herstel log

[Hoody]

Waarom blijf je zoveel (indirect) trollen Meaantje

Zelfs ik ben er grotendeels mee gestopt

 

[zunnepitte]

Goed gelift man, zeker gezien je niet optimale voorbereiding

 

[meaantje]

https://www.youtube.com/watch?v=dfuOUjTD3Y8&feature=youtu.be
nu wel een filmpje van goede kwaliteit!

Spoiler

rip headphone users

Waarom blijf je zoveel (indirect) trollen Meaantje

Zelfs ik ben er grotendeels mee gestopt

het is gewoon een grapje waar verder niks achter zit

Out.

sorry hell93

Goed gelift man, zeker gezien je niet optimale voorbereiding

dank je. Veel eten week van te voren helpt goed heb weer wat puntjes waar ik wat mee kan

 

[meaantje]

oke ben niet hersteld, nieuwe blessure doen de kop op. Wat is dit een ellende.

 

[flexx123]

Wat heb je nu dan weer?

 

[meaantje]

Wat heb je nu dan weer?

onderrug. Maar ik denk dat dat komt door slechte houding zitten. Maar dat is nu gelukkig wel weer beter.

maar het deet wel pijn met liften. Heb daarom 2 weken helemaal niet meer gelift. Motivatie is ook ver te zoeken

 

[neet61]

Nou, dat is zeker ellende. Geef het niet op man!

 

[meaantje]

Nou, dat is zeker ellende. Geef het niet op man!

maar ja heb dr zo alleen weinig zin in meer. Zo maar weer eens trainen dan

 

[neet61]

ik snap inmiddels dat er meer speelt dan een beetje blessures en zin in trainen.
hoop dat je de motivatie vindt om alle stof en spinnewebben van je af te schudden en er weer tegen aan gaan, en niet alleen met KT

 

[Fallingout]

maar ja heb dr zo alleen weinig zin in meer. Zo maar weer eens trainen dan

Gvd haal de zyzz nou eens in je naar boven.

 

[meaantje]

Gvd haal de zyzz nou eens in je naar boven.

zyzz om armt en net getraint


kniebuigen:
130x3
150x5
makkelijk
pauseerd:
120x3x3

bankdrukken:
60x5
makkelijk
pauseerd:
60x3x3

deadlift:
130x3

lat pull down:
x8x3
shuin db bankdrukken
22x8
22x6
22x4

 

[hoxyz]

did anyone say zyzz?

 

[Fallingout]

150x5 makkelijk, mirin.


wat is dat ene setje deadlifts tho?

onderrug?

 

[meaantje]

kniebuigen
140x5x4
mooi

bankdrukken slingshot
70x3x2
75x3x2
bankdrukken
50x8x3

sumo deadlift
140x2
160x2
180x2
prima

cable row
23x8x3
machine fly
55x8x3

goodmorning
20xveelx5
facepull
12x8x3

did anyone say zyzz?

rust in pies broeder

150x5 makkelijk, mirin.


wat is dat ene setje deadlifts tho?

onderrug?

deadlifts zijn bout, vooral conventionele

---------- Toegevoegd om 13:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:21 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=dGiSGtkQajk

 

[wwe]

Best lekkere sumo dl

 

[meaantje]

training 25-7

knebøy
150x3
155x3
160x3x3
prima

ook nog wat low bar gedaan. Schouders voelden iig goed daar mee. Wellicht voor de vakantie dan nog wat gekke low bar dingen doen.

bankdrukken
60x3
62.5x3
65x3x3
prima

deadlift conventioneel
140x3x2

pull ups:
bwx10 pr

bw is its van 75 nu. Ecto worden heeft voordelen

61x5x3

side raise:
7x8x3

schuin dumbell drukken:
18x8
20x8
22x8
db curl
14x8x3

Best lekkere sumo dl

dank je

 

[PowerZ]

Eerdaags zullen wij versnipperde broeders zijn.

 

[diaephi]

 

[meaantje]

dank je krachtige Z

http://www.youtube.com/watch?v=HSnvAxIQcSs

video van tren gister. Eerdaags weer eens 200 er aan met lage halter

 

[meaantje]

training 27-7

kniebuigen:

low bar
180x3
pijn vrij. Wat ben ik hier blij mee, low bar is zoveel fijner

high bar
140x5x3

toen last van mn darmen en naar huis gegaan