MuscleMeat

I'm back

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.801
biceps

db hammer curls
8x15, 20, 25, 30kg
12x35, 30kg

db concentration curls
2x10x25kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.802
PUSH

db presses
8x 20, 30, 40, 50kg
11x55kg
14x50kg

bb skull crushers
8x70kg
6x80kg
11x70kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.803
Twee werksets chest gaf GEEN spierpijn...

Net ff ez curls gedaan:
8x20, 30, 40, 50, 50
10x45kg
 
Weer lekker bezig :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.805
Beetje bankdrukken met dumbbells

8x20, 30, 40, 50, 55kg
6x57,5kg
10, 8x55kg
 
  • Like
Waarderingen: horn
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.806
biceps

1 armig zittend db curlen
8x 15, 20, 25
10, 8x 20kg

zittende concentration curls
8x 20, 17,5kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.807
Back from the holy days:

db bankdrukken
10x 20, 30, 40, 50,

10,10,10,9x 55kg

Note: als ik had geweten dat het avondeten nog niet klaar was, had ik ook nog flyes gedaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.808
Back! een ouderwetse Arnolda Schwarzenegera biceps training

EZ bb curls
20x10kg
15x40kg
10x50kg
6x60kg
6x65kg, beetje cheaten
10x55kg

db concentration curls
10x22,5kg
10x27,5kg
10x32,5
12x27,5kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.812
Db bench press
8x20, 30, 40kg
15, 13, 11, 10x50kg

Bb curls (rechte stang, scheelt ruim 5kg met EZ))
8x30, 40, 50kg
10x45kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.820
Zo gezegd, zo gedaan, alleen een dag later:

bankdrukken met dumbbells
12x20kg,
10x30kg
8x40kg
6x50kg
6x55kg
6x57,5kg amrap, daarom 60kg niet gedaan
5x57,5kg
10x55kg
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.684
neet61
neet61
K
Back on track Kendd
Reacties
8
Weergaven
1.005
Kendd
K
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.568
hk95
hk95
Schwarzeneggertje
  • Gesloten
Gesloten nog 1 keer
49 50 51
Reacties
1.003
Weergaven
40.504
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
778
Alpow
A
Terug
Naar boven