, jullie willen vast weten hoe mijn training was.
Eerste deel van training samen met Pun
eindelijk weer eens, die traint tegenwoordig met een maat van hem.. waardoor ik altijd alleen ben 
Maar die was laat, dus eeeeeindelijk een beetje aandacht voor mij!
Plateloaded legpress
1x8x120
1x8x160
1x8x200
1x8x240
1x8x260 PR? denk ik? Laatste wat ik me kan herinneren is 5x 250 ofzo
Speciaal voor jullie staat het op film
Legextensions
1x8x32
1x8x39
1x8x45
1x12x45 (moest 12 reps doen van @Punjab)
Glute pullthrough
1x10x45
1x10x52
1x10x59
1x10x64
Glute kickback cable
4x10x9
Walking lunges + 25kg
3x8
Hyper extensions
3x10
Cardio
5 minuten op stairmaster niveau 10
5 minuten op crosstrainer niveau 10
5 minuten op loopband, helling 5%, snelheid 6km pu.
Toch goed voor 150 kcal
Ik haat cardio in de gym echt. Ik trek het echt niet om langer op zo'n zelfde apparaat te staan...
Sidenote: één van de meest fijne trainingen sinds de afgelopen weken.. Alles ging lekker, geen pijntjes, gemotiveerd en lekker veel kracht
Vanavond upperbody!
Voor het gainen van spieren alleen maar goed
Volgens mij heb ik een patent op alleen maar gainen van vetmassa
Oh boy, heel veel succes! YOU CAN DO IT!
Ik realiseerde me net dat het nog maar 16 weken is tot de vakantie (ja 4 maanden), maar als je in weken telt... oh boy oh boy, dan is het al heel dichtbij! Ik moet nu dus ook wel serieus aan de bak als ik wil dat ik abs heb in juni...
Wederom erg herkenbaar Hill! Zelfs mijn vakantie was niet genoeg een doel om het echt serieus aan te pakken..
Op zich wel logisch, het is daar -20... wat moet je met abs dan
Ik vind dat er nooit gewenning komt. Ik leef nu al 3 weken op 1500kcal met IF, en vanmorgen om 7u was mijn maag al kwaad omdat ze nog 6u op eten moet wachten
Ik wil altijd gewoon eten, eten, eten
Is dat eigen aan mensen < 1m60?
Klote voor je dat je gisteren weer last hebt (of had hopelijk) van je glute
Ik zou in de toekomst de mensen ook gewoon op hun bek laten gaan
Moet zeggen dat het me de afgelopen dagen iets beter afgaat... gisteren geen honger gehad... maar de tijd van de maand is onderweg, en ik hoop maar dat ik me dan niet zo zielig voel dat ik vind dat ik recht heb op vanalles
Morgen heb ik vrij, dan vind ik vaak ook dat ik recht heb op vanalles Forever fatty...
Mijn glute is nu weer goed
super chill!Nee hoor
mag je zoveel eten en dan nog trek hebben.. SCHAAM JE!Nee hoor, mensen van 1.77m denken ook alleen aan eten
Met gemak ooit gebulkt op 3500 kcal XD
Ik heb altijd hongerpijn tijdens een dieet in de ochtend, ik zou IF niet kunnen. Wat ik wel doe is teren op enkel whey+kokosmeel+kokosdrink tot de lunch.
Het gaat mij ook niet snel genoeg, maar moet gewoon door (aankomen doe ik iig niet en wie weet zakt het ineens flink
Wat een leven SP, ik wil ook bulken op 3500 kcal
Zou ik echt makkelijk kunnen!Ik vind mezelf nog te dik om me weer te wegen.... super irritant.. Ik durf pas weer op de weegschaal als ik in de spiegel kan zien dat er inderdaad wat af is.. Ik kan nooit zo goed omgaan met de teleurstelling als het niet "genoeg" is...
Can confirm
@ScumbagAnnie kan dat ook heel goed
Ik wou dat ik daar gewoon gelijk 500kcal mee zou verbranden. Dan stond mijn telefoon vol met foto's van @wovano
Haha, nou, ik weet niet of je de struggles kent van het maken van een foto van een bodybuilder, maar ohboy... Ik zou denken dat ik het na 4 jaar wel onder de knie heb... niets is minder waar..TRAINING MAANDAG
Zondag lekker geluilakt, we wilden gaan trainen om 9 uur, voordat we zouden gaan brunchen, maar hebben we niet gedaan. Erg lekker eigenlijk!
De brunch was echt een super waste of time. Wat een ellende zeg. Ik ben best een luxepaardje en had wel wat anders verwacht van een brunch in het koetshuis van een kasteel.
Het was van 11 tot 13.00u. Dus wij zijn er om 3 minuten over 11. Je mocht/moest zelf je koffie pakken.. Ik vind dat je je eerste kopje koffie gewoon bediend hoort te krijgen, maargoed. Even ter illustratie he, dit kost 35€ per persoon.................................................. Wij kregen het cadeau, maar de gedachte dat iemand 70 euro heeft moeten betalen voor deze waardeloze ellende.. PFF.
Pun zover gekregen dat hij koffie voor me wilde pakken
Koffie op, er stonden 3 thermoskannen, die allemaal leeg waren. Kansloos.Bij aankomst werd gezegd dat er om 11.15 soep opgediend zou worden en dat je daarna dan aan je brunch mocht beginnen. 11.30 nog geen soep. Tafeltjes naast ons werden wel bediend, maar eenmaal aan onze tafel toe was de bediening out of soup, komen ze daarna terug met de soep, beginnen ze aan de andere kant van de zaal
Dus ik denk weet je wat, sterf. Wij gaan koffie pakken. Inmiddels stond er al een rij aan die stomme tafel, omdat iedereen hun soep natuurlijk al op had en aan de rest van het eten begon. Terwijl wij in de rij staan, staat die bediening bij onze tafel met de kopjes soep. Wat denk je
Wij zitten niet aan onze tafel, dus krijg je ook geen soep Dusja, samen met de koffie ook maar te eten gepakt, want ik had met opzet niet ontbeten, en had berehonger..
Nou en verder was het nog meer drama, maar dat zal ik jullie besparen, jullie willen vast weten hoe mijn training was.
Eerste deel van training samen met Pun
eindelijk weer eens, die traint tegenwoordig met een maat van hem.. waardoor ik altijd alleen ben Maar die was laat, dus eeeeeindelijk een beetje aandacht voor mij!Plateloaded legpress
1x8x120
1x8x160
1x8x200
1x8x240
1x8x260 PR? denk ik? Laatste wat ik me kan herinneren is 5x 250 ofzo
Speciaal voor jullie staat het op film
Legextensions
1x8x32
1x8x39
1x8x45
1x12x45 (moest 12 reps doen van @Punjab)
Glute pullthrough
1x10x45
1x10x52
1x10x59
1x10x64
Glute kickback cable
4x10x9
Walking lunges + 25kg
3x8
Hyper extensions
3x10
Cardio
5 minuten op stairmaster niveau 10
5 minuten op crosstrainer niveau 10
5 minuten op loopband, helling 5%, snelheid 6km pu.
Toch goed voor 150 kcal
Ik haat cardio in de gym echt. Ik trek het echt niet om langer op zo'n zelfde apparaat te staan...
Sidenote: één van de meest fijne trainingen sinds de afgelopen weken.. Alles ging lekker, geen pijntjes, gemotiveerd en lekker veel kracht
Vanavond upperbody!
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wow! Wat een enorme kuttunt!!De brunch was echt een super waste of time. Wat een ellende zeg. Ik ben best een luxepaardje en had wel wat anders verwacht van een brunch in het koetshuis van een kasteel.
Het was van 11 tot 13.00u. Dus wij zijn er om 3 minuten over 11. Je mocht/moest zelf je koffie pakken.. Ik vind dat je je eerste kopje koffie gewoon bediend hoort te krijgen, maargoed. Even ter illustratie he, dit kost 35€ per persoon.................................................. Wij kregen het cadeau, maar de gedachte dat iemand 70 euro heeft moeten betalen voor deze waardeloze ellende.. PFF.
Pun zover gekregen dat hij koffie voor me wilde pakken
Bij aankomst werd gezegd dat er om 11.15 soep opgediend zou worden en dat je daarna dan aan je brunch mocht beginnen. 11.30 nog geen soep. Tafeltjes naast ons werden wel bediend, maar eenmaal aan onze tafel toe was de bediening out of soup, komen ze daarna terug met de soep, beginnen ze aan de andere kant van de zaal
Wat denk je
Dusja, samen met de koffie ook maar te eten gepakt, want ik had met opzet niet ontbeten, en had berehonger..
Nou en verder was het nog meer drama, maar dat zal ik jullie besparen, jullie willen vast weten hoe mijn training was.
Ik voel zelfs een beetje woede opkomen bij het lezen hiervan!
Goede training hoor Hill! Is die 260kg het gewicht aan plates of inclusief slee? Hoe dan ook sterk hoor!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Wat heerlijk om helemaal pijnvrij te trainen! Ik kijk er naar uit dat ik het zelfde kan zeggen. Die brunch was inderdaad armoe,
Thanks, ik hoop hetzelfde voor je!
Wow! Wat een enorme kuttunt!!
Goede training hoor Hill! Is die 260kg het gewicht aan plates of inclusief slee? Hoe dan ook sterk hoor!
Haha, erg he! Ik heb me er ook echt heel erg druk over gemaakt... ik had namelijk kcal opgespaard om daar uit te kunnen geven.. uiteindelijk heb ik me helemaal volgevreten ook, het eten was best okay, niet slecht in ieder geval... al was het allemaal wel enorm zout.. En alleen maar ham en kaas voor op de broodjes, geen jam voor bij croissantjes ofzo.. super raar. Verder wel voldoende keus.. maar sjongejonge.. Zelfs de sinaasappelsap was aangelengd met iets.. pas rond 12 uur werd er melk en water bij het buffet gezet... dan denk ik, was dit de eerste keer dat ze het deden ofzo.....................
Die 260 is inclusief de slee (die weegt 80kg, dus in totaal 180 aan plates)
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Wow! Wat een enorme kuttunt!!
Goede training hoor Hill! Is die 260kg het gewicht aan plates of inclusief slee? Hoe dan ook sterk hoor!
Was verdomme een Bilderberg locatie
Dat is echt vergane glorie geworden 
Ik had wel epic Roid Rage die ik moest bedwingen
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Ik kan het me goed voorstellenWas verdomme een Bilderberg locatie
Normaal gezien heb ik aardig wat geduld behalve als het aankomt op eten of verkeer. En al helemaal als de verwachtingen van het eten groot waren.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Vergis je niet, ik moet het bij 2400/dag houden, en alleen bij substantiele cardio mag er meer gegeten worden. Anders.... dik
Kwalitatief Uitermate Teleurstellend ofwel K.U.T. Je mag meer verwachten bij zo'n ambiance.
Gelukkig was dat wel een feestje
- Status
Soortgelijke topics
