hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Sticky Hier een leuke vergelijking ;)
- Topic starter Trickster
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.984
- Weergaven 413.217
- Volgers 400
gonnabestrong
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 jul 2011
- Berichten
- 119
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 48kg
Allright, hier net 1 onder de spotjes gemaakt. Vertekend licht wel uiteraard, maar toch een update
Ben echt zo blij met mijn fysiek laatste tijd! heb de aderen over mn rug lopen, in mn oksels, mn lies.. echt te sick!!
Ben gewoon bang om weer te gaan bulken!! Ga het zo houden en werken aan mn shape tot na de zomer. Dan cleanbulk proberen!
Mayb wedstrijd pakken ergens voor de zomer
I like
!!
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Thanx voor de complimenten guys
Voeding is nog steeds zelfde. Heb alleen geen schommelingen meer in carbs.
Beetje zelfde schema each day met hier en daar verandering (keertje tartaar of rundersteak ipv kipfilet/vis bijv).
Probeer ook weer beetje zo nu en dan even wat 'normaals' te eten. Zoals zometeen kippensoep met stokbrood en extra kipfiletje
Morgen tikkeltje extra cardio om weer wat weg te burnen en dan mn cheatmeal
Heb nog steeds 1 junk meal in de week. Zoals vorige week zondag meesterlijke spareribs met patat en salade heheh.
Als de malle geniet ik van die dagen!!
Met kerst ga ik ook los op de carbs, maar kan geen kwaad. Even die hormoontjes laten schrikken.
Ga tweede kerstdag wel even trainen/cardio doen om et enigszins in balans te houden
Dus tot zoverre
Voeding is nog steeds zelfde. Heb alleen geen schommelingen meer in carbs.
Beetje zelfde schema each day met hier en daar verandering (keertje tartaar of rundersteak ipv kipfilet/vis bijv).
Probeer ook weer beetje zo nu en dan even wat 'normaals' te eten. Zoals zometeen kippensoep met stokbrood en extra kipfiletje
Morgen tikkeltje extra cardio om weer wat weg te burnen en dan mn cheatmeal
Heb nog steeds 1 junk meal in de week. Zoals vorige week zondag meesterlijke spareribs met patat en salade heheh.
Als de malle geniet ik van die dagen!!
Met kerst ga ik ook los op de carbs, maar kan geen kwaad. Even die hormoontjes laten schrikken.
Ga tweede kerstdag wel even trainen/cardio doen om et enigszins in balans te houden
Dus tot zoverre
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.038
- Waardering
- 1.874
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
I like
hij is niet groot genoeg
---------- Post toegevoegd Sat 17 Dec 2011 om 17:40 ----------
trickster, eet je alles droog, kip rijst enz?
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
yup, havermout droog, kip, klein beetje rijst, groenten etc.
Dieet word je echt gek van op gegeven moment. Heb de HELE tijd zin in lekker eten..
Gewoon genieten van je voedsel..
Nu ist of er goed uitzien en blij zijn met je spiegelbeeld, maar je k*t voelen om al die lekkere dingen die laat je staan..
Of gewoon lekker vreten waar je zin in hebt en vervolgens je lijnen/shape stil aan verliezen..
Wel echt een mind****!
Dieet word je echt gek van op gegeven moment. Heb de HELE tijd zin in lekker eten..
Gewoon genieten van je voedsel..
Nu ist of er goed uitzien en blij zijn met je spiegelbeeld, maar je k*t voelen om al die lekkere dingen die laat je staan..
Of gewoon lekker vreten waar je zin in hebt en vervolgens je lijnen/shape stil aan verliezen..
Wel echt een mind****!
Laatst bewerkt:
hij is niet groot genoeg
---------- post toegevoegd sat 17 dec 2011 om 17:40 ----------
trickster, eet je alles droog, kip rijst enz?
:d
beestusmaximus
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2011
- Berichten
- 148
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 aug 2011
- Berichten
- 1.578
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m80
incline close grip bench
trickster ben je nu on of off cycle?
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Aan zen kapsel te zien on!.
En nu zonder grappen, dikke fysiek hoor!
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.744
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2011
- Berichten
- 1.139
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 7%
Ben echt een fan van je shape. Maar als ik kritisch mag zijn mis ik wat bovenkant borst. Voor de rest tien op tien natuurlijk!
Sponseren doen ze trouwens vrij snel als je aan wat wedstrijden mee doet. Probleem is dat je meestal burger moet zijn in de US of UK. Nederland durven ze ook wel is wat vlugger sponseren.
Sponseren doen ze trouwens vrij snel als je aan wat wedstrijden mee doet. Probleem is dat je meestal burger moet zijn in de US of UK. Nederland durven ze ook wel is wat vlugger sponseren.
Converse
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2007
- Berichten
- 2.897
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
