XXL Nutrition

I'm back

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Morgen trainen, mag vandaag niet van mijn vriendin...

Wel een wake up call: ik ga minder drinken (mijn bloeddruk was torenhoog) en verstandiger eten.
Een toepasselijke quote voor jou

"Een verandering is niet altijd een verbetering, maar een verbetering is altijd een verandering"

you can do it, only if you want to

succes buddy!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #925
  • Topic Starter Topic Starter
  • #927
biceps

Bb curls

10x10, 20, 30, 40, 50, 60kg
13x50kg amrap
 
Goed bezig.

Heb vd week weer even licht de blade uitgelaten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #931
Goed bezig.

Heb vd week weer even licht de blade uitgelaten.
Heb vanmiddag met mijn vriendin getoerd ten ZO van Amsterdam, kronkelende dijkweggetjes langs de riviertjes de Gein en de Waver. Daarna olie ververst en remmen een beetje gefatsoeneerd.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #932
PUSH

Db presses, opwarmen met Bb presses
8x20,50,70,90,100kg
8,8,8,8,7x50kg

Skull crushers
3x8x70kg
 
Fysiek updates?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #935
PUSH

opwarmen met bankdrukken tot 8x100kg

Db presses
6x8x50kg

CGBP
8x80kg
2x8x90kg
 
OK, sterk ben je wel :)
Aan de andere kant.... 8x BW bench is ook weer niet zo vreemd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #939
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven