- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Omdat 90 % van de vrouwen zo zijn. Gym frees. Altijd vriendinnetjes mee of de Alpha man.
Here goes HillR again
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.378
- Weergaven 136.939
- Volgers 79
- Status
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Nooit last van gehad eigenlijk, ik train altijd alleen...
Ook een beetje kwestie van gewoonte zeker?
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Mwoa, wellicht dat je je als vrouw in het begin een beetje awkward voelt als je je binnen het krachthonk begeeft, maar ook dat slijt er wel een beetje af. Ik train nu 4 jaar, waarvan 3 jaar standaard alleen. Pas toen ik met @wovano ging samenwonen, gingen we vaker samen naar de sportschool. Maar ook dan train ik meestal alleen. Je ontwikkelt er gewoon een soort van 'schijt-aan'-houding van. Dat is goed voor je op alle vlakken in het leven.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
xD
Zit je me nou te zeggen dat ik vergelijkbaar ben met 90% van de vrouwen.
Dat is het ook.. We trainen al bijna 5 jaar samen .. xD en sporadisch dan eens alleen.
Wij gaan naar Kos!
https://www.sunweb.nl/vakantie/grie...MIjOy68oqx4QIVEUPTCh0n1wMjEAAYASAAEgLopvD_BwE
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
xD
Zit je me nou te zeggen dat ik vergelijkbaar ben met 90% van de vrouwen.
Dat is het ook.. We trainen al bijna 5 jaar samen .. xD en sporadisch dan eens alleen.
Wij gaan naar Kos!
https://www.sunweb.nl/vakantie/grie...MIjOy68oqx4QIVEUPTCh0n1wMjEAAYASAAEgLopvD_BwE
Oh ben benieuwd hoe het bevalt! M'n tantes waren erg te spreken over Kos!
Staat ook nog op mijn lijstje.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Mwoa, wellicht dat je je als vrouw in het begin een beetje awkward voelt als je je binnen het krachthonk begeeft, maar ook dat slijt er wel een beetje af. Ik train nu 4 jaar, waarvan 3 jaar standaard alleen. Pas toen ik met @wovano ging samenwonen, gingen we vaker samen naar de sportschool. Maar ook dan train ik meestal alleen. Je ontwikkelt er gewoon een soort van 'schijt-aan'-houding van. Dat is goed voor je op alle vlakken in het leven.
Jaa, ik maak me tegenwoordig echt niet druk in mijn eentje. Ik train toch ook meestal alleen.
Het is gewoon dat het dan niet echt praktisch is, dan moet of Pun omrijden om mij bij de gym afzetten en moet ik maar zien hoe ik weer thuis kom (gedoe met de trein) of ik moet eerst mee naar huis rijden en dan weer terug naar de gym, waardoor je ook 45-60 minuten langer onderweg bent.
Hoewel de autist in mijn het vervelend vindt dat het schema in mijn hoofd dan anders is, vind ik het te ver gaan om zoveel tijd te "verspillen" om aan die autistische trek te voldoen. Zo erg vind ik het ook weer niet.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.983
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Je hebt niet meegekregen wat er gisteren met sixpack gebeurde?Thanks
Goed he! Ik begin eindelijk een beetje door te krijgen hoe en wat..
echt he haha!
Thanks!!
Nog geen sixpack Bert, maar mijn tweepack komt al aardig door, het zijn vooralsnog vooral mooie lijntjes
Heus, laat die jongen.. hier kan alles gezegd worden @Bert
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Nee, ik heb wel wat veranderingen gezien, maar de verandering van sixpack niet xD
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
TRAINING DINSDAG
Lowerbody stond op de planning, super veel zin in.. maar ging helaas niet zoals ik wilde.
Legpress SS RDL
1x10x120 / 1x8x30
1x10x160 / 1x8x30
1x8x180
Bij laatstgenoemde setje legpress ineens een pijnscheut ergens in mijn hamstring.. RDL daarna ging niet meer, bukken, kracht zetten met linker been, alles was pijnlijk..
Legextensions
1x10x18
1x8x25
1x8x32
1x8x39
1x8x45
Gobletsquat
0x8kg
Nope, deed pijn.
Glute pushdown op pullupmachine
0x18kg
Nope, alleen 1x met rechterbeen gedaan
Sideraises
3x8x6
Seated db presses
1x8x10
2x8x12
DB Curls
3x8x8
Tricep kickback
3x8x4
Cable crunches
1x12x27
1x12x32
1x8x39
1x8x42
And done.
Ik had zo graag benen en billen willen trainen
Denk dat het een beetje overbelast is geraakt door het vele wandelen, vrijdag 6km, zaterdag 6km, maandag 8km... 
Soms loop ik een beetje te hard van stapel.
Vanavond dan maar even rust, wilde eigenlijk wandelen
maarja.
Lowerbody stond op de planning, super veel zin in.. maar ging helaas niet zoals ik wilde.
Legpress SS RDL
1x10x120 / 1x8x30
1x10x160 / 1x8x30
1x8x180
Bij laatstgenoemde setje legpress ineens een pijnscheut ergens in mijn hamstring.. RDL daarna ging niet meer, bukken, kracht zetten met linker been, alles was pijnlijk..
Legextensions
1x10x18
1x8x25
1x8x32
1x8x39
1x8x45
Gobletsquat
0x8kg
Nope, deed pijn.
Glute pushdown op pullupmachine
0x18kg
Nope, alleen 1x met rechterbeen gedaan
Sideraises
3x8x6
Seated db presses
1x8x10
2x8x12
DB Curls
3x8x8
Tricep kickback
3x8x4
Cable crunches
1x12x27
1x12x32
1x8x39
1x8x42
And done.
Ik had zo graag benen en billen willen trainen
Denk dat het een beetje overbelast is geraakt door het vele wandelen, vrijdag 6km, zaterdag 6km, maandag 8km... Soms loop ik een beetje te hard van stapel.
Vanavond dan maar even rust, wilde eigenlijk wandelen
maarja.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Wat is er nou leuker dan lekker chillen op de bank met Mr. Pun
IM IN!!!!!!
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Lekker chillen met Mr. @Punjab vanavond!
Keten haar maar vast aan de bank, Pun. Anders gaat ze er wandelend vandoor hoor!
Keten haar maar vast aan de bank, Pun. Anders gaat ze er wandelend vandoor hoor!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Die vrouwen heb je inderdaad. Een vriendin van mij durft nu na een jaar pas zonder mij te trainen O.o Dat heeft vooral met onzekerheid te maken, helemaal omdat ze wat voller is. Voor de rest speelt gezelligheid een rol, ik zie sommige kerels ook nooit zonder hun gymbro trainen
Ik herken mijzelf daar totaal niet in. Ik ging op mijn 15e in mn uppie naar een krachthonk en tussen de beren trainen. Ongemakkelijk was het wel, maar je leert snel iedereen kennen.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Wat is er nou leuker dan lekker chillen op de bank met Mr. Pun
Niets
Nouja, chillen op de bank met Mr. Pun en mijn sixpack 
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Niets
Alcolos.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
YOU'RE OUT!!!!!!
Lekker chillen met Mr. @Punjab vanavond!
Keten haar maar vast aan de bank, Pun. Anders gaat ze er wandelend vandoor hoor!
Haha echt he
Vandaag gaat het al weer een stuk beter, dus vanochtend wel even gedacht "hmmmmmmmmmmmmmmmmm". Maar ik zal braaf zijn en vanavond al mijn hebben en houden aan Pun besteden Ik merk altijd dat wanneer ik de focus weer erg leg op mijn fysiek mijn Pun daar een beetje onder lijdt qua aandacht. Daar moet ik echt eens een betere balans in vinden haha.
Die vrouwen heb je inderdaad. Een vriendin van mij durft nu na een jaar pas zonder mij te trainen O.o Dat heeft vooral met onzekerheid te maken, helemaal omdat ze wat voller is. Voor de rest speelt gezelligheid een rol, ik zie sommige kerels ook nooit zonder hun gymbro trainen
Ik herken mijzelf daar totaal niet in. Ik ging op mijn 15e in mn uppie naar een krachthonk en tussen de beren trainen. Ongemakkelijk was het wel, maar je leert snel iedereen kennen.
Bikkel! Het is ook gewoon de "angst" voor die dames dat ze worden uitgelachen omdat ze nog niet alles goed kunnen, te dik zijn of te dun.. onzekerheid is killing.
Goed dat jij daar nooit last van hebt gehad!
Bah, wat naar van die pijnscheut in je hamstring.
Hopelijk is het snel volledig weg, wat rust nemen zal je daarvoor goed doen!
Kruip maar lekker tegen Pun aan vanavond i.p.v. rond te hollen
Jaa, super stom! Ik voelde het tijdens de legpress, maar moest en zou natuurlijk mijn reps afmaken.. en zou daarna doorgaan met RDL.. maar het is voorbij, zodra er spanning op kwam ging ik zowat door de grond. Heb het idee dat het een peesje is ofzo..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Wat nu weerBij laatstgenoemde setje legpress ineens een pijnscheut ergens in mijn hamstring.. RDL daarna ging niet meer, bukken, kracht zetten met linker been, alles was pijnlijk..
- Status
Soortgelijke topics
