MuscleMeat

I'm back

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.021
Morgen ben ik een armentraining van plan. Denk dat ik mijn EZ halter mee naar boven neem en wat gewicht en een dumbbellstang.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.023
ak zei:
Vergeet je camera niet!

Zie morgen die curl wel verschijnen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Er staan al een paar filmpjes hier, een eerste poging db hammer curl en dumbbell row. Plus foto's van mijn biceps en triceps. Ben nog therapeutisch bezig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.025
ak zei:
Link, ben wel benieuwd naar die biceps/triceps oefeningen met die gewichten in je log.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Weet ik veel hoe dat werkt.
1651079819269.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.029
Schwarzeneggertje zei:
EZ-halter curls ss extensions (bovenarmen verticaal zonder beweging)

opwarmen
8x40kg
8x50kg
12x55kg
12x60kg
12x55kg
15x50kg
15x45kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ben iets sterker in de extensions, maar door de beweging langzaam uit te voeren (liggend) kwam ik uit op ongeveer hetzelfde aantal reps.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.030
Van het weekeind borst en biceps.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.031
Nog steeds beetje zwak, stramme triceps van de vorige training

bankdrukken
opwarmen
6x90kg
6x100kg
5x110kg amrap

db flys
3x10x20kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.032
Beetje gespeeld in het bike park, er waren een paar nieuwe stunts gebouwd die best tricky waren.
 

Bijlagen

  • IMG20220502121013.jpg
    IMG20220502121013.jpg
    399,8 KB · Weergaven: 75
  • IMG20220502121113.jpg
    IMG20220502121113.jpg
    170,5 KB · Weergaven: 79
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.034
Mijn (eigen bouw) strandrace mountainbike staat hier ook:
 

Bijlagen

  • IMG20220502123208.jpg
    IMG20220502123208.jpg
    197,7 KB · Weergaven: 55
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.036
Hoesten weer erger door het fietsen, maar toch:

Bb curls
8x30kg
8x40kg
8x50kg
8x60kg
10x50kg
8x50kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.037
Vanmiddag met moeder de vrouw wezen fietsen, daarnet gebankdrukt:

opwarmen
6x90kg
6x100kg
6x110kg
5x110kg VPR na hartinfarct
9x100kg
12x90kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.038
armen

EZ halter curls
8x30kg
3x8x45kg

Db overhead extensions / db concentration curls in supersets
10x15kg/8x20kg
10x20kg/10x20kg
10x20kg/8x20kg
16x15kg/ -

pomp van 2cm
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.039
Griepklachten blijven aanhouden, voorzichtig getraind:

bankdrukken, opwarmen
8x50kg
8x70kg
8x90kg
8x100kg

bankdrukken met dumbbells:
10x45kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg
10x45kg

db hammer curls
4x10x25kg
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.702
neet61
neet61
K
Back on track Kendd
Reacties
8
Weergaven
1.006
Kendd
K
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Schwarzeneggertje
  • Gesloten
Gesloten nog 1 keer
49 50 51
Reacties
1.003
Weergaven
40.516
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
787
Alpow
A
Terug
Naar boven