- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Van Venice. Eerste masters mr O en de uncrowned winnaar van 1977 en 78.
I'm back
- Topic starter Schwarzeneggertje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.307
- Weergaven 161.381
- Volgers 58
- Status
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee, vandaag al:
Halter curls
8x30kg
8x40kg
8x50kg
8x55kg
8x60kg
8x55kg
DB hammer curls
3x8x25kg
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Als ik die train passen mijn kleren niet meer. Mijn motorpakken zijn 4xl.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ook geen energie, heb post corona.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Is dat long covid ? Long is van lang kwam ik kort geleden achter.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Dan kun je altijd nog 4 setjes van 40 reps proberen , daar groeit toch niemand van
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
idd daar knap je wel op af, keuzzes, wat heeft prioriteit
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Post corona is inderdaad het nieuwe long covid.
Ik heb wel eens een blauwe maandag bij post.nl gewerkt, maar als het zo moet hoeft het van mij niet meer.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee, ik knap juist op van die rommel, die motor rechts is mijn nieuwe Guzzi V85tt!idd daar knap je wel op af, keuzzes, wat heeft prioriteit
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
niet te overmoedig met dit weer, elke automobilist zit te slapen in de auto, maar dat weet je wel
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik doe ook een middagdutje op mijn bike.niet te overmoedig met dit weer, elke automobilist zit te slapen in de auto, maar dat weet je wel
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Inderdaad Robby (Robin). Hij was door toedoen van Joe Weider geband uit de IFBB (double lifetme) en had zijn toevlucht tot de WABBA/NABBA genomen, de concurrerende organisatie van Serge Nubret waar meer donkere bodybuilders zich beter thuisvoelden. Serge heb ik trouwens ook ontmoet. Was in de beginjaren 1980, Robby had van de toenmalige voorzitter van de NBBF een baantje gekregen als barman/conciërge in zijn sportschool aan de haven van Scheveningen waar ik ook trainde. Soort Golds Gym situatie, Robby achter de bar ipv Ken Waller. Beesten als Alwin Djaoen en Bob Esprit zag je daar regelmatig, maar soms ook internationale kampioenen als Tom Platz, Tony Pearson en Roy Callendar.
Ik trainde toen zo zwaar mogelijk, geïnspireerd door de artikelen van Mike Mentzer in the Muscle van Joe. Mike bleek een goede vriend van Robby te zijn en deelde in toenemende mate diens afkeer van de praktijken van Joe en Ben Weider. Oorspronkelijk trainde ik volgens de 1975 splits van Arnold, maar dat was niet vol te houden door het waanzinnige volume. Daarna paste ik het schema van Mike aan met wat meer sets en geen negatieve reps en andere ingewikkelde toestanden.
Robby zag mij een keer poseren in de kleedkamer en gaf me toen aanwijzingen, ongelofelijk vriendelijke kerel. Hij keurde mijn manier van trainen ook goed, terwijl ik van anderen vaak kritiek kreeg. In die tijd was ik nogal verlegen, maar toen durfde ik het aan om Robinson te vragen om met hem mee te trainen. We waren toen ongeveer even zwaar hoewel ik een kop groter ben, en namen dezelfde gewichten.
Laatst bewerkt:
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Zal er een boek over schrijven: "The black prince and me".
In principe wat Robinson op youtube laat zien, alleen veel zwaarder. Nadruk op basisoefeningen ("laying a foundation") en daarbij zeer strikt uitgevoerd isolatiewerk ("sculpting"). Nu hij zo oud is geworden is hij wat zweverig en excentriek; als jongere man was hij juist heel recht-toe-recht-aan. Hij was eigenlijk de eerste die 3D spieren had en wist allerlei trucjes die Arnold graag kopieerde. De eerste bodybuilder met opvallende hamstrings.
Als je het serieus meent stuur ik wel een PM.
Laatst bewerkt:
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, het verhaal van Giuseppe las ik een tijdje geleden. Dacht dat je een grapje maakte, wil het trainingsschema van Robinson hier binnenkort wel vermelden, het was niet heel spectaculair.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Je ruikt de oliedampen al van het plaatje
- Status
