Ik zou 45 min later wakker worden.
Here goes HillR again
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.378
- Weergaven 136.930
- Volgers 79
- Status
Ik zou 45 min later wakker worden.
FatBasterd
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2016
- Berichten
- 933
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 30%
@Steks Dat wakker worden gebeurd vermoedelijk in de periode op-van kantoor.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
En geen manbag zoals jij
Guilty.. My Man Bag:
07:45 wekker -> snooze -> snooze
08:30 op werk
Nee dit werkt goed voor mij; genoeg uren slaap, genoeg tijd om wakker te worden, geen onnodig haasten, structuur en ritme
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
idd herkenbaar, maar (gelukkig) op andere tijdstippen, hahaha.@ScumbagAnnie dit tijdschema komt mij bekend voor, alleen dan iets andere tijden en ik zet jou niet op je werk af
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Die heb ik ookGuilty.. My Man Bag:
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
8:10 wekker
8:12 douchen
8:30 auto in
9:15 op kantoor
17:00 van kantoor
18:00 gymtime
19:30 thuis + eten
20:00 netflix en chill
23:00 bed
't zware leven van een ambtenaar.
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.456
- Lengte
- 1m68
dat kan ook in 15 minuten. 
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Zwaar inderdaad, maar een keer per dag eten.
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ik droom best wel van vroeg beginnen/vroeg klaar. Heb nu al 2 keer staan vloeken in de sportschool deze week omdat alles bezet is.
06:30 wekker
06:45 wakker worden
06:50 douchen
07:05 afdrogen/crème
07:00 smeersels voor op hoofd/nieuws kijken.
07:30 aankleden
07:35 koffie drinken tas inpakken
07:50 auto in
08:15 aanwezig
17:00 weg
17:30 thuis
18:00 eten
20:00 werken of sporten
22:30 slapen
06:30 wekker
06:45 wakker worden
06:50 douchen
07:05 afdrogen/crème
07:00 smeersels voor op hoofd/nieuws kijken.
07:30 aankleden
07:35 koffie drinken tas inpakken
07:50 auto in
08:15 aanwezig
17:00 weg
17:30 thuis
18:00 eten
20:00 werken of sporten
22:30 slapen
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Ik zou een nieuwe klok kopen
Hier is het meestal opstaan tussen 5u45-6u.
Enkel op donderdag slaap ik uit tot 7u omdat ik dan 's avonds ga lopen en werk tot 18u
Op maandag werk ik ook tot 18u, maar ga ik 's morgens rennen dus toch 1-1,5u vroeger eruit.
Maar geen geklaag, eindelijk een vast ritme en geen vroeg/laat/dag/nacht diensten meer door elkaar
Dat maakte me echt f*cked up in the brain
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zou een nieuwe klok kopen
Hier is het meestal opstaan tussen 5u45-6u.
Enkel op donderdag slaap ik uit tot 7u omdat ik dan 's avonds ga lopen en werk tot 18u
Op maandag werk ik ook tot 18u, maar ga ik 's morgens rennen dus toch 1-1,5u vroeger eruit.
Maar geen geklaag, eindelijk een vast ritme en geen vroeg/laat/dag/nacht diensten meer door elkaar
Dat maakte me echt f*cked up in the brain
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Wat een leuke lijstjes allemaal 
Ik zie allemaal mogelijkheden voor nieuwe topics! "Hoe ziet jouw dag er uit" "hoe ziet jouw koelkast er uit" 
Nog even en we hebben helemaal geen geheimen meer voor elkaar, voor @johnyjordaan kunnen we nog een topic met "wat is jouw favo dildo" aanmaken.. En volgens mij kunnen we ook nog "Hoe ziet jouw crib er uit" doen, volgens mij hebben @Bert en @ThuggishRuggish daar het startschot al voor gegeven. Dan weten we alles van elkaar, like one big weird autistic family
Maaaaaaaaaar, even terug waar het allemaal om draait jongens!!! HET IS VRIJDAG!
En ik heb de eerste training van de week er op zitten hoor
Plateloaded legpress
Komt allen! Komt dat zien!
1x12x80
1x10x120
1x8x200 (potver, dat was wel even een grote verhoging haha)
1x8x240
Toen wilde ik eigenlijk wel weer een PR zetten, dus ik zei tegen Pun 
"Vandaag wil ik wel 260 proberen " Pun disagreed.... 
1x8x280 PR
Het staat op film, maar die is in bezit van de baas, en ik heb hem nog niet gezien. Ik moest heel erg mijn best doen en ik had het gevoel alsof mijn hoofd zou exploderen tijdens de uitoefening. Dus ik denk dat het filmpje niet heel flateus is
Even ter illustraties, 280kg zijn 4,8 HillR's.
RDL
2x10x30
1x8x40
1x6x50 kutgrip
2x8x50 met mixed grip
Bulgarian split squats in smith
1x8x6,8 (volgens mij één been vergeten maar ik wist het niet meer en m'n benen waren al zo sore, dus ik dacht boeieuuu
3x8x26,8
Adductor op 4 verschillende manieren for se bootie
Een fitchick die echt een hele goede kont heeft en volgens mij aaaaaaaaaaaaaaaltijd haar billen traint was bezig op 't apparaat en heeft me toen allerlei fitchickmoves laten zien. Geen idee hoe ze heten, maar de burn mensen.... DE BURN
Halverwege wel gekapt, want ze wilde me nog allerlei dingen laten doen, maar toen bedacht ik me opeens dat dat helemaal niet verstandig is met mijn autistische glutezenuw.
Walking lunges + 25kg
3x8 (dus in totaal 16 stappen
Cable crunches
1x10x27
1x10x36
1x10x45
1x5x52 hahah, te zwaar dombo.
1x10x45
Curtsy lunges
2x10
Kreeg last van mijn teen
Alsof je nagel in je vel duwt ofzo, super naar gevoel, dus maar gestopt.
Kettlebel swing of hoe heet dat ook alweer?
1x2x16
Veel te veel spierpijn al in m'n glutes Dus maar gestopt. Het was wel mooi geweest! 
Tot slot allemaal de groetjes van mijn triceps! Vanavond upperbody!
Ik zie allemaal mogelijkheden voor nieuwe topics! "Hoe ziet jouw dag er uit" "hoe ziet jouw koelkast er uit" Nog even en we hebben helemaal geen geheimen meer voor elkaar, voor @johnyjordaan kunnen we nog een topic met "wat is jouw favo dildo" aanmaken.. En volgens mij kunnen we ook nog "Hoe ziet jouw crib er uit" doen, volgens mij hebben @Bert en @ThuggishRuggish daar het startschot al voor gegeven. Dan weten we alles van elkaar, like one big weird autistic family Maaaaaaaaaar, even terug waar het allemaal om draait jongens!!! HET IS VRIJDAG!
En ik heb de eerste training van de week er op zitten hoor
Plateloaded legpress
Komt allen! Komt dat zien!
1x12x80
1x10x120
1x8x200 (potver, dat was wel even een grote verhoging haha)
1x8x240
Toen wilde ik eigenlijk wel weer een PR zetten, dus ik zei tegen Pun "Vandaag wil ik wel 260 proberen " Pun disagreed.... 1x8x280 PR
Het staat op film, maar die is in bezit van de baas, en ik heb hem nog niet gezien. Ik moest heel erg mijn best doen en ik had het gevoel alsof mijn hoofd zou exploderen tijdens de uitoefening. Dus ik denk dat het filmpje niet heel flateus is
Even ter illustraties, 280kg zijn 4,8 HillR's.
RDL
2x10x30
1x8x40
1x6x50 kutgrip
2x8x50 met mixed grip
Bulgarian split squats in smith
1x8x6,8 (volgens mij één been vergeten
maar ik wist het niet meer en m'n benen waren al zo sore, dus ik dacht boeieuuu3x8x26,8
Adductor op 4 verschillende manieren for se bootie
Een fitchick die echt een hele goede kont heeft en volgens mij aaaaaaaaaaaaaaaltijd haar billen traint was bezig op 't apparaat en heeft me toen allerlei fitchickmoves laten zien. Geen idee hoe ze heten, maar de burn mensen.... DE BURN
Halverwege wel gekapt, want ze wilde me nog allerlei dingen laten doen, maar toen bedacht ik me opeens dat dat helemaal niet verstandig is met mijn autistische glutezenuw.
Walking lunges + 25kg
3x8 (dus in totaal 16 stappen
Cable crunches
1x10x27
1x10x36
1x10x45
1x5x52 hahah, te zwaar dombo.
1x10x45
Curtsy lunges
2x10
Kreeg last van mijn teen
Alsof je nagel in je vel duwt ofzo, super naar gevoel, dus maar gestopt.Kettlebel swing of hoe heet dat ook alweer?
1x2x16
Veel te veel spierpijn al in m'n glutes
Dus maar gestopt. Het was wel mooi geweest! Tot slot allemaal de groetjes van mijn triceps! Vanavond upperbody!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
1x8x280 PR
Het staat op film, maar die is in bezit van de baas, en ik heb hem nog niet gezien. Ik moest heel erg mijn best doen en ik had het gevoel alsof mijn hoofd zou exploderen tijdens de uitoefening. Dus ik denk dat het filmpje niet heel flateus is
Volgens mij zal de focus van het merendeel hier wel op wat anders dan je gelaatsuitdrukking liggen
Job well done @HillR !
- Status
Soortgelijke topics
