Sticky Hier een leuke vergelijking ;)

[Sephirothsnake]

Bruuuuuuut

 

[willem9]

Geil!

 

[kiesvoormij]

Zeeeer nice, wat voor schema volg(de) je voor buikspieren?

 

[Daster]

Heb je ook rugfoto?

Front ziet er goed uit

 

[el jefe]

monster

 

[JPR]

Doe zo verder makker !!! PROPER !

 

[Trickster]

Voor buik hahah: tegenwoordig 1x per week:

4x30reps decline crunchen
4x30 crunches op machine
(soms nog 3-4 sets knieheffen erbij)

Kheb vanaf dat ik 8jaar was ofzo altijd 300reps gedaan voor et slapen tot mn 17e ofzo!
Altijd goeie abs gehouden daarna alhoewel ze nu met al dat gebulk wel echt 50% minder scherp zijn als vroeger.

@Loo: 150kg x5 was tijdje terug. Nu opt moment druk ik 140x3

 

[Anoniem_1987_2]

3 x 140 is nog ontzettend goed.

Wat zijn je squat en deadlift pr's? In ieder geval goed bezig man, ook flinke traps.

 

[Trickster]

haha squatten gaak nii verder als 120/130kg, krijg super last van mn onderrug en soms ook raar gevoel in mn knieen :S

Deadlift doe ik niet.. (yeah i know..)

 

[teakwonboxer]

haha squatten gaak nii verder als 120/130kg, krijg super last van mn onderrug en soms ook raar gevoel in mn knieen :S

Deadlift doe ik niet.. (yeah i know..)

Klik om te verkleinen...

Niet zeiken gewoon knallen op die deadlift

 

[Trickster]

haha nee, **** die dead lift

Heeft voor mij geen meerwaarde.

 

[Anoniem_1989_9]

Even persoonlijk vraagje, welke fotos zijn naturel? en vanaf wanneer kuur?

 

[Eattillyoudrop]

Even persoonlijk vraagje, welke fotos zijn naturel? en vanaf wanneer kuur?

Klik om te verkleinen...

Eerste 2 I'm guessing...

 

[Guest]

Echt een net fysiek trickster !
Kan alleen maar zeggen doe zo voort

 

[bitfreak]

Erg netjes fisiek man!!!
Ik ben inderdaad net zoals de rest ook benieuw naar je rug!

 

[Trickster]

Kzal binnekort eens een latspread pic maken

 

[KoekieMonster]

Ziet er goed uit beest!!

 

[davedenuter]

idd zeer goede progressie heb je gemaakt,en hoe zit het nauw met je trick partner is hij ook aan trainen?want anders past die wel niet meer zo goed in het plaatje?

 

[Trickster]

Trainen allebij inderdaad. Hij alleen minder fanatiek, ook geen eetschema etc.
Hij is 1m98 bij 92kg.

 

[CoachDO]

Je staat er goed bij man, noemen ze nou bovenkant borst