XXL Nutrition

I'm back

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.928
"Doe je aan sport?" vroeg de huisarts...

Db presses
8x 30, 30, 40, 50, 55, 57,5kg
12x 55kg

Db flys
15,12x 25kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.932
Beetje schouder rehab met schijfjes van 1,25 en 2,5kg. Daarna:

Hammer curls, ging erg goed, geen pijn in re schouder
8x 10, 20, 25, 30, 35, 40kg
12x 40kg
12x 35kg

Db conc curls, zittend
2x12x17,5kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.935
neet61 zei:
Oei, gescheurd zelfs :eek: Sterkte met het herstel man! En fijne feestdagen, drinken gaat nog wel? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heb naast de gescheurde enkelbanden nu ook een jichtaanval in mijn grote teen, mijn voet past niet meer in mijn schoen en lopen gaat nauwelijks.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.938
Dumbbell curls
8x 12,5kg
6x 17,5, 22,5kg
12x 27,5kg
15x 25kg

Db conc curls
15, 12x 22,5kg
 
Laatst bewerkt:
  • Like
Waarderingen: horn
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.939
Pecs, db press
10x 20kg
8x 30, 40, 50kg
12,10,9x 55kg
14,12,10x 50kg
 
  • Like
Waarderingen: BB_
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.940
Db hammer curls SS bb skullcrushers

8x 10, 20, 25, 30, 32,5; 12x 35, 32,5kg

SS

8x 30, 50, 70, 90, 95, 100kg; 10x90kg
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.679
neet61
neet61
K
Back on track Kendd
Reacties
8
Weergaven
1.005
Kendd
K
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.568
hk95
hk95
Schwarzeneggertje
  • Gesloten
Gesloten nog 1 keer
49 50 51
Reacties
1.003
Weergaven
40.496
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
777
Alpow
A
Terug
Naar boven