herstel log

[meaantje]

wat

Klik om te verkleinen...

beetje overdreven ik kan best pull en chin ups doen. Denk 8 max oid nu?

maar vind lat pull downs geschikter om te pompen nu omdat chins/pull ups nog niet altijd soepel gaan

die squats,

fking mirin


bench gainzz altijd goed

Klik om te verkleinen...

tnx brah. Zal ik dan toch ooit 100 benchen?

Mooie uitvoering op je oefeningen 

Klik om te verkleinen...

tnx, afgelopen maanden wel de tijd genomen om aan techniek te werken. Gelukkig lijkt dat zich uit te betalen in soepele lifts

 

[meaantje]

week 3 -1

kniebuigen
147.5x5x6 pr
ging nog hard

bankdrukken
62.5x2x6 vpr
goehoeed

snatch:
40x1
45x1
50x1
52.5x1
55x0x2
meh

overhead press
42.5x6x2
50x1
55x1 pr

sldl
75x6x2
80x6x2

speciaal voor @Bosshogg

chin ups
bwx8
bwx5x2

 

[DieNase]

...x0x2 filmpje!
Tip die ik kreeg, nooit eindigen met een fail. Doe dan nog 1 back-off set die je wel pakt.

 

[meaantje]

squats zijn wel een beetje rommelig.

...x0x2 filmpje!
Tip die ik kreeg, nooit eindigen met een fail. Doe dan nog 1 back-off set die je wel pakt.

Klik om te verkleinen...

toen was mn telefoon uitgevallen Eerste setjes wel gefilmd, techniek blijft drama

 

[Spanning Tree]

Zie nu je tags van dit topic pas
maar mirin sqaut

 

[meaantje]

wekker vergeten te zetten, daardoor tentamen gemist. Erg boos op mezelf, trainen om wat frutraties kwijt te kunnen

sumo deadlift
130x2
160x2
180x1
200x1
215xf
215x1
3x bw deadlift en evenaring van mijn all time pr



thats it. Mede mogelijk gemaat door:

goat deadlift muziek

 

[Jacked and Jan]

Nice

wekker vergeten te zetten, daardoor tentamen gemist. Erg boos op mezelf, trainen om wat frutraties kwijt te kunnen

Klik om te verkleinen...

Jan kwam in mijn tentamen (srs) en toen hoorde ik een malloot ´JAAAAAAAAAAn´ schreeuwen.

So much wow.

 

[broken bat]

goede deadlift
maar die muziek daar zou ik echt niets op kunnen doen

 

[zunnepitte]

Lekker die deadlift!

 

[TheWasp]

Opzich niet verkeerd voor je BW die deadlift. Nu mag je even in de powerhouse chat braggen over je deadlift, dit begint erop te lijken man. Ik zie het nu toch niet, dus je hoeft ook niet bang te zijn voor haterzzzzz.

 

[Spanning Tree]

Goeie schreeuw/10

 

[fred22]

Flinke kracht heb je man, zeker op dat bw. Nog doelen voor eind van het jaar?

 

[meaantje]

Nice



Jan kwam in mijn tentamen (srs) en toen hoorde ik een malloot ´JAAAAAAAAAAn´ schreeuwen.

So much wow.

Klik om te verkleinen...

tnx brah.

gr Jan

goede deadlift
maar die muziek daar zou ik echt niets op kunnen doen

Klik om te verkleinen...

tnx brah, ik deadlift echt het fijnst hier op. Heb veel dingen geprobeerd, maar dit geeft me echt focus, agressie en doorzettigsvermogen.

Lekker die deadlift!

Klik om te verkleinen...

tnx

Opzich niet verkeerd voor je BW die deadlift. Nu mag je even in de powerhouse chat braggen over je deadlift, dit begint erop te lijken man. Ik zie het nu toch niet, dus je hoeft ook niet bang te zijn voor haterzzzzz.

Klik om te verkleinen...

nationale top waardig. Niet vergeten dat er meer zure personen in de chat zitten he

Goeie schreeuw/10

Klik om te verkleinen...

Spoiler

Flinke kracht heb je man, zeker op dat bw. Nog doelen voor eind van het jaar?

Klik om te verkleinen...

tnx brah. Dit was eigenlijk het doel 3x bw deadlift. 220 of 225 zou wel erg nice zijn. 220 is een gewicht dat me al lang dwars zit

 

[Fallingout]

basmca is proud.

ramgoede schreew ook.



3x bw.

lifetime goal.

when will it be my turn.

 

[DieNase]

Damn die deadlift! Krijg ik nog een eervolle vermelding als je iedereen crusht op die wedstrijd?

 

[ijzer]

brede grip op de bench heb je. denk je dat dat optimaal is voor jou? als ik jou was zou ik meer massa aanvreten gaat je bench ook veel meer omhoog wss

 

[meaantje]

brede grip op de bench heb je. denk je dat dat optimaal is voor jou? als ik jou was zou ik meer massa aanvreten gaat je bench ook veel meer omhoog wss

Klik om te verkleinen...

middelvinger op de ringen ongeveer. Benchte vroeger altijd heel smal, maar dat voelde altijd raar. Heb het spelletje met bank de laatste tijd eindelijk door

eten is het grote probleem, ging dat maar...

basmca is proud.

ramgoede schreew ook.



3x bw.

lifetime goal.

when will it be my turn.

Klik om te verkleinen...

gewoon cutten naar 72kg

Damn die deadlift! Krijg ik nog een eervolle vermelding als je iedereen crusht op die wedstrijd?

Klik om te verkleinen...

zou het graag doen, maa er zit zeker geen podium, laat staan een 1ste plaats in voor mij

 

[TheWasp]

basmca is proud.

ramgoede schreew ook.



3x bw.

lifetime goal.

when will it be my turn.

Klik om te verkleinen...

Maar wie was wilks score

 

[Fallingout]

Maar wie was wilks score

Klik om te verkleinen...

yea ofc.

maar 3x bw deadlift blijft gewoon een mooie milestone.

 

[Basma]

Holy shit. Goede schreeuw . Gefeliciteerd met de PR mane!