- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.987
- Waardering
- 7.886
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.515
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Zijn toch wel wat trucjes voor om die alsnog aan te krijgen, of alles al geprobeerd?
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.987
- Waardering
- 7.886
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Vuilniszakken inderdaad geprobeerd. Op de sbd cup had ik mazzel dat Sebastiaan mij onverwachts er gewoon in hees haha. Dus dat is wel een goed trucje. Tempelaars bellen. Maar nu met alle mogelijke hulpmiddelen echt onmogelijk om ze over mijn kuiten te krijgen.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
In principe moet je ze zelf kunnen aantrekken en is hulp door middel van iemand anders of externe hulpmiddelen niet toegestaan.
Ik voorspel intieme onderonsjes op de toiletten bij pl-wedstrijden.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Voor iedereen is iets anders weer normaal. Het helpt niet mee dat ik om me heen mensen 1L per dag weg zie drinken & ik niet zo dorstig ben dat ik uit mezelf 4,5 L drink.
Klinkt overigens nu alsof ik er echt veel moeite me heb, maar dat is zeker niet zo. Het is meer dat het drinken soms gaat vervelen.
Verstandig, 10 minuten lang hijssen heeft niemand trek in
Nooit geweten! Ongeschreven regel? Of wel echt een regel?
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Het was een officiële regel, maar ik kan het nergens terugvinden nu.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Dan ben ik benieuwd hoe jij maat L aankrijgt, dat is mijn trainingsmaat
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Dan ben ik benieuwd hoe jij maat L aankrijgt, dat is mijn trainingsmaat
omklappen, duimen ertussen wringen en trekken/wrikken, meer is niet nodig
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Jup, komt door de Russen die de smalst mogelijke maat om hun benen lieten trekken.
Ik heb ze trwns op de sbd Cup, bewust, gekocht zodat iemand er naar kon kijken die er verstand van had. Mogelijk dat ik daardoor een mega pr zette zonder moeite
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Dus je propt dat massieve been in een L-tje voor de wedstrijd? Dat zal ook wel een aardig gevecht zijn denk ik.
Edit: Oops! Paar posts gemist, zie net je taktiek!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2016
- Berichten
- 752
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Gefeliciteerd!! Sterk! Video materiaal?
Thanks! Zie hieronder
Netjes! Gefeliciteerd met je pr's!
Dankje
Jeee die squat!En vermoeidheid is soms gewoon een b****
Heeeeel erg blij mee! Ja die vermoeidheid... Gelukkig was het geen wedstrijd
6/12/2017 - week 1, dag 2 (#32) (100-105%)
Squat
1x3 55 kg
1x3 65 kg
1x3 65 kg
1x2 75 kg
1x2 75 kg
1x2 85 kg
1x1 97.5 kg
1x1 107.5 (PR evenaring)
1x1 112.5 kg (PR)
1x1 115 kg (PR)
Facking blij mee!! Juli 2016 had ik 82.5. November 2016 met sheiko begonnen en 6 januari 2017 90 kg. Echt bizar hoe erg dit gestegen is.
BP paused
1x3 30 kg
1x3 37.5 kg
1x2 45 kg
1x2 45 kg
1x2 50 kg per ongeluk 1 rep gedaan
1x1 57.5 kg
1x1 62.5 kg (PR evenaring)
1x1 65 kg (PR)
1x1 67.5 fail
Geen filmpjes van, vind dat nooit zo interessant om te filmen want je ziet zo weinig
Mentaal vooral fijn dat ik eindelijk de 62.5 voorbij ben. Techniek moet ik wel echt aan gaan sleutelen. Vanaf mid/eind januari lekker bij USC liften met goed materiaal moet mee gaan helpen.
Deadlift
1x3 65 kg
1x2 75 kg
1x2 90 kg
1x2 90 kg
1x1 100 kg
1x1 115 kg
1x1 125 kg (PR evenaring)
1x1 130 kg fail 2x
Was echt helemaal op. Om 20:00 begonnen en de eerste 130 was om 22:45. Veel gekletst tussendoor. Plus kreeg na de 125 hoofdpijn, wat overigend de hele nacht heeft aangehouden
Ga wel 130 invullen op sheiko voor de nieuwe template. 127.5 trok ik op SBD (met verkeerde lockout). En weet vrij zeker dat ik dit gehaald had moeten hebben.
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Thanks! Zie hieronder
Dankje
Heeeeel erg blij mee! Ja die vermoeidheid... Gelukkig was het geen wedstrijd
6/12/2017 - week 1, dag 2 (#32) (100-105%)
Squat
1x3 55 kg
1x3 65 kg
1x3 65 kg
1x2 75 kg
1x2 75 kg
1x2 85 kg
1x1 97.5 kg
1x1 107.5 (PR evenaring)
1x1 112.5 kg (PR)
1x1 115 kg (PR)
Facking blij mee!! Juli 2016 had ik 82.5. November 2016 met sheiko begonnen en 6 januari 2017 90 kg. Echt bizar hoe erg dit gestegen is.
BP paused
1x3 30 kg
1x3 37.5 kg
1x2 45 kg
1x2 45 kg
1x2 50 kg per ongeluk 1 rep gedaan
1x1 57.5 kg
1x1 62.5 kg (PR evenaring)
1x1 65 kg (PR)
1x1 67.5 fail
Geen filmpjes van, vind dat nooit zo interessant om te filmen want je ziet zo weinig
Mentaal vooral fijn dat ik eindelijk de 62.5 voorbij ben. Techniek moet ik wel echt aan gaan sleutelen. Vanaf mid/eind januari lekker bij USC liften met goed materiaal moet mee gaan helpen.
Deadlift
1x3 65 kg
1x2 75 kg
1x2 90 kg
1x2 90 kg
1x1 100 kg
1x1 115 kg
1x1 125 kg (PR evenaring)
1x1 130 kg fail 2x
Was echt helemaal op. Om 20:00 begonnen en de eerste 130 was om 22:45. Veel gekletst tussendoor. Plus kreeg na de 125 hoofdpijn, wat overigend de hele nacht heeft aangehouden
Ga wel 130 invullen op sheiko voor de nieuwe template. 127.5 trok ik op SBD (met verkeerde lockout). En weet vrij zeker dat ik dit gehaald had moeten hebben.
Volgens mij heb ik je echt net gemist in het USC :')
Goed gedaan btw!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
