1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER

Topic in 'Trainingslogs PL, SM en WL' gestart door ProudPizza, 6 nov 2016.

XXL Nutrition Powerlifting

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 1, Gasten: 1)

  1. RockOfAges

    RockOfAges Huge Freak Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    8.557
    Leuk Bevonden:
    5.958
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.633.546
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    128kg
    Gefeliciteerd! Mooie lifts
     
  2. natty87

    natty87 Monstrous Giant Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    10.704
    Leuk Bevonden:
    10.108
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    25.844.184
    Lekker getild chick! Vieren met :pizza:
     
  3. svenrpb

    svenrpb Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.882
    Leuk Bevonden:
    3.631
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.744.642
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    111kg
    Vetpercentage:
    15%
  4. Sweatdaily

    Sweatdaily Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    625
    Leuk Bevonden:
    805
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    2.502.298
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    74kg
  5. Rik76

    Rik76 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.632
    Leuk Bevonden:
    2.206
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.686.173
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    91kg
    Nu ben ik wel benieuwd naar die mooie PR's!
     
  6. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member

    Berichten:
    42.301
    Leuk Bevonden:
    24.376
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    28.616.394
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Fantastische lifts Pizza! Nu tijd voor pizza!!

    zonder ananas..
     
    Bubs vindt dit leuk.
  7. ProudPizza

    ProudPizza Freaky Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    6.681
    Leuk Bevonden:
    9.838
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    7.005.215
    Zeker, die @FoxGym powerlift clinics waren erg handig!

    :D

    Jij hebt ook lekker gelift!

    De "bencht Basmca meer dan dat Proudpizza squat op de SBD" staat nog steeds he? :D

    Dankjulliewel mensen :D
    Vanavond gaat dr zeker pizza gegeten worden!
    Hieronder staan de filmpjes van m'n 3 beste lifts.

    18/5/2019 - week 4, dag 4 (S2) MOCKMEET
    Squat

    1x5 70 kg
    1x4 80 kg
    1x3 90 kg
    1x2 105 kg
    1x1 117.5 kg
    Opener: 125 kg
    Gewoon lekker. Wel nog wat onzekerheid in de lift helaas.
    Tweede: 130 kg
    Ging volgens mij nog harder dan de opener. Dit gewicht was in december een hele vieze grind.
    Derde: 135 kg
    Met hulp van het geschreeuw van @lloydatoni in m'n oor :p Ging hard en zit zeker meer in.
    Mooi om te zien hoe ik m'n sticking point goed door kwam. De halfway paused squats hebben me hier enorm bij geholpen.

    Had me in m'n hoofd van tevoren wel wat onzeker gemaakt over de squats.
    Mede omdat ik in training van de week de sets met 2x101kg wat zwaar vond vallen & ik de zwaardere squats van de keer daarvoor wat afremde door onzekerheid.
    Gelukkig was dat nergens voor nodig achteraf!

    BP paused
    1x5 35 kg
    1x4 45 kg
    1x1 60 kg
    Opener: 65 kg
    Best makkelijk dus wel gewoon met 5 kg verhoogd.
    Tweede: 70 kg
    Ook best wel makkelijk, makkelijker dan verwacht in ieder geval.
    Derde: 72.5 kg
    Niet snel, maar wel een erg mooie rep. Zo'n rep was ik een aantal maanden terug niet doorgekomen.
    Ging ook niet 100% symmetrisch ofzo; gebruikte m'n rechter lat veel meer dan de andere kant. Maar verder geen last van gehad.

    Moest ineens snel opwarmen, had ook wel wat staan kletsen en doen tussendoor hoor. Dus sprong van 45 naar 60 gemaakt, maar voelde gelukkig heel goed aan.
    Techniekverbetering was duidelijk zichtbaar.

    Deadlift
    1x3 70 kg
    1x3 90 kg
    1x1 110 kg
    1x1 122.5 kg
    1x1 135 kg
    Opener: 142.5 kg
    Gewoon lekker. Nu dus gaan liften met hoofd in lijn met rug ipv omhoog kijkend.
    Tweede: 152.5 kg
    Best wel hard omhoog op film. Hoewel het niet zo voelde, maar dat heb ik al snel bij deadlifts.
    Derde: 160 kg
    I've got it! De lift die ik op het NSK helaas niet doorkwam nu doorgekomen met ruimte voor meer.

    Tijdens het opwarmen de belt op een gaatje losser dan wat ik op het platform had. Even goed de blaas geleegd en gewoon flink aangetrokken. Dat geeft me toch het meest zekere gevoel.

    Ik kon me geen betere meet voorstellen :D
    Organisatie was top, mensen waren chill, heb alle 105%'ers kunnen liften zonder gore grinders, heb m'n beurtkeuzes erg goed gemaakt en m'n lichaam voelt top.
    Dit geeft me veel vertrouwen in het NK junioren van 22-23 juni.



    ---

    Festivallen
    Daarna naar Soenda in Utrecht geweest. Ging gelijk door vanuit de meet in Rotterdam.
    Was met een vriendin en vrienden van haar, goeie mensen. Verder best wat tijd doorgebracht met @HillR @hoxyz @Punjab @Zeenius erg gezellig!
    Ook nog @Shadow Project en @VinnieVince ontmoet en misschien nog wat dbb'ers waarvan ik de forumnaam niet ken?

    Om 19:30 uur ofzo nog 10 munten gehaald en was bezorgd dat het niet op zou komen.
    Heb even teruggerekend en heb 14 bier op van 15:45-22:15 :emo:
    Daarbij volgens m'n telefoon 1322 kcals verbrand, waarmee m'n gemiddelde 220 is.
    Dus.... Pizzaaaaa!

    Denk dat ik door het vele bewegen nu gewoon geen spierpijn heb. Normaal gesproken heb ik dat na een meet wel in benen en rug lichtelijk. Heerlijk!
     
    Laatst bewerkt: 19 mei 2019
    SP1988, Sanca Magni, Hans_i en 17 anderen vinden dit leuk.
  8. hoxyz

    hoxyz Monstrous Giant

    Berichten:
    12.960
    Leuk Bevonden:
    10.504
    Karma:
    18.361.789
    Goei gelift, was gezellig gister!
     
  9. Bubs

    Bubs Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.715
    Leuk Bevonden:
    7.437
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    30.860.116
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    50kg
    Fantastische resultaten @ProudPizza , gefeliciteerd!
    Je gaat dat super doen op het NK binnen een maandje!
    Enjoy the pizza vanavond, je hebt het meer dan verdiend!
     
  10. EigenWereld

    EigenWereld Ripped Bodybuilder Relnicht

    Berichten:
    3.387
    Leuk Bevonden:
    3.210
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.280.773
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    16%
    Gefeliciteerd met deze mooie PR's dat wordt nog interessant over 3 weken!
     
  11. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    9.925
    Leuk Bevonden:
    9.118
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.630.436
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    12%
    Echt mooi!!!! de 22e juni wordt nog mooier...toch?? (kampioentjhuuu) :)
     
  12. Pren

    Pren Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.156
    Leuk Bevonden:
    1.777
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.475.064
    Goede lifts hoor :) Proficiat!
     
  13. Rik76

    Rik76 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.632
    Leuk Bevonden:
    2.206
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.686.173
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    91kg
    Heel mooie meet. Echt sterk!
     
  14. ProudPizza

    ProudPizza Freaky Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    6.681
    Leuk Bevonden:
    9.838
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    7.005.215
    Thankyou! Was zeker gezellig :)

    Lief van je! Ik kijk er nu al naar uit!

    Dankjewel :D
    Sidenote: NK junioren is over 5 weken

    Dat verwacht ik wel ja! Bedankt :)

    Dankjulliewel!
     
    Bubs en marina1975 vinden dit leuk.
  15. droopyy

    droopyy Ripped Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    3.025
    Leuk Bevonden:
    3.856
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.032.809
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    zo dan, dat was een mooie dag op letterlijk alle onderdelen
    top gedaan :thumbup:
     
  16. broken bat

    broken bat Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.291
    Leuk Bevonden:
    4.021
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    541.707
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    103kg
    goed getilt. gefeliciteerd met je PR's
     
  17. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member

    Berichten:
    42.301
    Leuk Bevonden:
    24.376
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    28.616.394
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Netjes, netjes..

    Zat mannen hier op het forum die minder liften..:rolleyes:
     
    Aquaexplo en Bubs vinden dit leuk.
  18. kardemompeul

    kardemompeul Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.352
    Leuk Bevonden:
    2.133
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    1.543.862
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    56kg
    Nog een keer van dikke vette harte met de prachtige meet!
    Welke pizza heb je nu gesmashed?
     
  19. ProudPizza

    ProudPizza Freaky Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    6.681
    Leuk Bevonden:
    9.838
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    7.005.215
    Dank voor de complimenten!

    Maar die mannen zijn dan geen CALORIE N STIEREN

    Brooklyn (3 soorten kaas, pepperoni)
    Hawaii met kip
    IMG_20190519_202552.jpg

    @Skatermarvin u mad?
     
    Calibuilder, SP1988, kardemompeul en 6 anderen vinden dit leuk.
  20. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    6.979
    Leuk Bevonden:
    10.588
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    54.098.463
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    98kg
    Enjoy! Ziet er goed uit, zowel de squat als pizza! :cheer:
    Mijn squats gingen minder soepel vandaag, maar wel lekker. :roflol:
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie