Sticky Hier een leuke vergelijking ;)

[Gymer]

Knappe vooruitgang man! Jammer dat de benen er niet op te zien zijn wel...

 

[paraman]

Dank jullie voor de positieve reacties

Voedings schema moet ik toegeven, ben ik niet strikt (genoeg) in..
Sinds vandaag ben ik in de cut.

maaltijd 1: 0,5l water + 25gr bambix + 45gr Whey
maaltijd 2: 500gr magere kwark
maaltijd 3: 200gr Pangafilet + wat groente
maaltijd 4: blik tonijn + fruit
maaltijd 5: 200gr vlees/kip/vis/biefstuk + wat groente
maaltijd 6: Pre workout 20gr whey + 0,3l water
maaltijd 7: 45gr whey
maaltijd 8: 500gr kwark

Dit word mijn eerte cut!
Kga dit doortrekken (proberen) tot december.
Dan met kerst even lekker eten enzo.

Dan in januari gaan we weer knallen!! Kzit te denken aan Test/tren/win, of alleen test en winny. Maar dat is iets voor strax

Klik om te verkleinen...

Je hebt een zeer goede fysiek. Maar ik zou toch letten op je vetinname.

Probeer toch wat vet binnen te krijgen onder goede vorm. Noten, olijven, en wissel koolzaadolie af met olijfolie om te bakken om je essentiele vetzuren (koolzaadolie) binnen te krijgen en vetoplosbare vitamines.

Kan natuurlijk zijn dat je al visolie en een multivit/mineraalcomplex neemt

 

[Guest]

woow.. gruwelijk.. egt nice.. voorbeeldje weer te pakken..
en die buikspieren met die tattoo's zijn helemaal vet

op naar 100

 

[Trickster]

Recente pic 2day: 05-05-2010
Moet bekennen, IETS minder hard getraind door HBO studie, projecten en 3uur p/d reizen erbij etc.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[NoSurrender]

Heb je hem ook in kleur? jammer zo donker allemaal.

 

[Mojca]

Bedankt man
Ik ben net nieuw op dit forum maar ik vind het wel vet dat mensen hier gewoon positief zijn ipv elkaar af te kraken

Klik om te verkleinen...

Wtf ? Die reactie was niet naar jou bedoeld

 

[Misterw00t]

zeker bruut vooral die tattoo's
( en natuurlijk je progressie )

 

[Cheetah]

nette fysiek

 

[HCH]

Goeie fysiek,
Paar mooie tatoo's ook

Wat eet je zoal op een dag/ hoe ziet je training eruit?

Keep up the good work

 

[Piratepete]

zooo dat gaat goed! mooie tattoo's ook

keep up the good work

 

[Trickster]

Thanx.

Algemene tip voor iedereen: ALTYD doorgaan!
Moe, hoofdpijn, gezeur, stress of geen/minder tijd, gewoon gaan.
Volhouden is de sleutel

 

[Veronique1983]

zooo dan.

Beschuitje?

 

[Trickster]

Doe maar een half pak dan?
1 beschuitje groeien we niet van haha!

 

[PompeR]

Ze bedoelt gewoon dat ze je massive abs en pecs wil voelen terwijl je dr flink penetreert.

OT: goede fysiek gebouwd gedurende de jaren

 

[gmt]

Mooi fysiek man, zou er graag ook zo bijstaan ooit dus in die zin zeker wel een streeffysiek voor mij. Ik zie dat je al vanaf het begin tattoo's had op je schouder ook. Zijn die niet uitgerekt, vager geworden of veranderd omdat je zo gegroeid bent?

 

[Trickster]

Nope. Daar was ik dus ookal bang voor. Heb die draak sinds mn 15e. Nu dus bijna 10jaar. Gebeurt niets mee gelukkig. ALS het goed is gaak net na de zomer die draak bijlaten werken door allemaal japanse dingen erom heen te laten zetten. Wel nice i think!

Thanx voor de comments

 

[X.]

Hele goede fysiek, vind de eerste update foto (2006) al erg goed!

 

[beinniv]

Gruwelijk om die progressie zo te zien. Nice job ckers

 

[boforli]

zeker niet slecht maar train die traps man !

 

[Hydro]

Heel goed fysiek en pas op hij doet aan kung-fu ahah