- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Dat je op die plate loaded rug machine veel gewicht moet hangen. Ik had dat vroeger ook met een pec machine, bleef slepen met schijven.Wat bedoelde je nou met wat je in mijn log hebt geschreven?
Dat je op die plate loaded rug machine veel gewicht moet hangen. Ik had dat vroeger ook met een pec machine, bleef slepen met schijven.
Morgen weer trainen met dumbbells, heb vandaag door weer en wind met moeder de vrouw gefietst, zij op de e-bike en ik op mijn downhill mtb.
In de old skool sportschool waar ik een paar jaar geleden trainde waren er meer dan 5 mannen die dat ook konden. Die gebruikten wel steroiden.
Wauw, mooie PRs!db presses
8x 20, 30, 40, 50kg
6x 55, 60 (PR, +1)kg
7x57,5kg
12x55kg (PR, +1)
hierna deload en dan nieuwe mesocyclus
In de old skool sportschool waar ik een paar jaar geleden trainde waren er meer dan 5 mannen die dat ook konden. Die gebruikten wel steroiden.
15 x 30 KG hammer curlsHad een ijsje gegeten. Zal weer eens een filmpje maken.Neem jij stiekem iets in ofso15 x 30 KG hammer curls
Respect hoor!
En ook posten?Had een ijsje gegeten. Zal weer eens een filmpje maken.

